AFRIN's closet zone.

13/07/2025

03/07/2025

আমি এখন আর নিজেকে কারো সাথে compare করি না।
কারণ কারো Chapter 20 এর সাথে
আমার Chapter 2 এর তুলনা করাটা
আমার প্রতি অন্যায়।

প্রতিটা মানুষের life journey আলাদা —
কারো journey আগে শুরু হয়,
কারো পরে।
So naturally, কারো path আর আমার path এক হবে না।

এখন আমি শুধু একটা জিনিস দেখি —
আমি কি আগের চেয়ে একটু better হয়েছি?
এক বছর আগের আমি আর আজকের আমি —
ভেতরে-বাইরে কিছু positive change এসেছে কি না।

যদি এসে থাকে — that’s my real achievement.
আমি এখন perfect হতে চাই না,
আমি শুধু চাই —
নিজের আগের version টাকে beat করতে।

কারণ growth মানে perfect হওয়া না,
বরং নিজের মতো করে evolve করা। 💛

#মানসিক_বিলাসিতা

27/06/2025

জটিল ক্যান্সার! হাতে ছিল মাত্র ৩ মাস! কিন্তু এখন দিব্যি সুস্থ হয়ে ১০৩ বছর বয়সেও যুবকের মতো জীবন কাটাচ্ছেন তিনি! 😲

একসময় ডাক্তাররা জানিয়ে দিয়েছিলেন—
"আপনার হাতে মাত্র তিন মাস!"
ভয়াবহ ক্যান্সার ধরা পড়েছিল। বয়স তখন অনেকটাই। চারপাশের মানুষ যখন শেষ প্রস্তুতি নিতে শুরু করল, তখন তিনি নিজেই বলেছিলেন—
"আমি এত সহজে হার মানার লোক না!"

❗ কিন্তু অবাক করা বিষয় হলো— ✅ সেই ক্যান্সার পুরোপুরি সেরে গেছে!
✅ এমনকি বহু বছর ধরে ভোগা আর্থ্রাইটিস (হাড়ের ব্যথা) ও নিয়ন্ত্রণে এসেছে!
✅ এখন তাঁর বয়স ১০৩ বছর, আর তিনি হাঁটেন, হাসেন, মনের আনন্দে বাঁচেন!

🧠 কীভাবে এটা সম্ভব হলো?

তিনি কোনো দামী চিকিৎসা বা বিশেষ মেডিসিনে নির্ভর করেননি।
বরং জীবনযাপনে আনেন কিছু অবিশ্বাস্য কিন্তু সহজ পরিবর্তন।

🧪 তাঁর লাইফস্টাইলের ৫টি গোপন টোটকা:

1. 🥗 প্রাকৃতিক খাবার:
প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ, শুধু ফল, সবজি, বাদাম, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার।

2. 🚶‍♂️ নিয়মিত হাটা ও হালকা ব্যায়াম:
প্রতিদিন সকালে অন্তত ৩০ মিনিট হাটতেন।

3. 😌 স্ট্রেস ফ্রি জীবন:
"চিন্তা করলে রোগ বাড়ে", এই কথা তিনি বিশ্বাস করতেন।
প্রার্থনা, মেডিটেশন ও ইতিবাচক চিন্তা— এটাই ছিল তাঁর শক্তি।

4. 😴 পর্যাপ্ত ঘুম:
প্রতিদিন রাত ১০টার মধ্যে ঘুমাতেন এবং অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতেন।

5. ❤️ মানুষের সাথে ভালো ব্যবহার ও ভালোবাসা:
দান করতেন, হাসতেন, অপরকে সাহায্য করতেন— এটাই ছিল তাঁর জীবনের আনন্দ।

📚 আমরা কী শিখি?

