Dr. Md Rafiqul Islam

Dr. Md Rafiqul Islam MBBS, FCPS(Medicine), BCS (Health) J. Disclaimer: Do not use any sort of information of the page as reference.
(2)

Consultant(Medicine), MgMCH
মে‌ডি‌সিন রোগ বি‌শেষজ্ঞ,লাইফস্টাইল মো‌ডিফা‌ইয়ার, মো‌টি‌ভেশনাল স্পিকার। "সবার আ‌গে স্বাস্থ‌্য,সুস্বাস্থ‌্যই সকল সু‌খের মূল" "কাজ কর‌তে হ‌বে,ত‌বেই সফলতা আসবে" সুস্বাস্থ‌্যই সকল সু‌খের মূল।সবার আ‌গে স্বা‌স্থ্যের প্র‌তি গুরুত্ব দিন।স্বাস্থ‌্য বল‌তে শুধু আপনার রোগ নেই তা কিন্তু নয়।স্বাস্থ‌্য বল‌তে বোঝায় সম্পূর্ণ শা‌রিরীর,মান‌সিক,সামা‌জিক, আধ্ম‌্যাতিক স

ব ধর‌ণের সুস্থ‌্যতা।
পেজ‌টি‌তে বি‌ভিন্ন স্বাস্থ‌্য বিষয়ক পরামর্শ দি‌য়ে‌ছেন ডা. মো: র‌ফিকুল ইসলাম, এম‌বি‌বিএস,বি‌সিএস (স্বাস্থ‌্য)।‌এছাড়া বি‌ভিন্ন বিষ‌য়ে তি‌নি ভ্লগ ক‌রে থা‌কেন বি‌শেষ ক‌রে সব‌জি এবং কৃ‌ষিজ বি‌ভিন্ন বিষয় নি‌য়ে।তি‌নি একজন Lifestyle modifier এবং Motivational Speaker.

31/12/2025

স্বাস্থ‌্যকর খাবার খান! স্ন‌্যাকস বা মেইন মিল যেটা‌তেই হোক না কেন,রাখুন স্বাস্থ‌্যকর খাবার

চা‌রি‌দি‌কে যে ভে'জা'ল খাবার,সার,কী'ট'না'শ'কে'র ব‌্যবহার! নি‌জে চাষ ক‌রে খাওয়া ছাড়া নিরাপত্তা নাই!
31/12/2025

চা‌রি‌দি‌কে যে ভে'জা'ল খাবার,সার,কী'ট'না'শ'কে'র ব‌্যবহার! নি‌জে চাষ ক‌রে খাওয়া ছাড়া নিরাপত্তা নাই!

31/12/2025

জা‌নি না ভু'ল কার! মি‌স্ত্রির না‌কি ই‌ঞ্জি‌নিয়া‌রের! সব সময় ভ‌'য়ে থা‌কি এই ভে‌ঙে পর‌লো!

30/12/2025

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানু‌ষের ৭ হ‌তে ৯ ঘণ্টা ঘুমা‌নো উ‌চিৎ না হ‌লে হ‌তে পা‌রে,
উচ্চরক্তচাপ
হৃদ‌রোগ
ম‌নো‌যো‌গের সমস‌্যা
ওজনবৃ‌দ্ধি

ভাল ঘু‌মের জন‌্য যা দরকার:
প্র‌তি‌দিন নি‌র্তিষ্ট সম‌য়ে ঘুমা‌তে যা‌বেন
ঘুমা‌নোর পূ‌র্বে স্ক্রিনটাইম কমান
সন্ধ‌্যা বা রা‌তে চা ক‌ফি খা‌বেন না
শোবার ঘর শান্ত ও অন্ধকার রাখুন

Dr. Md Rafiqul Islam
FCPS ( Medicine)
Consultant & RP( Medicine)
Manikganj Medical College Hosiptal
Manikganj

30/12/2025

Nadir On The Go - Bangla এর ম‌নে হয় কোন হেটার্স নাই! লোকটার ভি‌ডিওগু‌লো আমার খুবই ভাল লা‌গে। তথ‌্যমূলক,শিক্ষামূলক ক‌ন্টেন্ট

ঘুম হ‌তে জে‌গে সা‌থে সা‌থে বিছানা হ‌তে উঠ‌বেন না।কেন?এ‌তে হঠাৎ ক‌রে প‌রে যে‌তে পা‌রেনমাথা ঘোড়া‌তে পা‌রেরক্তচাপ ক‌মে যে‌...
30/12/2025

ঘুম হ‌তে জে‌গে সা‌থে সা‌থে বিছানা হ‌তে উঠ‌বেন না।

কেন?
এ‌তে হঠাৎ ক‌রে প‌রে যে‌তে পা‌রেন
মাথা ঘোড়া‌তে পা‌রে
রক্তচাপ ক‌মে যে‌তে পা‌রে, ইত‌্যা‌দি

কা‌দের ‌ক্ষে‌তের ঝুঁ‌'কি বে‌শি?
বয়স্ক
ডায়‌বে‌টিস রোগী
হা‌র্টের রোগী ইত‌্যা‌দি

কি কর‌বেন?
ঘুম হ‌তে জে‌গে বিছানায় ৩০ সে‌কেন্ড হ‌তে ১ মি‌নিট শু‌য়ে থাক‌বেন
তারপর উ‌ঠে বস‌বেন ৩০ সে‌কেন্ড
এরপর বিছানা হ‌তে পা ঝু‌লি‌য়ে ৩০ সে‌কেন্ড বসুন
তারপর বিছানা হ‌তে নামুন

এভা‌বে ঘুম হ‌তে জে‌গে বিছানা হ‌তে উঠ‌লে জ‌'টি'ল'তা কম হ‌বে।

Dr. Md Rafiqul Islam
FCPS ( Medicine)
Consultant & RP( Medicine)
Manikganj Medical College Hospital
Manikganj

30/12/2025

সা‌বেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খা‌লেদা জিয়া ই‌ন্তেকাল ক‌রে‌ছেন।
ইন্ন লিল্লা‌হি ওয়া ইন্নাইলাই‌হি রা‌জিউন।

বড় ‌মে‌য়ের রা‌তের খাবার
29/12/2025

বড় ‌মে‌য়ের রা‌তের খাবার

স্বাস্থ‌্যকর খাবার খান,সুস্থ‌্য থাকুনস্বাস্থ‌্যকর বি‌কে‌লের নাস্তা!
29/12/2025

স্বাস্থ‌্যকর খাবার খান,সুস্থ‌্য থাকুন
স্বাস্থ‌্যকর বি‌কে‌লের নাস্তা!

29/12/2025

বি‌ভিন্ন মে‌ডিয়া মানু‌ষের চায়‌তে বিলাই নিয়া বে‌শি ব‌্যস্ত!
যাই‌হোক বিড়াল পালক বা জং‌লি হোক,কা'ম'ড় বা আঁ'চার দি‌লে টি'কা দি‌য়েন!

29/12/2025

নার‌কেল গাছগু‌লো সুন্দর

Address

Manikganj
1800

Telephone

+8801723413356

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Md Rafiqul Islam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Md Rafiqul Islam:

Shortcuts

Share

Category