শরীফ আহমেদ

শরীফ আহমেদ 👉🧎আঁধারে ভয় পেয়ো না,
আলো আছে আড়ালে।
অন্ধকার পালিয়ে যাবে
তুমি উঠে দাড়ালে!🏃‍♂️👈

23/06/2025

মধ্যপাচ্যের আকাশে আজ দূর্যোগের ঘনঘটা।
আল্লাহ সবাইকে হেফাজত করুক আমিন। 🤲

23/06/2025

প্রবাসীদের জীবন বলতে কাজ আর ঘুম।আর ফ্যামিলীর হাজার টা টেনশন।এইভাবেই কাটে প্রবাসী জীবন।💔🇸🇦

প্রচুর রৌদ।চোখ মেলে তাকানো ই যায় না।🇸🇦আলহামদুলিল্লাহ। শুভ সকাল। 🌻
21/06/2025

প্রচুর রৌদ।চোখ মেলে তাকানো ই যায় না।🇸🇦
আলহামদুলিল্লাহ। শুভ সকাল। 🌻

আল্লাহুমা সাল্লি ওয়া সাল্লিম আলা নাবিয়্যিনা মোহাম্মদ (সাঃ)!❤️জুম্মা মোবারক। 🤲
20/06/2025

আল্লাহুমা সাল্লি ওয়া সাল্লিম আলা নাবিয়্যিনা মোহাম্মদ (সাঃ)!❤️
জুম্মা মোবারক। 🤲

নিশ্চয়ই ঘুম থেকে নামাজ উত্তম। শুভ ফজর!🤲শুভ সকাল। 🇸🇦
20/06/2025

নিশ্চয়ই ঘুম থেকে নামাজ উত্তম।
শুভ ফজর!🤲
শুভ সকাল। 🇸🇦

20/06/2025

I want to give a huge shout-out to my top Stars senders. Thank you for all the support!

Md. Shorif Hossain

গাজর একটি পুষ্টিকর সবজি যা স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী। এটি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো, ত...
19/06/2025

গাজর একটি পুষ্টিকর সবজি যা স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী। এটি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো, ত্বক ভালো রাখা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত গাজর খেলে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে, যেমন- ত্বকের রঙ পরিবর্তন হওয়া, হজমের সমস্যা ইত্যাদি। 😉😊
উপকারিতা:
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে:
গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন থাকে, যা ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়ে চোখের রেটিনাকে শক্তিশালী করে এবং কম আলোতে দেখতে সাহায্য করে।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:
গাজরে থাকা ফাইবার এবং পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়:
গাজরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য উপাদান ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে:
গাজরে থাকা ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখা, কালো দাগ এবং ব্রণের সমস্যা দূর করে ত্বককে সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:
গাজরে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে:
গাজরে ক্যালোরি এবং শর্করার পরিমাণ কম থাকে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
অপকারিতা:
ত্বকের রঙ পরিবর্তন:
অতিরিক্ত গাজর খেলে ক্যারোটিনোডার্মিয়া হতে পারে, যার ফলে ত্বক হলুদ বা কমলা বর্ণ ধারণ করতে পারে।
হজমের সমস্যা:
অতিরিক্ত গাজর খেলে কিছু মানুষের হজমের সমস্যা হতে পারে, যেমন- পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়া।
অ্যালার্জি:
কিছু মানুষের গাজরের প্রতি অ্যালার্জি হতে পারে, যার ফলে শরীরে চুলকানি, ফুসকুড়ি ইত্যাদি দেখা যেতে পারে।
কিডনির সমস্যা:
যাদের কিডনির সমস্যা আছে, তাদের অতিরিক্ত গাজর খাওয়া উচিত নয়, কারণ গাজরে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে, যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
গাজর একটি স্বাস্থ্যকর সবজি, তবে পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। কোনো বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে গাজর খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। 🥰

পরিস্থিতি যেমন ই হোক, নিজেকে এক মুহুর্তে মানিয়ে নিতে পারলে আপনি যে কোনো পরিবেশে টিকে থাকতে পারবেন।মনে রাখতে হবে জীবনের ক...
18/06/2025

পরিস্থিতি যেমন ই হোক, নিজেকে এক মুহুর্তে মানিয়ে নিতে পারলে আপনি যে কোনো পরিবেশে টিকে থাকতে পারবেন।
মনে রাখতে হবে জীবনের কঠিন সময় গুলো তে নিজেকে স্হির রাখতে পারলেই হয়তো সফলতা ধরা দিবে।🚶‍♂️