🔸 ক্যান্সার বা যেকোনো জটিল রোগ মানেই শেষ না।
🔸 খাবার, মানসিক স্বাস্থ্য আর রুটিন— এই ৩টি ঠিক রাখলে শরীর নিজেই লড়াই করে।
🔸 বেশি বয়স মানেই দুর্বলতা না।
🔸 ইচ্ছাশক্তি, ইতিবাচকতা আর প্রাকৃতিক জীবনধারা—এটাই দীর্ঘায়ুর চাবি।
#মানসিক_বিলাসিতা

24/06/2025

ভালোবাসা আর অবহেলা কখনই এক ঘরে বাস করতে পারে না। যেখানে সম্মান, যত্ন, কমফোর্ট নাই, সেখানে ভালোবাসাও নাই, এই সিম্পল বার্তাটা মাথায় রাখেন।

রাগের মাথায় অপমান করে বা প্রাইভেসি নষ্ট করে, পরে বলছে “ভালোবাসি?’’ আপনার সম্মানটাকে প্রায়োরিটিতে না রেখে, মুখে প্রেমের বুলি আউড়ালেই চলবে? ধনী বাড়ির সাজানো লন দেখেছেন? একটাও শুকনো পাতা পড়ে থাকে না সবুজ ঘাসে, অথচ প্রাণ নেই? এইসব ‘পাপি লাভ’ হলো সেই লনের মতো, কৃত্রিম! তার মাঝে প্রাণের স্পন্দন কম।

অসত্য বলে, চিট করে, সন্দেহে তিরতির করে কেঁপে, প্রতিশোধ নিয়ে, জায়গা মতো বলছে “ভালোবাসি”। আপনার অনুভূতির প্রতি যার যত্ন নাই, তার কাছে ইমোশনালি ম্যানিপুলেশন ছাড়া ভালোবাসার ‘ভ’ টাও আপনি পাবেন না। সময়মত সরে আসতে না জানলে, জানবেন আস্ত জীবনের জন্য এক-পৃথিবী অযত্নকে যত্ন করে জায়গা করে দিয়েছেন বুকের ভেতর!

টার্ম এন্ড কন্ডিশন দিয়ে, মনের মতো বানাতে গিয়ে যে আপনাকে বদলে ফেলতে চাইছে, সেও আপনাকে কখনো ভালোবাসে নাই। মোহ মুগ্ধতায় আকর্ষণ তৈরি হয়েছে বলে সে আপনার কাছাকাছি আসতে চাইছে, আপনার স্বকীয়তায় তার কোনো আগ্রহ নাই। হাই-হিলের মতোই দেখতে স্মার্ট তবে কমফোর্টেবল নয় বলে যেভাবে পার্টি শেষেই খুলে ফেলেন, ঠিক সেভাবেই শান্তভাবে বেড়িয়ে আসেন হায়ার মেইনটেনেন্ড সম্পর্কের বেড়াজাল থেকে।

সম্মানহীন, যত্নহীন, স্বস্তি হীন সম্পর্কগুলো আমাদেরকে ভালোবাসার নাম দিয়ে ছোট্ট ডোবায় চুবিয়ে রাখে। তাই ডোবাকে করুণা করতে হয় কিন্তু ভালোবাসতে হয় সমুদ্রকে। সমুদ্র আমাদেরকে তার বিশালতা দিয়ে প্রসারতা চেনায়, আর ডোবা চিনায় সঙ্কীর্ণতা।

ভালোবাসা হলো প্রথম বসন্তের নতুন পাতার মতো পিওর। ভালোবাসা হলো চমৎকার সেই জায়গা, যেখানে মানুষ বুড়ো হয় না। কখনো পুরোনো হয় না। দুতরফা থেকে আনকন্ডিশনাল ভালোবাসা হলো রুপকথার সব-শেষের পাতার মতো সুন্দর … And they lived happily ever afterwards…!

