Tuktuki kitchens

Tuktuki kitchens সোশ্যাল বিনোদন. পার্সোনাল লাইফ. রান্নাবান্না.

04/09/2025

.......

Happy moment
23/08/2025

Happy moment

23/08/2025

゚viralシfypシ゚viralシ

Sona baba. (Bolto)
23/08/2025

Sona baba. (Bolto)

23/08/2025

゚viralシfypシ゚viralシ

Sonidev
23/08/2025

Sonidev

Sona ma
20/08/2025

Sona ma

Right
18/08/2025

Right

মাইগ্রেন মাইগ্রেন বলে মায়া কাঁন্না কাঁদেন,মাইগ্রেন কেন হয় সেটা জানেন? হয়তো জানেন না, আমি বলি, শুনুন।আজকাল "মাইগ্রেন" শ...
16/08/2025

মাইগ্রেন মাইগ্রেন বলে মায়া কাঁন্না কাঁদেন,
মাইগ্রেন কেন হয় সেটা জানেন? হয়তো জানেন না, আমি বলি, শুনুন।

আজকাল "মাইগ্রেন" শব্দটা যেন আমাদের জীবনের এক অংশ হয়ে গেছে। কেউ কাজের চাপ সামলাতে না পেরে মাথা ধরে বসে থাকে, কেউ আবার একটু বেশি ভাবলেই চোখের চারপাশ কুঁচকে ব্যথায় কুঁকড়ে যায়। কিন্তু এই মাইগ্রেনের আসল কারণ কি শুধু জেনেটিক না বাতাসের চাপ? নাকি এর পেছনে লুকিয়ে আছে আমাদের জীবনযাপনের অদৃশ্য কিছু মানসিক এবং আচরণগত কারণ?

সাইকোলজিক্যাল গবেষণা বলছে।
একটানা ৬ ঘণ্টার বেশি মোবাইল বা স্ক্রিন ব্যবহার করলে মানুষের চোখ ও মস্তিষ্কে প্রবল চাপ পড়ে। চোখের পেছনের স্নায়ু থেকে শুরু হয় সামান্য মাথা ব্যথা, যা ধীরে ধীরে রূপ নেয় মাইগ্রেনে। মোবাইলের নীল আলো (Blue Light) আমাদের মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও মেলাটোনিন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়, যার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক অবসাদ তৈরি হয়। এভাবে একদিকে ঘুম কমে, অন্যদিকে চাপ বাড়ে আর সেই চাপ থেকেই জন্ম নেয় মাইগ্রেন।

আরেকটা কারণ হলো অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও চাপগ্রস্ত জীবন-যাপন। আপনি কী খেয়াল করেছেন, মাথাব্যথা কখন বাড়ে? যখন আপনি ভেতরে ভেতরে অস্থির, ক্লান্ত, অথবা বিষণ্ন থাকেন। কারণ, মস্তিষ্কে স্নায়বিক উত্তেজনা ও কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে তা সরাসরি মাথায় প্রভাব ফেলে। সাইকো-সোম্যাটিক ডিসঅর্ডার হিসেবে মাইগ্রেনের সম্পর্ক আছে মানসিক পীড়নের সাথে।

এছাড়াও কিছু অতিপরিচিত অথচ অবহেলিত কারণ রয়েছে। যেমন:
🔺অনিয়মিত খাবার খাওয়া ও পানি কম পান।
🔺অতিরিক্ত শব্দ বা আলোয় বেশি সময় থাকা।
🔺হরমোনাল পরিবর্তন, বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে।
🔺অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুমের অভাব।
🔺পারফেকশনিজম বা অতিরিক্ত দায়িত্ববোধ।

সুতরাং।
মাইগ্রেন শুধু মাথার ব্যথা নয়, এটা একরকম মানসিক চিৎকার, যেটা আপনি হয়তো মুখে বলতে পারছেন না। তাই নিজের অনুভূতির যত্ন নিন, কারণ একমাত্র আপনিই জানেন আপনার ভেতরের ব্যথা কতটা গভীর।

Collect

15/08/2025

゚viralシfypシ゚viralシ

লায়লা খালার মামলা মানেই যেন পুলিশের ঈদ! প্রিন্স মামুনকে ধরতে তখন পুলিশ ভাইদের দেখা যায় নাচতে নাচতে যাওয়া—যেন কাবাডি টুর্...
14/08/2025

লায়লা খালার মামলা মানেই যেন পুলিশের ঈদ! প্রিন্স মামুনকে ধরতে তখন পুলিশ ভাইদের দেখা যায় নাচতে নাচতে যাওয়া—যেন কাবাডি টুর্নামেন্টে ফাইনাল খেলছে।
প্রিন্স মামুন ফেরেশতা না, ঠিক আছে… কিন্তু প্রশ্ন হলো—লায়লা খালা কি স্বর্গ থেকে অবতীর্ণ? ৫০ বছরের মডার্ন টিকটক স্টার ফেসবুকে বাচ্চা পোলাপান নিয়ে নাচানাচি করলে পুলিশ ভাইদের চোখে তখন কি “ভালবাসার ফিল্টার” পড়ে যায়?
বুঝি না—চোখে কি রোদচশমা পরে রাখে নাকি লায়লা খালা আগেই সবাইকে কিনে রেখেছেন?
লজ্জা লাগে ভাই,.


゚viralシfypシ゚viralシ

Kodom. ゚viralシfypシ゚viralシ
14/08/2025

Kodom.
゚viralシfypシ゚viralシ

Address

Khulna

Telephone

+8801842949191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tuktuki kitchens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category