04/12/2025
đ¸āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻĻā§āϰ āϏāϞāĻŋāĻĄ āĻļā§āϰā§āϤ⧠āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻŽāĻžāϏ⧠āĻāϤāĻā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦā§?
āĻļāĻŋāĻļā§āϰ ā§Ŧ āĻŽāĻžāϏ āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻšāϞā§āĻ āĻāĻŽāϰāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋāϰāĻāĻžāĻ āĻŽāĻžāϝāĻŧā§āϰāĻž āĻāĻŋāύā§āϤāĻžāϝāĻŧ āĻĒāĻĄāĻŧā§ āϝāĻžāĻâ
âāĻāĻāύ āĻāϤāĻā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĻā§āĻŦ?â
âāĻāĻāĻĻāĻŋāύ⧠āĻāϝāĻŧāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāĻŦā§?â
âāĻ āĻāĻŽ āĻāĻžāĻā§āĻā§ āύāĻžāĻāĻŋ āĻŦā§āĻļāĻŋ?â
āĻāϏāϞ⧠āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻāĻ āĻŽāĻžāϏ āĻšāϞ⧠āĻā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻžāϞ āĻŽāĻžāϏ â āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻž āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ āĻā§āĻā§āϏāĻāĻžāϰ āĻāĻŋāύāĻŦā§, āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻžāύ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻā§āĻŦ āĻ
āϞā§āĻĒ āĻ āϧāĻžāĻĒā§ āϧāĻžāĻĒā§ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§āĨ¤
â
āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻŽāĻžāϏā§āϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ -
(āϏāϞāĻŋāĻĄ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāύ)
đ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāύ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻā§āϏ āĻāĻāύ⧠āĻŽāĻžā§ā§āϰ āĻĻā§āϧ/āĻĢāϰā§āĻŽā§āϞāĻžāĨ¤
đ āϏāϞāĻŋāĻĄ āĻā§āĻŦāϞ practice foodâāĻāϞāĻžāϰ āύāĻĄāĻŧāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻž, āĻāĻŋāĻŦāĻžāύā§, āĻā§āĻā§āϏāĻāĻžāϰ āĻāĻŋāύāĻž āĻļā§āĻāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāĨ¤
đ§Ą āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ
ā§§āĻŽ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš-
āĻĻāĻŋāύ⧠⧧ āĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύāĨ¤
āĻŽā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ: ā§§â⧍ āĻāĻž āĻāĻžāĻŽāĻ
āĻā§āĻŦ āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻĒāĻŋāĻāϰāĻŋ āĻŦāĻž āĻŽā§āϝāĻžāĻļ āĻāϰāĻž āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύāĨ¤ āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻā§āύ⧠āĻĻāĻžāύāĻž āĻĨāĻžāĻāĻŦā§ āύāĻžāĨ¤
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻāĻžāĻŽāĻā§āϰ āϏāĻāĻā§āϝāĻž āĻŦāĻžā§āĻžāĻŦā§āύāĨ¤
âĸ āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āϏāĻŦāĻāĻŋ āĻĒāĻŋāĻāϰāĻŋ, āĻĒāĻžāĻāĻžāĻāĻāϞāĻž,āĻĒā§āĻāĻĒā§, āĻāĻĒā§āϞ āĻĒāĻŋāĻāϰāĻŋāĨ¤
âŗī¸ā§¨ā§ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš
āĻāĻāύ⧠āĻĻāĻŋāύ⧠⧧ āĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύāĨ¤
āĻŽā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ: ⧍âā§Ē āĻāĻž āĻāĻžāĻŽāĻ (ÂŊ āĻā§āĻŦāĻŋāϞ āĻāĻžāĻŽāĻ â ⧍ āĻā§āĻŦāĻŋāϞ āĻāĻžāĻŽāĻ)
āĻ āϏāĻŽā§ā§ āĻ
āύā§āĻ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻ āĻā§āϤ⧠āĻāĻā§āϰāĻš āĻĻā§āĻāĻžāϤ⧠āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§āĨ¤
āύāϤā§āύ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻāϝāĻŧ āĻāϰā§āύ (āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ ⧍âā§Š āĻĻāĻŋāύ āĻĒāϰā§āϝāĻŦā§āĻā§āώāĻŖā§ āϰāĻžāĻā§āύ)āĨ¤
âī¸ ā§Šā§ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš
āĻĻāĻŋāύ⧠⧍ āĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ,
āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻŽāĻŋāϞ: ⧍âā§Š āĻā§āĻŦāĻŋāϞ āĻāĻžāĻŽāĻāĨ¤
āĻāύāϤā§āĻŦ āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻŦāĻžā§āĻžāύ (āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻāĻŽ āĻĻāĻŋāύ)āĨ¤
āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻž āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžā§ āϤāĻžāĻšāϞ⧠āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠⧍ āĻŦāĻžāϰ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
âī¸ī¸ā§Ēāϰā§āĻĨ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš
āĻĻāĻŋāύ⧠⧍ āĻŦāĻžāϰ,
āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻŽāĻŋāϞ: ā§Šâā§Ē āĻā§āĻŦāĻŋāϞ āĻāĻžāĻŽāĻ (Âŧ āĻŦāĻžāĻāĻŋ)