***আপনাদের জীবনে আনকন্ডিশনালি ভালোবাসতে জানা ম্যাচিউরড মানুষ আসুক। 😍😍

Sharmeen Shoheli
June 24, 2025.
#মানসিক_বিলাসিতা

24/06/2025

#মানসিক_বিলাসিতা
যার পারিবারিক কোনো কষ্ট নাই, অভাব অনটন নাই, সেই ই প্রেম নামক উটকো কষ্ট, জোর করে নিজের ঘারে চাপিয়ে ভেউ ভেউ করে কান্না করে।

জীবনের একটা পর্যায়ে এসে প্রেম করে কারো জন্য কান্না করা, কারো জন্য ডিপ্রেশনে থাকা, জীবন শেষ করে দেয়ার চিন্তা করা, দিনের পর দিন সময় নষ্ট করা, আমার কাছে কেমন জানি মানসিক বিলাসিতা মনে হয় এখন। 🙂

পারিবারিক টানাপোড়েন আসুক, বাবা মার বয়স হোক, কাঁধে এক বস্তা দায়িত্ব চাপুক, খাবার টাকা-পয়সার টান পরুক, টাকা পয়সার জন্য অপমানিত হন, চাকরির জন্য দ্বারে দ্বারে ঘুরেন তাহলে বুঝবেন, আসলেই কাউকে পাবোনা জেনেও, ঘেউ ঘেউ করে কান্নাটা আসলে মানসিক বিলাসিতা।😒

মৌলিক অধিকার কি কি জানেন তো? অন্ন, বস্ত্র, বাসস্থান, শিক্ষা ও চিকিৎসা।এসব কিছু যদি বাপের হোটেল ব্যবস্থা করে দেয়, তাহলে সেই মানুষ মৌলিক অধিকারের বাইরে গিয়ে, আলগা মানসিক বিলাসিতা পাওয়ার জন্য নিজেকে উজার করে দেয় অন্যের অনিশ্চিত ভালোবাসা পাওয়ার জন্য। আর বাবার হোটেলের ছেলে-মেয়েরাই অপাত্রে মন দিয়ে, মনের বারোটা বাজিয়ে -জীবনের মূল্যবান সময় গুলো শেষ করে ফেলে, 'ডিপ্রেশন' নামক বিলাসিতায়।

তারপর হুট করে একদিন বাপের হোটেল বন্ধ হওয়ার সময় হলে, তার বাস্তব চক্ষু খুলে যায়। কিন্তু তখন অনেক দেরি হয়ে যায়। তখন আর এই পৃথিবীর বাস্তবতার সাথে খাপ খাওয়াতে পারে না। এসব মানুষের জন্য একটা জিনিসই অবশিষ্ট থেকে যায়।

সেটা হলো আফসোস।

এজন্য আমি মনে করি, ছোটবেলা থেকে বাচ্চাদেরকে অনেক সম্পদ না দেখিয়ে, কিছুটা অভাব আর বাস্তবতা বোঝানো উচিত। তাহলে আর যাই করুক, বিনা কারণে অপাত্রে গিয়ে নিজের মূল্যবান কান্না, সময়, শ্রম, জীবন কিছুই দান করতে যাবে না।

বরং যতদিন জীবন আছে ততদিন জীবনটাকে ইউটিলাইজ করতে শিখবে।

লেখা : RJ Somriddhi Tabassum

24/06/2025

"মেনে নেয়া" is one of the most wonderful habits.

"আমি সব বিষয় জানবো না, আমার মধ্যে অনেক ক'মতি থাকতে পারে, আমি ভু'ল হতেও পারি, আমার সামনের জন এই বিষয়টা ভালো জানতেই পারে" এই জিনিসগুলো মে'নে নেয়া এই পৃথিবীর সব'চেয়ে সুন্দরতম অ"ভ্যাস। আমি নিজে শত'ভাগ পার"ফেক্ট হতে পারবো না, এই বিষয়টা যারা মেনে নেয় তারা এই পৃথিবীর সবচেয়ে কম্ফো"র্টেবল মানুষ।🤍কারন মানুষ সবাইকে খুশি রাখতে পারে না, সবার কাছে একজন মানুষ, ভালো হয় না। আপনি যতই Humble হোন না কেন! দিন শেষে কারো কাছে আপনি Rude!

