Dr. Md Giash Uddin

26/03/2026

🇧🇩 আজ ২৬ শে মার্চ - বাঙালির গৌরব আর আত্মত্যাগের দিন। এই দিনে আমরা স্মরণ করি সেইসব বীর শহিদদের, যাঁদের রক্তে অর্জিত হয়েছে আমাদের লাল-সবুজের পতাকা।
আসুন, তাঁদের চেতনাকে ধারণ করে আমরা গড়ে তুলি স্বপ্নের সোনার বাংলা। মুক্তিযুদ্ধের আদর্শে উজ্জীবিত হয়ে মানুষের সেবায় নিজেদের নিয়োজিত রাখি। আমার পক্ষ থেকে সকলকে জানাই মহান স্বাধীনতা দিবসের শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন 🌹💝।
#ডাঃ_মো_গিয়াস_উদ্দিন #২৬শে_মার্চ

25/03/2026

শুভ সকাল,
আজ ঈদের পঞ্চম দিন। আজকের এই সুন্দর সকালে সবাইকে আমার পক্ষ থেকে শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন🌹💝।
#ডাঃ_মো_গিয়াস_উদ্দিন #ঈদ

21/03/2026

ঈদ মোবারক!
সবাইকে আমার পক্ষ থেকে পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।

20/03/2026

ঈদ মোবারক! 🌙✨
পবিত্র ঈদুল ফিতরের আনন্দ সবার জীবনে বয়ে আনুক সুখ, শান্তি ও সমৃদ্ধি। পরিবার-পরিজনের সাথে কাটুক ভালোবাসা আর হাসিতে ভরা সুন্দর সময়। 🤍।
#ঈদমোবারক #ডাঃ_মোঃ_জিয়াস_উদ্দিন

08/03/2026

আজ মাহে রমজানের ১৮ তম দিন.।
আজকের এই পবিত্র দিনে আমার পক্ষ থেকে সবাইকে শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।

27/02/2026

👉খেজুরের বিচি ও কুরআনের আয়াত 👉
কখনো কি একটা খেজুর খাওয়ার পর এর আঁটিটা (বিচিটা) খুব মনোযোগ দিয়ে দেখেছেন? আসুন, আজ কুরআনের সাথে মিলিয়ে একটা দারুণ জিনিস দেখি! 🌴
প্রথমে একটা খেজুর খেয়ে তার আঁটিটা(বিচিটা) হাতে নিন। এরপর নিচের বিষয়গুলো মিলিয়ে দেখুন:
১️⃣ ক্বিতমির (قِطْمِير):
আঁটিটা হাতে নিয়ে খেয়াল করলে দেখবেন, পুরো আঁটিটা(বিচিটা) একটা পাতলা, হালকা আবরণে ঢাকা।
পবিত্র কুরআনে আল্লাহ তায়ালা বলেছেন:
وَالَّذِينَ تَدْعُونَ مِن دُونِهِ مَا يَمْلِكُونَ مِن قِطْمِيرٍ
"আর তোমরা আল্লাহ ব্যতীত যাদেরকে ডাকো, তারা খেজুরের তুচ্ছ আঁটির(বিচির) আবরণেরও (ক্বিতমির) অধিকারী নয়।" (সূরা ফাতির: ১৩)
এখানে ‘ক্বিতমির’ শব্দটিই হলো সেই পাতলা আবরণ, যার দ্বারা খেজুরের আঁটি(বিচি) বেষ্টিত থাকে।
২️⃣ ফাতিল (فتيل):
এরপর আঁটিটার(বিচিটার) পেটের দিকের লম্বালম্বি কাটা অংশের দিকে খেয়াল করুন। দেখবেন সেখানে খুব সূক্ষ্ম একটা সুতোর মতো অংশ আলগা হয়ে আছে।
আল্লাহ তায়ালা বলেছেন:
فَمَنْ أُوتِيَ كِتَابَهُ بِيَمِينِهِ فَأُولَٰئِكَ يَقْرَءُونَ كِتَابَهُمْ وَلَا يُظْلَمُونَ فَتِيلا
"যাদেরকে তাদের ডান হাতে আমলনামা দেওয়া হবে, তারা নিজেদের আমলনামা পাঠ করবে এবং তাদের প্রতি ‘ফাতিল’ পরিমাণও জুলুম করা হবে না।" (সূরা আল-ইসরা: ৭১)
এখানে ‘ফাতিল’ হলো সেই অতি সূক্ষ্ম আলগা সুতাটি!
৩️⃣ নাক্বির (نقير):
সবশেষে, আঁটিটার(বিচিটার) পেটের উল্টো দিকের ঠিক মাঝখানে লক্ষ্য করুন। দেখবেন সেখানে ছোট্ট একটা বিন্দুর মতো গর্ত বা দাগ আছে।
আল্লাহ তায়ালা বলেছেন:
وَمَن يَعْمَلْ مِنَ الصَّالِحَاتِ مِن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَٰئِكَ يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ وَلَا يُظْلَمُونَ نَقِيرًا
"কোনো পুরুষ কিংবা নারী ঈমান থাকা অবস্থায় যদি ভালো কাজ করে, তাহলে তারা জান্নাতে প্রবেশ করবে। তাদের প্রতি ‘নাক্বির’ পরিমাণও জুলুম করা হবে না।" (সূরা আন-নিসা: ১২৪)
এখানে ‘নাক্বির’ মানে হলো আঁটির(বিচির) পিঠের সেই অতি সূক্ষ্ম বিন্দুটি!
সুবহানাল্লাহ! আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা কত নিখুঁত আর বাস্তব উপমা দিয়ে আমাদেরকে বুঝিয়েছেন।
আয়াতগুলো পড়ে একটা খেজুর হাতে নিয়ে মিলিয়ে দেখতে পারেন। কোনো কিছুই এর বাইরে যায়নি। আল্লাহ যেমন বলেছেন ঠিক সেভাবেই আছে।
সুবহানাল্লাহি ওয়া বিহামদিহি, সুবহানাল্লাহিল আযিম! ❤️✨