মাকদুস হল জলপাই তেলে সংরক্ষণ করা স্টাফড বেগুন, যা লেভান্ট অঞ্চলের একটি জনপ্রিয় খাবার। এটি সাধারণত জলপাই তেল, আখরোট, লাল ...
18/06/2025

মাকদুস হল জলপাই তেলে সংরক্ষণ করা স্টাফড বেগুন, যা লেভান্ট অঞ্চলের একটি জনপ্রিয় খাবার। এটি সাধারণত জলপাই তেল, আখরোট, লাল মরিচ, রসুন এবং লবণ দিয়ে তৈরি করা হয়। মাকদুসের পুষ্টিগুণ মূলত এর উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে। এটি প্রোটিন, ফ্যাট, ফাইবার এবং বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করে। তবে, অতিরিক্ত তেল এবং লবণ থাকার কারণে এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। 😊
মাকদুসের পুষ্টিগুণ:
ক্যালোরি:
মাকদুসে প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৬০ ক্যালোরি থাকে।
প্রোটিন:
এতে ৩ গ্রামের মতো প্রোটিন থাকে, যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।
ফ্যাট:
মাকদুসে ১৪ গ্রামের মতো ফ্যাট থাকে, যার মধ্যে ২ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট।
কার্বোহাইড্রেট:
মাকদুসে ৫ গ্রামের মতো কার্বোহাইড্রেট থাকে।
ফাইবার:
এতে ৩ গ্রামের মতো ফাইবার থাকে, যা হজমে সাহায্য করে।
সোডিয়াম:
মাকদুসে ৬০০ মিলিগ্রামের মতো সোডিয়াম থাকে, তাই এটি বেশি না খাওয়াই ভালো।
অন্যান্য পুষ্টি উপাদান:
মাকদুসে কিছু ভিটামিন এবং খনিজও পাওয়া যায়, যেমন ভিটামিন ই, ভিটামিন কে এবং কিছু বি ভিটামিন।
মাকদুসের উপকারিতা:
মাকদুস একটি মজাদার এবং মুখরোচক খাবার যা খাবারে রুচি বাড়াতে পারে।
এটি প্রোটিন, ফ্যাট এবং ফাইবারের একটি ভালো উৎস।
জলপাই তেল থাকার কারণে এটি হৃদরোগের জন্য উপকারী হতে পারে।
মাকদুস ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার যা লেভান্ট অঞ্চলের সংস্কৃতির অংশ।
মাকদুসের সতর্কতা:
মাকদুসে অতিরিক্ত তেল এবং লবণ থাকার কারণে এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ আছে, তাদের এটি কম খাওয়া উচিত।
বেশি পরিমাণে মাকদুস খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
মাকদুস একটি সুস্বাদু খাবার, যা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সরবরাহ করে। তবে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত!🥰

জীবনে এমন এক পরিস্থিতি তে রয়েছি,যখন নিজের আর কিছুই করার থাকেনা ...এমন পরিস্থিতি তে সবকিছু মহান রবের নিকট ছেড়ে দিয়েছি...ত...
18/06/2025

জীবনে এমন এক পরিস্থিতি তে রয়েছি,যখন নিজের আর কিছুই করার থাকেনা ...এমন পরিস্থিতি তে সবকিছু মহান রবের নিকট ছেড়ে দিয়েছি...তিনিই উত্তম পরিকল্পনা কারী..তিনিই তো জীবন দান করেন,জীবন পরিচালনা করেন।🥲🤲

তবুও জীবন ছুটে চলে জীবনের নিয়মে...🚶‍♂️
17/06/2025

তবুও জীবন ছুটে চলে জীবনের নিয়মে...🚶‍♂️

এমন বিদায় শুধু কষ্টের না,সম্মানেরও বটে।আপনাদের অকৃত্রিম ভালোবাসা পেয়ে সত্যিই আমি বিমোহিত,আমার জীবনের সেরা অর্জন আজকের দি...
31/10/2024

এমন বিদায় শুধু কষ্টের না,সম্মানেরও বটে।আপনাদের অকৃত্রিম ভালোবাসা পেয়ে সত্যিই আমি বিমোহিত,আমার জীবনের সেরা অর্জন আজকের দিনটি।আপনাদের প্রতি অফুরন্ত ভালোবাসা ও সম্মান থাকবে আজীবন।❣️

Address

Raipur
Raipur

Telephone

+8801865016596

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when শরীফ আহমেদ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to শরীফ আহমেদ:

Shortcuts

Share

Category