The Key Is, Be yourself. আপনি Introvert তো introvert, Ambivert তো Ambivert, Extrovert তো extrovert.

Please Don't Mess everything up trying to change yourself overnight for the sake of some People who don’t respect the real you!🤍✨

22/06/2025

স্বামীর উচিৎ সর্বপ্রথম স্ত্রীর প্রয়োজনীয় জিনিস, আবদার গুলো আগে পূরণ করা।

আপনার মা বাবাও আপনার থেকে পাওয়ার অধিকার রাখে।তবে যদি আপনার বাবা বেঁচে থাকেন,ভাই-বোন বিবাহিত হয় তবে তাদের থেকে আপনার বউয়ের টা পূরণ করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।মায়ের জন্য বাবা আছে, বোনের জন্য তার স্বামী আছে, আর বিবাহিত ভাই তাকে আল্লাহ হাত পা দিয়েছে সে পরিশ্রম করে খাবে।বাবা মায়ের জন্য নির্দিষ্ট একটা এমাউন্ট প্রতি মাসে আলাদা করে রাখবেন।কিন্তু নিজের সংসারের জন্য না রেখে সম্পূর্ণ টাকা কখনোই অন্য কোথাও শেষ করে ফেলা চরম ভুল।মানুষকে সাহায্য করা ভালো কিন্তু নিজের পকেট খালি করে নয়।

মনে রাখবেন, আপনার মায়ের স্বামী আছে, বোনের স্বামী আছে, আপনার স্ত্রীর কিন্তু শুধু আপনিই আছেন।মেয়েদের বিয়ে হয়ে যাওয়ার পর স্বামীর থেকেই সবকিছু পাওয়ার দাবিদার, বাবা, ভাইয়ের থেকে নিলে অবশ্যই আপনি ছোট হয়ে যাবেন।

কিছু পুরুষ বোনের বিয়ে হয়ে যাওয়ার পরেও আগে বোনের সংসারের জন্য, মায়ের সংসারের জন্য টাকা খরচ করে বউকে অভাব দেখায়,অপেক্ষায় করায়।এটা কিন্তু কোনোভাবেই সঠিক নয়।এক দুই মাস বা হঠাৎ সমস্যা হলে মা ভাই বোন সবার প্রয়োজনেই পাশে থাকা টা দায়িত্ব তবে প্রত্যেক মাসেই তাদের পেছনে খরচ করে,বউকে বঞ্চিত করা টা মোটেও উচিৎ না।

একটা মেয়ে আপনার জন্য কতকিছুই সেক্রিফাইস করে, এর মানে এই নয় যে আপনি শুধু তাকে অপেক্ষা করাবেন,তার ক্ষেত্রেই লাস্ট প্রায়োরিটি দিবেন।

প্রত্যেক টা মেয়ের কিছু শখ থাকে নিজের সংসার টা গুছানোর,প্রয়োজনীয় জিনিস গুলো দিয়ে ঘর পরিপূর্ণ করার।অন্য খাতে টাকা নষ্ট করে আপনি আপনার স্ত্রীকে বঞ্চিত করতে পারেন না।

আপনার স্ত্রী আপনাকে সবচেয়ে বেশি প্রাধান্য দেয়,আপনার যত্ন নেয়,আপনার জন্য সবকিছুই করে, আপনারও তো উচিৎ তাকে সময় দেয়া,ঘুরতে নিয়ে যাওয়া এবং প্রয়োজনীয় সব কিনে দেয়া!

