27/07/2025
বর্তমানে সিজনাল জ্বর চলছে : কারণ, প্রতিরোধ ও সঠিক চিকিৎসা
বর্তমানে গ্রাম থেকে শহরে অনেকেই সিজনাল জ্বরের সমস্যায় ভুগছেন। আসুন জেনে নিই, কেন সিজনাল জ্বর হয়, কীভাবে নিজেকে ও পরিবারকে সুরক্ষিত রাখা যায় এবং সঠিক চিকিৎসা কীভাবে নেয়া উচিত।
---
সিজনাল জ্বর কেন হয়?
সিজনাল জ্বর মূলত ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে।
বিশেষ করে শীতকালে, বৃষ্টি শেষে, বা বাতাসের তাপমাত্রা পরিবর্তনের সময় ভাইরাসের সক্রিয়তা বেশি থাকে।
ঘনবসতিপূর্ণ জায়গায় ভাইরাস দ্রুত ছড়ায়।
দূষিত পানি ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে কিছু বিশেষ ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াও সিজনাল জ্বরের কারণ হতে পারে।
অল্প পরিশ্রম বা শরীর দুর্বল থাকলেও এই জ্বর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
---
সিজনাল জ্বর থেকে বাঁচার উপায়
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা: নিয়মিত হাত ধোয়া, মুখ ও নাক ঢাকা রাখা।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় বিশ্রামের মাধ্যমে।
পুষ্টিকর খাবার: ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল, সবজি খাওয়া।
পর্যাপ্ত পানি পান: শরীর হাইড্রেট রাখা খুব জরুরি।
সঠিক তাপমাত্রায় থাকা: অতিরিক্ত গরম বা ঠাণ্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করা।
ভিড় এড়িয়ে চলা: সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে বেশি মানুষ জমায়েত এড়িয়ে চলা।
মাস্ক ব্যবহার করা: বিশেষ করে ভিড় বা জনসমাগমে গেলে মুখে মাস্ক পরা।
---
সতর্কতা
জ্বর যদি ৩ দিন ধরে না কমে।
জ্বরের সাথে শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, উচ্চ জ্বর বা কম জ্বর, জ্বরের সাথে গা ব্যথা বা দুর্বলতা বাড়লে।
শিশু, বৃদ্ধ বা অন্য কোনো ক্রনিক রোগ থাকলে জ্বর হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।
অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করলে তার ডোজ কমপ্লিট করুন।
---
সঠিক চিকিৎসা
প্রথমে শরীর বিশ্রাম দিতে হবে।
জ্বর কমানোর জন্য প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধ খাওয়া যেতে পারে ।
প্রচুর পানি পান করতে হবে।
যদি জ্বরের সাথে কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, সাথে সাথে নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করতে হবে।
প্রয়োজনে রক্ত পরীক্ষা ও অন্যান্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করাতে হতে পারে।
---
স্মরণীয় কথা:
সিজনাল জ্বর সাধারণত ভাইরাসজনিত হওয়ায় সচেতনতা এবং সঠিক চিকিৎসা না নিলে তা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন, প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন, এবং অসুস্থ হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
-
শেয়ার করুন, সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন!
