https://youtube.com/@MdRafiRc?si=aZfF6IyJuebxojy1

Just For Today, Puran Bogra (2026)

22/11/2024

HiLights 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔.

21/08/2021

August 22

Contribution

“We recognize our spiritual growth when we are able to reach out and help others.”

Basic Text, p. 58

––––=––––

To make a difference in the world, to contribute something special, is perhaps the highest aspiration of the human heart. Each one of us, no matter what our personal makeup, has a unique quality to offer.

Chances are that at some time in our recovery we met someone who reached us when no one else could. Whether it was someone who made us laugh at our first meeting, a warm and compassionate sponsor, or an understanding friend who supported us through an emotional storm, that person made all the difference in the world.

All of us have had the gift of recovery shared with us by another recovering addict. For that, we are grateful. We express our gratitude by sharing freely with others what was given to us. The individual message we carry may help a newcomer only we can reach.

There are many ways to serve our fellowship. Each of us will find that we do some things better than others, but all service work is equally important. If we are willing to serve, we’re sure to find that particular way to contribute that’s right for us.

––––=––––

Just for today: My contribution makes a difference. I will offer a helping hand today.

21/08/2021

Just for today : August 22
শুধু আজকের জন্য : আগস্ট ২২

Contribution
-------------
"We recognize our spiritual growth when we are able to reach out and help others."
Basic Text, 58

অবদান
-------
যখন আমরা অন্যদের কাছে পৌঁছতে এবং সাহায্য করতে সক্ষম হই তখন আমরা আমাদের আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি বুঝতে পারি।
বেসিক টেক্সট।পৃষ্ঠা : ২৮

পৃথিবীতে ভালো কিছু একটা করা , কিছু একটা বিশেষ অবদান রাখাটা সম্ভবতঃ মানুষের হৃদয়ের সবথেকে বড় আশার বিষয়, আমাদের মধ্যে প্রত্যেকেরই, আমাদের নিজস্ব চিন্তা ভাবনা যেমনই হোক না কেন, আমাদের কিছু না কিছু দেওয়ার একটা বিশেষ গুণ থাকেই।

এরকম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যে আমাদের সুস্থতাতে কোন না কোন সময়ে এমন কেউ আমাদের কাছে পৌঁছায় , যখন অন্য কেউ আমাদের কাছে পৌঁছোতে পারে না। হয়তো সেই একজন আমাদের প্রথম মিটিং এ হাসিয়েছিল , কিংবা একজন সহমর্মী স্পনসর যে আমাদের ভালোবাসে , কিংবা এমন একজন সমঝদার বন্ধু যে আমাদের বুঝে এবং আমাদের আবেগীয় ঝড় ঝঞ্ঝার মধ্যে আমাদের সহায়তা করে , সেই ব্যাক্তি আমাদের জীবনের সব গুরুত্বপূর্ণ অবদান তৈরী রেখেছিলো ।

আমাদের সকলকে অন্য আরোগ্য প্রয়াসি এডিক্টদের শেয়ারিং এর মাধ্যমে সুস্থতার উপহার প্রদান করা হয়েছে। আর সেই কারণে, আমরা কৃতজ্ঞ। আমাদের যেটা দেওয়া হয়েছে সেটা আমরা মন খুলে অন্যদের সাথে শেয়ারিং করে আমাদের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করি। যে ব্যাক্তিগত বার্তাটা আমরা বহন করি সেটা এমন একজন নবাগতকে সাহায্য করতে পারে যাঁর কাছে শুধু আমরাই পৌঁছাতে পারি।

আমাদের ফেলোশীপকে আমরা অনেক রকম ভাবে সেবা করতে পারি। আমরা প্রত্যেকেই দেখবো যে আমরা কিছুনা কিছু কাজ অন্যদের থেকে ভালো ভাবে করি, কিন্তু সমস্ত সেবামূলক কাজই একইরকম প্রয়োজনীয়। যদি আমরা সেবা করতে ইচ্ছুক থাকি, তাহলে আমাদের জন্য যেটা সঠিক, সেই অবদান রাখার পন্থাটা অবশ্যই খুঁজে পেয়ে যাবো।

Just for today : My contribution makes a difference. I will offer a helping hand today.