[লেখা টা তাদের জন্য যারা কখনোই বউয়ের দায়িত্ব ঠিক মত পালন করে না।]
©

20/06/2025

শোন মেয়েরা,

ভালো মানের সুস্বাদু খাবার। মাইন্ড ক্লিয়ার রাখতে ক্যাফেইন, বাবল টি, বা স্মুদি…।

স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টস, কমফোর্টেবল রানিং সুজ, নামকরা ব্র‍্যান্ডের পারফিউম, পোলারাইজড সানগ্লাস।

গুড বুকস, গ্রেট মুভিজ, মিউজিক, আর্ট ফ্যাস্টিবেলস।

প্রিয়জনের সাথে কোয়ালিটি টাইম স্পেন্ডিং করতে ভ্রমণ।
...শরীর -মন -আত্মা ভালো রাখা এইসব ঔষধের জন্য টাকা খরচ মানে অপচয় না। কখনোই না।

তাই যে যাই বলুক, যত্নের সাথে সুন্দর থাকতে, ধীর স্থির শান্ত এনার্জিতে ভরপুর হতে, এক-পৃথিবী কমফোর্ট নিজের জন্য রিজার্ভ রাখতে, সারা জীবনের মতো নিজেকে গড়ে নিতে, নিজের সাথে প্রমিজ করা জীবনটা নিজেকে উপহার দিতে কখনো দ্বিধায় থেকো না! নিজেকে ট্রিটস দেয়ার মতো স্বাবলম্বিতা এবং লাক্সারি ফেইজটা আসুক তোমাদের জীবনে।

জীবন যখন কেবল লেবু দিবে, লেবুর শরবত বানিয়ে তখন জীবনকে বুঝিয়ে দেয়ার মতো বোল্ড পারসোনালিটি ধারণ হোক। দুনিয়া যখন কান্নার জন্য একটা কারণ সামনে আনবে, হাসার জন্য তখন একশোটা কারণ খুঁজে পাওয়ার মতো স্ট্রং মাইন্ডসেটে তৈরি হোক তোমাদের।

ভালোবাসা নিও। ম্যানিফেস্টিং এ ভেরি স্পিরিচুয়াল লাইফ ফর মাই সিস্টারস। ❤️❤️

Sharmeen Shoheli
June 19, 2025.

19/06/2025

ছয়টা জিনিস যদি মেনে চলতে পারেন, মেন্টাল পিস আর ম্যাচুরিটি দুটোই বাড়বে। "6 Laws of Maturity"

1. সবকিছু সবাইরে বলবেন না।
আপনার গল্প সবার শুনতে ইচ্ছা করে না। এমনকি অনেকেই চায় আপনি ব্যর্থ হোন। তাই নিজেকে ফিল্টার করতে শিখেন।

2. বন্ধু ঠিকভাবে বাছাই করুন।
ভাল মানুষের সঙ্গে থাকলে নিজের মানসিকতা আপনা থেকেই উন্নতি হয়। বন্ধুরা আপনার ভবিষ্যৎ গড়ে, তাই বুদ্ধি খাটান।

3. কিছু আশা করবেন না, কিন্তু সবকিছুতে কৃতজ্ঞ থাকুন।
ছোট জিনিসগুলার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে শিখেন। এতে আপনি একধরনের শান্তি পাবেন, যা অন্য কিছুতে সম্ভব না।

4. সেরা চেষ্টা করুন, আর প্রসেসে বিশ্বাস রাখুন।
পরিশ্রম করলে ভাগ্য ভালো হবেই। যে কাজ করছেন, সেটা মন দিয়ে করেন। ফল আসবেই।

5. নিজেকে কন্ট্রোল করুন, অন্যকে নয়।
আপনি অন্যকে কন্ট্রোল করতে পারবেন না, কিন্তু নিজের ইমোশন আর আচরণ কন্ট্রোল করাটা সত্যিকারের শক্তি।

6. রিয়্যাক্ট কম করেন।
আপনার রিয়্যাকশন যদি কেউ কন্ট্রোল করতে না পারে, তখন কেউ আপনাকে ম্যানিপুলেটও করতে পারবে না।