āύāϰāĻŽ, āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻāύ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĨ¤
āĻāĻ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŽāĻ āĻā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§âāĻāĻāĻž āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻāĨ¤
đĄāĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻŽāĻžāϏ⧠āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āϧāϰāύ
â āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻĻā§āϧ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§
āϏāϞāĻŋāĻĄ āĻā§āύā§āĻāĻžāĻŦā§āĻ āĻĻā§āϧā§āϰ āĻŦāĻŋāĻāϞā§āĻĒ āύāϝāĻŧāĨ¤
āĻŽā§āĻ āĻā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋāϰ 70â85% āĻāĻāύ⧠āĻĻā§āϧ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāϏāĻŦā§āĨ¤
â āĻļāĻŋāĻļā§āĻā§ āĻā§āϰ āĻāϰ⧠āĻāĻžāĻā§āĻžāĻŦā§āύ āύāĻž
āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžâāĻāύ āĻĻā§āĻā§āύ:
āĻŽā§āĻ āĻā§āϰāĻŋā§ā§ āύā§ā§ / āĻ ā§āϞ⧠āĻŦā§āϰ āĻāϰ⧠āĻĻā§ā§ / āĻŦāĻŋāϰāĻā§āϤ/āĻāĻžāĻāĻĻā§
â āĻ āϏāĻŽā§ āĻāϰ āĻā§āϰ āĻāϰāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤
â āύāϤā§āύ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻāĻĻāĻŋāύ⧠āĻāĻāĻāĻžāĻ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύāĨ¤āĻāϤ⧠āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ āĻšāϞ⧠āĻāĻŋāύāϤ⧠āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻšāĻŦā§āĨ¤
â āĻŽāĻžā§ā§āĻĻā§āϰ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻĒā§āϰāĻļā§āύ: āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻž āĻāĻŽ āĻā§āϞ⧠āĻāĻŋ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž?
â
āύāĻžāĨ¤
āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻŽāĻžāϏ⧠āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāϰāĻž āĻāϏāϞ⧠āϏā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻļā§āĻā§, āĻĒā§āĻ āĻāϰāĻā§ āĻĻā§āϧā§āĨ¤
āĻĻāĻŋāύ⧠⧧â⧍ āĻā§āĻŦāĻŋāϞ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻā§āϞā§āĻ āϝāĻĨā§āώā§āĻāĨ¤
đ¸ āϏāĻŦāĻļā§āώā§âāĻāĻžāĻĒ āύā§āĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤āĻĒā§āϰāϤā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻž āĻāϞāĻžāĻĻāĻžāĨ¤
āĻāĻžāϰ⧠āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§āĻ ā§¨ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻāĻžā§, āĻāĻžāϰ⧠āĻāĻŦāĻžāϰ āĻļā§āϧ⧠⧧ āĻāĻžāĻŽāĻāĨ¤āĻāĻāĻžāĻ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻāĨ¤ āϤāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻā§āϰāĻš āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻŋāύāĻŋāϏ āĻŽā§āύ⧠āĻāϞāϤ⧠āĻšāĻŦā§-
ā§§. āĻāĻāύ⧠āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞ āĻāĻŋāĻāĻŋ āĻĻā§āĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤
⧍. āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŽā§āĻā§ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻŋāϞāĻžāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤
ā§Š. āĻ
āύā§āϤāϤ āĻāĻāĻāĻž āĻŽāĻŋāϞ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻā§ āϏāĻžāĻĨā§ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āϏāĻŦāĻžāĻ āĻŽāĻŋāϞ⧠āĻāĻžāĻŦā§āύāĨ¤
ā§Ē.āĻā§āĻĄāĻŧ āĻāϰāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤
ā§Ģ. āĻļā§āϰā§āϤā§āĻ āϏā§āĻāĻŋ,āϏāĻžāĻŦā§, āϏā§āϰā§āϞāĻžāĻ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤
ā§Ŧ. āϞāĻŦāĻŖ āĻāĻŋāύāĻŋ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύ āύāĻž
āĻŽāĻž āύāĻŋāĻā§āϰ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻā§ āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻāĻžāϞ⧠āĻā§āύā§āύâāϤāĻžāĻ āϤāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻāĻā§āϰāĻš āĻ āĻā§āώā§āϧāĻžāϰ āϏāĻāĻā§āϤ āĻĻā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĻāĻŋāύāĨ¤
āϧāύā§āϝāĻŦāĻžāĻĻâ¤ī¸
āĻĒā§āϏā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻžāĻāϞ⧠āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻāϰāĻŦā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻĢāϞ⧠āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĒāĻžāĻļā§ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āύāĨ¤