শুধু আজকের জন্য : আমার অবদান একটা পার্থক্য তৈরী করতে পারে। আজকে আমি সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিব।

20/08/2021

August 21

Friendships

“Our friendships become deep, and we experience the warmth and caring which results from addicts sharing recovery and a new life.”

IP No. 19, Self-Acceptance

––––=––––

Most of us come to Narcotics Anonymous with few genuine friends. And most of us arrive without the slightest understanding of what it takes to build lasting friendships. Over time, though, we learn that friendships require work. At one time or another, all friendships are challenging. Like any relationship, friendship is a learning process.

Our friends love us enough to tell us the truth about ourselves. The old saying, “The truth will set you free, but first it will make you furious,” seems especially true in friendship. This can make friendships awkward. We may find ourselves avoiding certain meetings rather than facing our friends. We have found, though, that friends speak out of concern for us. They want the best for us. Our friends accept us despite our shortcomings. They understand that we are still a work in progress.

Friends are there for us when we’re not there for ourselves. Friends help us gain valuable perspective on the events in our lives and our recovery. It is important that we actively cultivate friendships, for we have learned that we cannot recover alone.

––––=––––

Just for today: I will be grateful for the friends I have. I will take an active part in my friendships.

20/08/2021

Just For Today : August 21
শুধু আজকের জন্য : আগস্ট ২১

Friendships
------------
"Our friendships become deep, and we experience the warmth and caring which results from addicts sharing recovery and a new life."
IP No.19, "Self-Acceptance"

বন্ধুত্বগুলি
---------------
" আমাদের বন্ধুত্বগুলি গভীর হয়েছে , এবং আমরা ভালোবাসা ও যত্ন অনুভব করেছি যা সম্ভব হয়েছে রিকভারীং এডিক্টদের সুস্থতা এবং নতুন একটি জীবনের ব্যাপারে শেয়ারিং করার ফলে । "
আই পি নং : ১৯ "নিজেকে মেনে নেওয়া।"

আমাদের মধ্যে বেশীরভাগেরই যখন এন এ তে আসি তখন আমাদের খুব কম সংখ্যক সত্যিকারের বন্ধু থাকে। এবং আমাদের মধ্যে বেশীরভাগই এটা বোঝার খুব কম বোধ শক্তি নিয়ে (এন এ তে )এসে পৌঁছায় যে একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক কি করে তৈরি করতে হয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আমরা শিখি যে বন্ধুত্বের জন্য কাজ করার প্রয়োজন হয়। আর কোন কোন সময়ে, বন্ধুত্ব একটা কঠিন চ্যালেঞ্জিং ব্যাপার। যেকোনো সম্পর্কের মতো, বন্ধুত্বও একটা শিক্ষনীয় প্রক্রিয়া।

আমাদের বন্ধুরা আমাদের এত ভালোবাসে যে ওরা আমাদের ব্যাপারে আমাদের সত্যি কথা বলে। সেই পুরনো কথাটা যে “ সত্য তোমাকে মুক্ত করবে, কিন্তু তার আগে ওটা তোমাকে খুব রাগী করে দেবে”, বন্ধুত্বর ক্ষেত্রে এটা বিশেষভাবে সত্যি মনে হয়। এই ব্যাপারটা বন্ধুত্ব কে অদ্ভুত অসুবিধায় ফেলতে পারে। আমরা হয়তো দেখবো যে আমরা আমাদের বন্ধুদের মুখোমুখি হতে চাই না.বলে কিছু কিছু মিটিং এড়িয়ে চলছি । কিন্তু আমরা হয়তো দেখেছি যে আমাদের বন্ধুরা আমাদের ভালোর জন্যই বলে। তারা সবসময় আমাদের সবচেয়ে ভালোটাই চায়। আমাদের নানা দুর্বলতা থাকা সত্ত্বেও আমাদের বন্ধুরা আমাদের মেনে নেয়। কারণ তারা এটা বোঝে যে আমরা এখনও সুস্থতার কাজ করার প্রক্রিয়ার মধ্যে আছি।

