তথ্যবিন্দু

তথ্যবিন্দু "তথ্যের ভেতরেই আছে ভবিষ্যৎ"

√নিয়মিত ভিডিও পেতে পেইজটি ফলো করুন 👍

💤 ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা:১.হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমায়যেহেতু হৃদপিণ্ড শরীরের বাম পাশে থাকে, ডান দিকে শোওয়ার ফলে হ...
06/07/2025

💤 ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা:

১.হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমায়

যেহেতু হৃদপিণ্ড শরীরের বাম পাশে থাকে, ডান দিকে শোওয়ার ফলে হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কিছুটা কম পড়ে, বিশেষ করে যাদের হার্টের সমস্যা আছে তাদের জন্য এটি সহায়ক হতে পারে।

২. লিভারের উপর কম চাপ পড়ে

লিভার ডান পাশে থাকে। ডান পাশে শুলে এটি নিচের দিকে থাকে, ফলে শরীরের উপরিভাগে চাপ কম পড়ে এবং হজমে সাহায্য করতে পারে।

৩. অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমায়

অনেক সময় বাম পাশে শুলে পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরে উঠে বুক জ্বালাপোড়ার (heartburn) সৃষ্টি করতে পারে। ডান দিকে শুলে এই সমস্যা কিছুটা কমে।

৪. লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনে সহায়ক

শরীরের বর্জ্য নিষ্কাশনের কাজে সহায়ক লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, ডান দিকে শোওয়া কিছু ক্ষেত্রে শরীরের লিম্ফ নিষ্কাশনে সহায়তা করতে পারে।

৫. গর্ভবতী নারীদের জন্য উপকারী নয় – সতর্কতা

তবে গর্ভবতী নারীদের জন্য বাম দিকে শোওয়াই বেশি উপকারী বলে ধরা হয়, কারণ তাতে গর্ভাশয়ে রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকে।

৬. শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি

যাদের নিদ্রায় শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হয় বা স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে, অনেক সময় ডান পাশে ঘুমানো আরামদায়ক হতে পারে।

Dr Nasim Rahman
Physician & Acupuncturist
American wellness center

তাক্বাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম
06/06/2025

তাক্বাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম

আসল ছবি কমেন্টে!
09/05/2025

আসল ছবি কমেন্টে!

সুখ মানে সবকিছু থাকা নয়!💔🌸
03/05/2025

সুখ মানে সবকিছু থাকা নয়!💔🌸

রাত তারাই জাগে,যারা জীবনের সাথে হিসাবটা আজও মেলাতে পারেনি।
01/05/2025

রাত তারাই জাগে,
যারা জীবনের সাথে হিসাবটা আজও মেলাতে পারেনি।

জীবনটা ধীরে ধীরে বদলাচ্ছে, আমিও বদলাচ্ছি. ভালো থাকার যুদ্ধটা চলছেই! 🚀
28/04/2025

জীবনটা ধীরে ধীরে বদলাচ্ছে, আমিও বদলাচ্ছি.
ভালো থাকার যুদ্ধটা চলছেই! 🚀

প্রতিদিন লবঙ্গ ও দারচিনির পানি পান করুন এবং দেখুন আপনার শরীরের কী পরিবর্তন ঘটে!
22/04/2025

প্রতিদিন লবঙ্গ ও দারচিনির পানি পান করুন এবং দেখুন আপনার শরীরের কী পরিবর্তন ঘটে!

17/04/2025

সময়ের সাথে সাথে সব কিছু বদলে যায়____"

Address

Mirpur/1
Mirpur
1216

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when তথ্যবিন্দু posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share