Ryhan Johir

21/08/2025

আল্লাহর কাছে আপনি প্রার্থনা করা বন্ধ করে দিলে তিনি রাগান্বিত হন। অথচ আদম সন্তানের কাছে কিছু প্রার্থনা করলে সে রেগে যায়।

21/08/2025

নিশ্চয়ই আল্লাহ তা’আলা তাঁকে নিরবে ডেকে যাওয়া বান্দাদের হতাশ করেন না। -[ড. বিলাল ফিলিপ্স]

21/08/2025

কথা বলা যদি রূপা হয় তবে নীরব থাকা হচ্ছে সোনা। – [লুকমান (আ:)]

21/08/2025

এমন কারো সঙ্গী হোন যে আপনাকে আল্লাহর কথা স্মরণ করিয়ে দেয়🥰❤️ – [ড. বিলাল ফিলিপ্স]

06/06/2025

নিচে নিজেকে খুশি রাখার জন্য কিছু সংক্ষিপ্ত কার্যকর উপায় দেওয়া হলো:

🌱 নিজের যত্ন (Self-Care)

পর্যাপ্ত ঘুম নিন

স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন

একা সময় কাটাতে শিখুন

🧠 মানসিক শান্তি

প্রতিদিন কিছু সময় ধ্যান করুন

নেতিবাচক চিন্তা এড়িয়ে চলুন

নিজেকে প্রশংসা করুন ও সাফল্য উদযাপন করুন

❤️ সম্পর্ক রক্ষা

প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটান

কৃতজ্ঞ থাকুন

ক্ষমা করতে শিখুন

🎯 লক্ষ্য ও সৃজনশীলতা

ছোট লক্ষ্য ঠিক করুন

সৃজনশীল কাজ করুন (লেখা, আঁকা, গান ইত্যাদি)

📵 প্রযুক্তি বিরতি

সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নিন

তুলনা না করে নিজের পথেই হাঁটুন

☀️ প্রকৃতির সান্নিধ্য

প্রকৃতির মাঝে সময় কাটান, খোলা হাওয়ায় হাঁটুন

এই অভ্যাসগুলো মেনে চললে মানসিক শান্তি ও আনন্দ ধরে রাখা সহজ হবে।

,,,,,,,,,,,,,,ধন্যবাদ,,,,,,,,

28/03/2025

উমর রাঃ বলেন-আমি রিজিক চাই না, কেননা তা তো ইতিমধ্যে বণ্টিত হয়ে গেছে, বরং আমি তাতে বরকত চাই।

28/03/2025

বুকে হাজারো কষ্ট নিয়ে
আলহামদুলিল্লাহ বলাটা।
আল্লাহ'র প্রতি
অগাধ বিশ্বাসের নমুনা।

28/03/2025

হায়াৎ সীমিত, রিজিক নির্ধারিত, মৃত্যু অবধারিত, তবুও আমরা দুনিয়া নিয়ে ব্যস্ত!....😔

10/03/2025

04/03/2025

.
সবাইকে আমার পেইজে আমন্ত্রণ..

ফলো দিয়ে পাশে তাকুন..ধন্যবাদ..🥰🖤

21/01/2025

যদি কাঁদতে চাও, তবে নামাজ পড়ে আল্লাহর দরবারে কাঁদ, কারণ তোমার চোখের পানির মূল্য কেউ না দিলেও,আল্লাহ তোমার প্রতি ফোঁটা অশ্রুর অনেক মূল্য দেবেন।

21/01/2025

🥀 •••"তুমি আবারও কাঁদবে দোয়া
কবুল হওয়ার আনন্দে"•••🌺🥀