যখন আমরা নিজেদের জন্যেও ছিলাম না তখন বন্ধুরা আমাদের জন্য সেইখানেই ছিল। বন্ধুরা আমাদের জীবনে এবং রিকভারী জার্নিতে যে ঘটনাগুলি ঘটে সেগুলির মূল্যবান দিকগুলি দেখতে আমাদের সাহায্য করে। আমাদের বন্ধুত্বগুলিকে সক্রিয়ভাবে বোঝা ও বন্ধুত্বটা বজায় জরুরি, কারন আমরা এটা শিখেছি যে আমরা একা একা সুস্থতা লাভ করতে পারি না।

Just for today : I will be grateful for the friends I have. I will take an active part in my friendships.

শুধু আজকের জন্য : আমার যে বন্ধুরা আছে তাদের প্রতি আমি কৃতজ্ঞ থাকবো। আমার বন্ধুত্বগুলিতে আমি সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করব।

19/08/2021

August 20

Facing death

“Often we have to face some type of crisis during our recovery, such as the death of a loved one...”

Basic Text, p. 102

––––=––––

Every life has a beginning and an end. However, when someone we love a great deal reaches the end of their life, we may have a very hard time accepting their sudden, final absence. Our grief may be so powerful that we fear it will completely overwhelm us—but it will not. Our sorrow may hurt more than anything we can remember, but it will pass.

We need not run from the emotions that may arise from the death of a loved one. Death and grieving are parts of the fullness of living “life on life’s terms.” By allowing ourselves the freedom to experience these feelings, we partake more deeply of both our recovery and our human nature.

Sometimes the reality of another’s death makes our own mortality that much more pronounced. We reevaluate our priorities, appreciating the loved ones still with us all the more. Our life, and our life with them, will not go on forever. We want to make the most of what’s most important while it lasts.

We might find that the death of someone we love helps strengthen our conscious contact with our Higher Power. If we remember that we can always turn to that source of strength when we are troubled, we will be able to stay focused on it no matter what may be going on around us.

––––=––––

Just for today: I will accept the loss of one I love and turn to my Higher Power for the strength to accept my feelings. I will make the most of my love for those in my life today.

19/08/2021

Just for today : August 20
শুধু আজকের জন্য : আগস্ট ২০

Facing death
-------------
" Often we have to face some type of crisis during our recovery, such as the death of a loved one... "
Basic Text, P.102

(প্রিয়জনের মৃত্যুর সম্মুখীন হওয়া )
----------------------------
"আমাদের রিকভারীতে প্রায়শঃই আমাদের কিছু সঙ্কটের মুখোমুখি হতে হয়, যেমন যেকোন প্রিয়জনের মৃত্যু..."
বেসিক টেক্সট।পৃষ্ঠা : ১০২

প্রত্যেকটা জীবনেরই একটা শুরু আছে আর একটা শেষও আছে। কিন্তু, যখন এমন কেউ একজন, যাঁকে আমরা খুব বেশী ভালোবাসি, তিনি তাঁর জীবনের অন্তিম লগ্নে পৌঁছে যান, তখন তাঁদের এই আকস্মিক এবং চিরদিনের জন্য বিদায়কে মেনে নিতে আমাদের খুবই কষ্ট হতে পারে। আমাদের এই দুঃখ টা এতই কষ্টকর হয় যে আমাদের মনে হয় যে এটা আমাদের সম্পূর্ণ আচ্ছন্ন করে ফেলবে, কিন্তু আসলে এরকম হবে না। আমাদের দুঃখ আমাদের স্মরনাতীত কালের স্মৃতিগুলোর মধ্যে সব থেকে বেশী কষ্টকর হতে পারে, কিন্তু এই কষ্টটাও নিশ্চিতভাবেই পেরিয়ে যাবে।

