Erum’s

15/08/2025

টাইফয়েড ভ্যাকসিন ক্যাম্পেইন ২০২৫ শুরু হতে যাচ্ছে! ৯ মাস থেকে ১৫ বছরের ৫০ কোটি শিশুকে নিয়ে প্রথম জাতীয় TCV ক্যাম্পেইন।
ভ্যাকসিনটি ফ্রি, নিরাপদ এবং ৩–৭ বছরের সুরক্ষা নিশ্চিত করবে ।অক্টোবর থেকে শুরু হচ্ছে ক‍্যাম্পেইন ।
আপনার সন্তানকে নিরাপদ রাখুন!

13/08/2025

14/07/2025

❝আমি কি আমার বাচ্চার যত্ন ঠিকমতো নিতে পারছি না?” এমন ভাবনা প্রায় সব কর্মজীবী মায়ের মনে আসে।

কিন্তু মনে রাখবেন আপনি যে সময় টুকু তাকে দেন, তা যদি ভালোবাসা আর মনোযোগ দ্বারা পূর্ণ থাকে তাহলেই সে আত্মবিশ্বাস পায় । কারণ আপনার শিশুর চোখে আপনি সবসময় তার সুপারহিরো মা।⭐️🩷

14/07/2025

বর্তমানে গবেষণায় দেখা যাচ্ছে,বাংলাদেশে শহরাঞ্চলের প্রায় ৫০-৭০% শিশুর মধ্যে ভিটামিন ডি ঘাটতি রয়েছে।
এর মূল কারণ:
• পর্যাপ্ত সূর্যালোকে না থাকা (শিশুরা বাসা ও স্কুলে আবদ্ধ)
• ধুলো-বালি ও বায়ুদূষণের কারণে সূর্যের UV-B রশ্মি বাধাগ্রস্ত হয়
• খাদ্যে স্বল্প ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি মূলত দুটি উৎস থেকে আসে:
1. সূর্যের UV-B রশ্মির মাধ্যমে ত্বকে তৈরি হয়
2. খাবার ও সাপ্লিমেন্ট (ঔষধ)

✅ শিশুদের জন্য পরামর্শ:
• প্রতিদিন ১০–২০ মিনিট রোদে খোলা হাত, মুখ, ও পা রেখে খেলতে দিন (সকাল ৮টা–১০টার মধ্যে বা বিকেল ৩টা–৪টার মধ্যে)
• ছাদের খোলা জায়গা বা মাঠে খেলাধুলার পরিবেশ তৈরি করুন

🍳 খাদ্য থেকে ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি পাওয়া যায়—
• মাছের তেল (কড লিভার অয়েল)
• ডিমের কুসুম
• দুধ ও দই
• ভিটামিন ডি-ফর্টিফায়েড খাবার (যেমন, কিছু ব্র্যান্ডের দুধ ও সিরিয়াল

✅ সারাংশ:
• ঔষধ নয়, প্রকৃতি হোক প্রথম পছন্দ
• সঠিক সময় সূর্যস্নান করানো হোক অভ্যাস
• প্রয়োজন হলে পরিমিত মাত্রায় সাপ্লিমেন্ট দিন
• খাদ্যাভ্যাসেও রাখুন ভিটামিন ডি

10/07/2025

You are not raising a child.

You are raising someone's future spouse, future parent and future leader.

Parenting is a legacy. Treat it as such.⭐️😇

27/06/2025

رسول الله ﷺ قال: “وَاعْلَمْ أَنَّ النَّصْرَ مَعَ الصَّبْرِ، وَأَنَّ الْفَرَجَ مَعَ الْكَرْبِ، وَأَنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا”
“জেনে রাখো, সাহায্য আসে ধৈর্যের মাধ্যমে, মুক্তি আসে সংকটের সাথে এবং কষ্টের সাথে আসে স্বস্তি।”
— (তিরমিজি: হাদীস ২৫১৬)