22/02/2026

🌙✨ **এই রমজানে সুস্থ থাকুন, ইবাদতে মন দিন!** ✨🌙

পবিত্র রমজান মাস চলছে, আর সুস্থ থাকাটা এই সময়ে খুবই জরুরি। সঠিক খাদ্যাভ্যাস আর জীবনযাপন মেনে চললে সারাদিন সতেজ থাকা সম্ভব! 🤩

আমরা নিয়ে এসেছি **"এই রমজানে সুস্থ থাকার ১০টি সহজ উপায়"** – যা তোমার ইবাদত আর দৈনন্দিন জীবনকে আরও আনন্দময় করে তুলবে। 💖

১. 💧 ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত ধাপে ধাপে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। ডিহাইড্রেশন থেকে বাঁচতে জুস, স্যুপ আর ফলের রসও পান করতে পারেন।
২. 🍏 ইফতারে ভাজাপোড়া কমিয়ে ফল, খেজুর, স্যুপ আর স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন। এতে হজম ভালো হবে আর শরীরে শক্তি থাকবে।
৩. 🥣 সেহরিতে জটিল কার্বোহাইড্রেট (যেমন ওটস, ব্রাউন রাইস), প্রোটিন (ডিম, পনির, দই) আর ফাইবারযুক্ত খাবার খান। এতে সারাদিন পেট ভরা থাকবে।
৪. ☕ চা-কফি কম পান করার চেষ্টা করুন। কারণ ক্যাফেইন শরীর থেকে পানি বের করে দেয়।
৫. 😴 রমজানে ঘুমের রুটিন পাল্টে যায়, কিন্তু চেষ্টা করুন যেন দিনে বা রাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম হয়। দুপুরে ছোট্ট একটা ভাতঘুমও শরীরকে চাঙ্গা রাখতে পারে।
৬. 💪 ইফতারের পর বা সেহরির আগে হালকা ব্যায়াম, যেমন হাঁটাচলা বা স্ট্রেচিং করতে পারেন। এতে শরীর সতেজ থাকবে।
৭. 🧂 সেহরিতে অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে তৃষ্ণা বেশি পায়।
৮. 🍔 ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার আর ফাস্ট ফুড পরিহার করুন। এগুলো হজমে সমস্যা করে ও ক্লান্তি বাড়ায়।
৯. 🌞দিনের বেলায় যতটা সম্ভব ঠান্ডা ও ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন, সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন।
১০. 🗣️ যদি খুব বেশি অসুস্থ বা দুর্বল হয়ে থাকেন, সেক্ষেত্রে রোজা না রেখে বিশ্রাম নিন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এই টিপসগুলো মেনে চললে রমজানেও আপনি সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকবে ইনশাআল্লাহ! 😊

#রমজান #সুস্থ_থাকার_উপায় #রমজানহেলথ #স্বাস্থ্যটিপস

14/02/2026

যত্নের ফুলবাগান | শিশুদের শিক্ষামূলক গল্প | পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও গাছের যত্ন #ডাঃ_মোঃ_জিয়াস_উদ্দিন

11/02/2026

শুভ মধ্যাহ্ন,
মাত্র ১ মিনিটে বানিয়ে নিন কাঁচালঙ্কা ও ছাপা শুটকির ভর্তা—ঝাল, ঘ্রাণে ভরা, ভাতের সাথে অসাধারণ! 😋
ভালো লাগলে Like ❤️ | Comment 💬 | Follow ✅ দিয়ে পাশে থাকবেন।
#বাংলারান্না

07/02/2026

Good Night.
#ডাঃ_মোঃ_জিয়াস_উদ্দিন

ভালো পথের আলো | ইসলামিক শিশুদের গল্প | Family Islamic Moral Story.📝 ভিডিও ডেসক্রিপশনএই ভিডিওটি একটি হৃদয়ছোঁয়া ইসলামী শিশুদের গল.....

03/02/2026

https://youtube.com/shorts/v6tddORN0ls?si=2vHo-gvI2H6mXNKd

শয়তানের ধোঁকা || 👉এই ...