আমরা যাঁকে ভালোবাসি তাঁর মৃত্যু হলে আমাদের যে বেদনাদায়ক অনুভূতিগুলি উদ্ভুত হতে পারে, সেগুলির থেকে আমাদের পালানোর প্রয়োজন নেই। মৃত্যু এবং দুঃখ "জীবন কে জীবনের শর্তে" বাঁচারই পরিপূর্ণতার একটা অংশ। আমাদের নিজেদের এই ভাবনা গুলি অনুভব করার স্বাধীনতা প্রদান করে; আমরা সুস্থতা এবং আমাদের মানবিক প্রকৃতি, উভয় ক্ষেত্রেই আরও গভীর ভাবে অংশ গ্রহন করি।

কখনও কখনও অন্য কারো মৃত্যুর বাস্তবতা আমাদের নিজেদের মৃত্যুকে আরো স্পষ্টভাবে আমাদের সামনে এনে দেয়। (তখন )আমরা আমাদের প্রাধান্যগুলির পুনর্মূল্যায়ন করি, এবং আমরা যাঁদের ভালোবাসি এবং যাঁরা এখনো আমাদের সঙ্গে আছেন তাঁদেরকে আরও বেশি করে কদর করি। আমাদের নিজেদের জীবন, এবং ওঁদের সাথে আমাদের জীবন কোনটাই চিরকালের জন্য থাকবে না। সেই জন্য আমাদের জন্য যেটা সব থেকে দরকারি সেটা যতদিন টিকে আছে, তার যতটা বেশী সম্ভব তা আমরা আদায় করে নিতে চাই।

আমরা হয়তো দেখবো এমন কেউ, যাঁকে আমরা ভালোবাসি, তাঁর মৃত্যু আমাদের উচ্চতর শক্তির সঙ্গে আমাদের সচেতন সম্পর্কটাকে আরও জোরদার করে তুলতে সাহায্য করবে। আমরা যদি এটা মনে রাখি যে যখনই আমাদের কোন অসুবিধা হবে, তখন আমরা এই শক্তির উৎসের সাহায্য নিতে পারি, তাহলে আমাদের চারদিকে যাই হয়ে যাক না কেন, আমরা এই শক্তির উপর আমাদের মন কেন্দ্রিভূত করে রাখতে সক্ষম হয়ে উঠতে পারব।

Just for today : I will accept the loss of one I love and turn to my Higher Power for the strength to accept my feelings. I will make the most of my love for those in my life today.

শুধু আজকের জন্য : আমি আমার কোন প্রিয় একজনের মৃত্যু মেনে নিব এবং এই অনুভূতি মেনে নেওয়ার শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির জন্য মহান শক্তির স্মরণাপন্ন হব। আজকে যারা আমার জীবনে আছে , তাদেরকেই আমি সবচেয়ে বেশী ভালবাসা প্রদান করব ।

18/08/2021

August 19

First things first

“We apply effort to our most obvious problems and let go of the rest. We do the job at hand and, as we progress, new opportunities for improvement present themselves.”

Basic Text, p. 56

––––=––––

It’s been said that recovery is simple—all we’ve got to change is everything! That can seem a pretty tall order, especially when we first arrive in Narcotics Anonymous. After all, not many of us showed up at our first meeting because our lives were in great shape. On the contrary, a great many of us came to NA in the midst of the worst crises of our lives. We needed recovery, and quick!

The enormity of the change required in our lives can be paralyzing. We know we can’t take care of all that needs to be done, not all at once. How do we start? Chances are, we’ve already started. We’ve done the first, most obvious things that needed to be done: We’ve stopped using drugs, and we’ve started going to meetings.

What do we do next? Pretty much the same thing, just more of it: From where we are, we do what we can. We walk the path of recovery by picking up our feet and taking the step that’s right in front of us. Only when that’s been accomplished must we concern ourselves with what comes next. Slowly but surely, we’ll find ourselves making progress down the path, visibly drawing closer each day to becoming the kind of person we’d like to be.

