11/02/2025
āĻāĻāĻžāĻā§ āĻāĻŋ āĻļāĻžāĻ āĻŦāĻž āĻāĻāĻžāĻāĻž āĻŦāϞā§āύ āĻāĻĒāύāĻžāϰāĻž?
āĻāĻžāϰāĻ āĻŦāĻžāĻāĻžāύ⧠āĻ āϰāĻāĻŽ āĻāĻāĻžāĻāĻžāϰ āĻĻā§āĻāĻž āĻĒā§āϞ⧠āĻĒāĻž āĻĻāĻŋā§ā§ āĻāĻāύā§āĻ āĻŽāĻžā§āĻŋā§ā§ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻāĻž āϏā§āύāĻžāϰ āĻāύāĻŋāϰ āĻŽāϤ āĻŽāĻšāĻž āĻŽā§āϞā§āϝāĻŦāĻžāύ āĻŦāϏā§āϤā§āĨ¤ āĻāĻŽāϰāĻž āĻāĻā§ āĻļāĻžāĻ, āĻā§āϏ, āĻāώāϧāĻŋ āĻ āĻšāĻžāϰā§āĻŦ āĻāĻžāϤā§ā§ āĻāĻžāĻ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋ āĨ¤ āĻāĻāĻžāĻā§ āĻāĻāϰā§āĻā§āϤ⧠Purslane āĻŦāϞā§āĨ¤ āĻāĻāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻļā§ āĻ
āĻŦāĻšā§āϞāĻŋāϤ āĻāĻāĻžāĻāĻž āĻšāϞā§āĻ āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻļā§ āĻāĻāĻžāĻā§ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āĻāύā§āϝ āϏāϰā§āĻŦāĻžāϧāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ⧠Superfood āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦā§ āĻŽāϰā§āϝāĻžāĻĻāĻž āĻĻā§ā§āĻž āĻšā§ā§āĻā§āĨ¤ āϏā§āĻĒāĻžāϰ āĻĢā§āĻĄ āĻŽāĻžāύā§āĻ āĻšāĻā§āĻā§ āύāĻžāύāĻž āϧāϰāύā§āϰ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāϰ āĻāĻžāύā§āĻĄāĻžāϰ āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āĻĒā§āϰāĻāĻžāϰ āϰā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻāĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻ
āϤāĻŋ āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύā§ā§ āĻāώāϧāĨ¤
āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϰ āĻāĻĒāĻāĻžāϰāĻŋāϤāĻž:
āĻāϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻā§ Omega-3 Fatty Acids:
āĻāĻ āĻāĻŽā§āĻāĻž 3 āĻĢā§āϝāĻžāĻāĻŋ āĻāϏāĻŋāĻĄā§āϰ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞ⧠āĻā§āĻ āĻā§āĻ āĻāĻžāĻĢāĻŋāϰ āϞāĻžāĻāĻŽ āϞā§āĻŦā§āϰ āĻāĻžāϰāĻž ⧧⧍ā§Ļā§Ļā§Ļ āĻšāĻžāĻāĻžāϰ āĻāĻžāĻāĻž āĻŦāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϰ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰā§āĨ¤
āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻāĻ āĻāĻāĻžāĻāĻž āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāĻŽāϰāĻž āĻĒā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋ Omega-3 Fatty Acids, Omega-3 Fatty Acids āϝāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻšāĻžāϰā§āĻā§āϰ āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž, āĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāύ⧠āĻ āĻŦā§āϰā§āύ āĻĢāĻžāĻāĻļāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āĻŦ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻĒāĻžāϞāύ āĻāϰā§āĨ¤āĻāύā§āĻāĻŋ āĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻĄā§āύā§āĻ āĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ āĻĒāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžā§ āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύā§āĨ¤
āĻŽāύ āĻāĻžāϞ⧠āϰāĻžāĻāĻžāϰ Mood Regulation āĻāĻāĻž āĻāĻāĻŋ āϏāĻžāĻĨā§ āĻšāϤāĻžāĻļāĻžāĻ āĻĻā§āϰ āĻāϰā§āĨ¤āĻā§āϞā§āϏā§āĻā§āϰāĻžāϞ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻāϰā§, āĻāϰā§āĻĨāĻžāĻāĻāĻŋāϏā§āϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāύā§,āĻšāĻžā§ā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āĻāύā§āύāϤāĻŋ āϏā§āĻā§āύā§āϰ āĻāύā§āύāϤāĻŋ, āĻŽāĻžāĻāĻļ āĻĒā§āĻļā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻĻā§āϰ āĻāϰā§āĨ¤
āĻāϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻā§ Melatonin Content āϝāĻž āĻā§āĻŽ āĻ āϏāϰā§āĻŦāĻĒāϰāĻŋ āϏāĻžāϰāĻž āĻĻā§āĻšā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āĻŦāĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻāώāϧāĨ¤
āϏāĻŦāĻļā§āώ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻĨāĻžāĻ āĻŦāϞāĻŦā§, āĻāĻžāϰāĻ āĻŦāĻžāĻāĻžāύ⧠āĻāĻ āĻļāĻžāĻā§āϰ āĻĻā§āĻāĻž āĻĒā§āϞ⧠āĻāĻā§ āĻŦāĻžāĻāĻžāύ āĻĨā§āĻā§ āĻĒā§āϰā§āĻĒā§āϰāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻšā§āύ āĻšāϤ⧠āĻŦāĻž āĻšāĻžāϰāĻŋā§ā§ āϝā§āϤ⧠āĻĻāĻŋāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤ āϏāĻŽā§āĻāĻŦ āĻšāϞ⧠āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻāĻžāĻĻā§āϝ āϤāĻžāϞāĻŋāĻāĻžā§ āĻ
āϞā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧠āĻšāϞā§āĻ āĻāĻ āĻļāĻžāĻ āϰāĻžāĻā§āύāĨ¤