AMN AGRO

01/08/2025

30/07/2025

🐟 পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা:
১. প্রোটিনে ভরপুর:
সরপুটি মাছ শরীরের গঠন ও পুনর্গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় উচ্চ মানের প্রোটিন সরবরাহ করে। এটি শিশুদের ও বৃদ্ধদের জন্যও খুব উপকারী।

২. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড:
এই মাছে রয়েছে হৃদয়বান্ধব ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।

৩. ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস:
সরপুটি মাছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে, যা হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে।

৪. ভিটামিন ও খনিজ:
এতে থাকে ভিটামিন A, D, ও B-কমপ্লেক্স যা চোখ, ত্বক, ও স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উপকারী। এছাড়াও আয়রন ও জিঙ্ক রক্তশূন্যতা ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

৫. সহজপাচ্য:
এটি একটি হালকা ও সহজপাচ্য মাছ, যা গ্যাস্ট্রিক বা হজমের সমস্যায় ভোগা লোকদের জন্যও ভালো।

৬. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:
সরপুটি মাছের তেলে থাকা কিছু উপাদান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা ক্যানসার প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে।

✅ সারাংশ:
সরপুটি মাছ সস্তা, সহজলভ্য এবং প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরপুর। নিয়মিত খেলে এটি শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

29/07/2025

সিলভার কাপ

27/12/2023

"Welcome to my page"