19/06/2025

"Love B'ombing" শব্দটা শুনে রোমান্টিক মনে হলেও, আসলে ব্যাপারটা অনেক ভয়ংকর।

Love b'ombing হলো এমন একটা সাইকোলজিক্যাল টার্ম, যেখানে কেউ একজন হঠাৎ আপনাকে অতিরিক্ত ভালোবাসা, আদর, যত্ন, কেয়ার, গিফট, ফোন, টেক্সট সবকিছু দিবে। আপনি ভাববেন, আহা! এরকম মানুষ তো আমি চেয়েছিলাম! মনে হবে, এই মানুষটাই বুঝি আপনার জন্য বানানো।

কিন্তু সমস্যা শুরু হয় তখন, যখন আপনি তার দিকে একটু অভ্যস্ত হয়ে পড়বেন। তখনই সে হঠাৎ করে দুরে সরে যাবে, যোগাযোগ কমিয়ে দিবে, বিরক্তি দেখাবে, আপনাকে দোষ দিতে শুরু করবে। তখন আপনি নিজেও কনফিউজড হয়ে যাবেন "আমি কি ভুল কিছু করলাম?"

Love b'ombing হলো এক ধরনের Manipulation technique। এই কৌশলে যারা মাস্টার, তারা শুরুতে আপনাকে ইমোশনালি এটাচড করে তুলবে। যখন আপনি পুরোপুরি তাদের উপর ইমোশনালি ডিপেন্ডেবল হয়ে যাবেন, তখনই তারা দূরে সরে যাবে বা আপনাকে কন্ট্রোল করতে চাইবে।

বর্তমানে অনেকেই এটার শিকার হচ্ছে। মনে রাখবেন, যে ভালোবাসা হুট করে শুরু হয়, সেটা হুট করেই শেষ হয়ে যায়। ধীরে ধীরে তৈরি হওয়া সম্পর্ক, এগুলাই টিকে বেশিদিন। তাই কারো অতিরিক্ত যত্নে মুগ্ধ হবার আগেই ভাবুন, সে আপনাকে ঠিকমতো বুঝতেছে, নাকি আপনাকে নিয়ে খেলতেছে।

✍️ সাইন্টিস্ট মাহফুজ

19/06/2025

সেদিন বাসায় ফিরতে ফিরতে ভাবলাম আসলে কতটা বড়লোক হতে চেয়েছি আমি জীবনে।যতটা বড়লোক হলে ছোটবেলার স্বপ্ন ইচ্ছা পূরণ করা যায়।ছোটবেলায় আমাদের কারো কোটি কোটি টাকা বাড়ি গাড়ির স্বপ্ন সাধারণত কারো থাকেনা। সেসময় মনে হতো আরে মাকে যদি এটা কিনে দিতে পারতাম।এখন দুবার চিন্তা না করে পারি।কোথাও গেলে কাছের মানুষদের ট্রিট দিতে পারি কোন চিন্তা না করে।সবসময় চেয়েছি আমার বাসাটা যাতে খুব ফেন্সি হোক বা না হোক যে কেউ এসে আরাম করে থাকতে পারবে কথা বলতে পারবে,মন খারাপ লাগলে আমার কাছে এসে থাকতে পারবে।বন্ধুর বিপদে কোনভাবে পাশে দাড়াতে পারি।
নিজের বা পরিবারের বা কাছের মানুষের ক্লান্তির বা স্ট্রাগলের সময়ে কমফোর্টের জায়গা হতে পারি ।তাদের মুখে বা নিজের মুখে সে সময় যে হাসি টা ফোটে সেটাই আমার জন্য রিয়েল রিচ হওয়া।আমার কাছের কারো একটা দিন একটা সময় আনন্দের করতে পারার যে কত আনন্দ সেটা আসলে এ বয়সে এসে এ ব্যাপারটা এচিভ না করলে বুঝতাম না ।
সামটাইম আই ফীল আল্লাহ আমাকে লিটারেলি ততটাই বড়লোক বানাইছে যতটা বড়লোক হলে আমি এবং আমার কাছের মানুষদের আমি খারাপ সময়ে কিছুক্ষণের জন্য হলেও আনন্দে রাখতে পারি।

13/06/2025