––––=––––

Just for today: I will walk the path of my recovery by taking the step right in front of me.

18/08/2021

Just for today : August 19
শুধু আজকের জন্য : আগস্ট ১৯

First thing first
---------------
"We apply effort to our most obvious problems and let go of the rest. We do the job at hand and , as we progress, new opportunities for improvement present themselves. "
Basic Text,p. 56

প্রথম কাজটি প্রথমে করা
---------------------
"আমরা আমাদের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সমাধানের প্রচেষ্টা করি এবং অন্যগুলোকে ছেড়ে দিই। আমরা আমাদের হাতের কাজগুলো করি, এবং যেমন যেমন আমরা অগ্রসর হতে থাকি ততই উন্নতির নতুন নতুন সুযোগগুলি নিজে থেকে উপস্থিত হয় ।"
বেসিক টেক্সট, পৃঃ ৫৬

এই কথা বলা হয়ে থাকে যে সুস্থতা হলো খুব সহজ ব্যাপার- আমাদের যা করতে হবে তা হলো সবকিছুই পরিবর্তন করা! বিশেষ করে যখন আমরা প্রথমবার নারকোটিক্স এ্যানোনিমাসে এসে পৌঁছাই তখন এটা অনেক বড়সড় ব্যাপার মনে হতে পারে। কারণ যখন আমরা প্রথম মিটিং এ এসে পৌঁছেছিলাম তখন আমাদের বেশীরভাগেরই জীবন খুব একটা ভাল অবস্থায় ছিল না। বরঞ্চ আমাদের বেশিরভাগই আমাদের জীবনে সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলি চলাকালীন এন এ তে এসে পৌঁছেছি। আমাদের সুস্থতার প্রয়োজন ছিল, তাও তাড়াতাড়ি।

আমাদের জীবনে যে ধরনের পরিবর্তন প্রয়োজন তার বিশালতা আমাদের স্থম্ভিত করে দিতে পারে। আমরা জানি যে, যা কিছু করা প্রয়োজন আমরা তা সব করে উঠতে পারবো না, এক সাথে তো করতেই পারবো না। তাহলে আমরা কিভাবে শুরু করব?

দেখা যাবে যে সম্ভবতঃ আমরা তা ইতিমধ্যেই শুরু করে দিয়েছি। আমাদের সর্বপ্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যা করতেই হতো আমরা তা করেছি: আমরা মাদক সেবন করা বন্ধ করে দিয়েছি, এবং মিটিং এ যাওয়া শুরু করে দিয়েছি।

এরপর আমরা কি করব? মূলতঃ একই জিনিষ করতে হবে, কিন্তু আরও বেশি বেশি করে। আমরা যেখানে আছি সেখান থেকে আমাদের যা যা করা সম্ভব আমরা তা করি। আমরা আমাদের পায়ে চলে এবং আমাদের ঠিক সামনে নেওয়ার মতো যে পদক্ষেপ থাকছে, তা নেওয়ার মাধ্যমে সুস্থতার পথে এগিয়ে যাই। যখনি তা করা হয়ে যাবে তখনি আমাদের পরবর্তী পদক্ষেপ নিয়ে অবশ্যই ভাবতে হবে। আস্তে আস্তে কিন্তু স্থির নিশ্চিত ভাবে আমরা সেই পথে অগ্রসর হচ্ছি, স্পষ্ট দৃশ্যমান ভাবে যে ধরনের মানুষ আমরা হতে চাই প্রতিদিন আমরা তার আরও কাছে এগিয়ে যাচ্ছি।

Just for today : I will walk the path of my recovery by taking the step right in front of me.

শুধু আজকের জন্য : সরাসরি আমার সামনে উপস্থিত পদক্ষেপটি নেওয়ার মাধ্যমে , আমি আমার সুস্থতার পথে হাঁটতে থাকব।

Just For Today

22/11/2024

21/08/2021

21/08/2021

20/08/2021

20/08/2021

19/08/2021

19/08/2021

18/08/2021

18/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category