দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ

দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ স্বাস্থ্য শুরোক্ষায় আমরা আছি যে কোনো সময় আপনাদের পাশে,নিয়মিত স্বাস্থ্য টিপস পেতে ফলো দিয়ে আমাদের পাশেই থাকুন,হে আল্লাহ আপনি দুনিয়ার সকল মানুষকে সুস্থ রাখুন।

03/06/2025

রক্ত বিষয় নিয়ে সচেতনতা খুবই প্রয়োজন।

মানব শরীরকে কেন্দ্রে রেখে গুটিকয়েক বাক্যের সাহায্য নিয়ে সংক্ষেপে শুধু বলবো।

‎রক্ত এক ধরনের তরল যোজক কলা। রক্তরস এবং কয়েক ধরনের রক্তকণিকার সমন্বয়ে রক্ত গঠিত।রক্তের কাজ রক্ত দেহের অভ্যন্তরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে,
‎ যেমন: পুষ্টিবিষয়ক কাজ: পরিপাককৃত খাবার থেকে উদ্ভূত পুষ্টিকর পদার্থসমূহ যেমন গ্লুকোজ, অ্যামিনো অ্যাসিড,
‎ লিপিড ও ভিটামিনসমূহ পরিপাক নালি থেকে শোষিত হয়ে রক্তের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশে পরিবাহিত হয় এবং দেহের বৃদ্ধি ও শক্তি উৎপাদনে কাজে লাগে।

‎তাই রক্ত খুবই প্রয়োজনীয়।
‎ নিয়মিত রক্তদান করলে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। আরেক গবেষণায় দেখা যায়, যারা বছরে তিন বার রক্ত দেয়, অন্যদের তুলনায় তাদের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। বিশেষ করে ফুসফুস, লিভার, কোলন, পাকস্থলী ও গলার ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়মিত রক্তদাতাদের ক্ষেত্রে অনেক কম পরিলক্ষিত হয়েছে।। আমাদের সকলের উচিত রক্ত দানে সচেতন হওয়া।


‎ মানুষ তার বিভিন্ন অঙ্গ যেমন কিডনি বা বৃক্ক, ফুসফুস, হার্ট বা হৃৎপিণ্ড, লিভার বা যকৃত, প্যানক্রিয়াস বা অগ্ন্যাশয়, চোখ ইত্যাদি

দান করে, বেঁচে থাকতে অথবা মরণের পরে। মরণের পরে দান করলে তো বটেই, মরণের আগেও যদি কোন অঙ্গ দান করে এবং গ্রহীতা দাতার মৃত্যুর পরে বেঁচে থাকে তবে জ্ঞানে অজ্ঞানে দাতাও গ্রহীতার সঙ্গে আরও কিছু দিন পার্থিব জগতে নিজের অস্তিত্বকে টিকিয়ে রাখার সুযোগ পায়।

এক ধরনের রক্তের সম্পর্কের সূত্র ধরে তারা পৃথিবীতে আসে এবং রক্তদানের মাধ্যমে পরে পৃথিবীর অচেনা কিছু মানুষের সঙ্গে আরেক ধরণের রক্তের সম্পর্কের সূত্র তৈরি করে।। তাই আসুন আমরা মানুষের জন্য এগিয়ে আসি। রক্ত দান করে নিজের এবং অন্যের উপকার করি।



‎ Page name:দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ
‎ Username:dailyhealthcaretips10

01/06/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

31/05/2025

দুধ আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন। প্রতিদিন দুধ কেনো খাবেন। দুধে কি কি ভিটামিন থাকে। #দুধ #স্বাস্থ্য #ভিটামিন

দুধ আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন।নিচে দুধ সম্পর্কে মোট ১০ টি উপকারিতা দেওয়া হলোঃ‎স্বাস্থ্য সম্পর্কে দু...
30/05/2025

দুধ আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন।নিচে দুধ সম্পর্কে মোট ১০ টি উপকারিতা দেওয়া হলোঃ

‎স্বাস্থ্য সম্পর্কে দুধ নিয়ে সংক্ষিপ্ত কিছু কথাঃ

‎দুধ হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি, এবং পেশী পুনরুদ্ধারে সহায়তা। এবং একটি সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় অবদান রাখে। এটি ক্যালসিয়াম,প্রোটিন এবং ভিটামিন এ, ডি,এবং বি১২ এর একটি ভালো উৎস। এছাড়াও, দুধ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

‎দুধের উপকারিতাঃ

‎(১)_ হাড়ের স্বাস্থ্য,

‎(২)_পেশী পুনরুদ্ধার এবং গঠন:

‎(৩)_রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:

‎(৪)_ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:

‎(৫)_সম্ভাব্য ওজন ব্যবস্থাপনা:

‎(৬)_ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান:

‎(৭)_ হাইড্রেশন:

‎(৮)_ফোর্টিফাইড মিল্ক:

‎(৯)_ত্বকের স্বাস্থ্য:

‎(১০)_ হৃদরোগের জন্য উপকার:

‎দুধের কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:

‎(১)_ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা:

‎(২)_স্যাচুরেটেড ফ্যাট:

‎(৩)_ব্যক্তিগত চাহিদা:



‎ আমি শুধু পয়েন্ট গুলা লিখে দিলাম।
‎ দুধ সম্পর্কে বিস্তারিত সবকিছু বলবো
‎ ভিডিও তে,
‎ যেমন,
‎ পয়েন্ট গুলো নিয়ে আলোচোনা কোরবো
‎কোন ভিটামিন বা প্রোটিনের কি কাজ সব কিছু
‎ নিয়ে ভিডিও তে বলে দিবো।


‎ Page name:দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ
‎ Username:dailyhealthcaretips10

30/05/2025


‎(Mantoux Test) -(টিউবারকুলিন স্কিন টেস্ট)

‎আলোচ্য বিষয়:

‎Mantoux Test কেনো করা হয়?

‎Mantoux test বা টিউবারকুলিন স্কিন টেস্ট (TST) প্রধানত যক্ষ্মা (TB) সংক্রমণ নির্ণয়ের জন্য করা হয়। এটি শরীরে Mycobacterium tuberculosis ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি শনাক্ত করে, বিশেষ করে যদি কেউ সক্রিয় যক্ষ্মা বা ল্যাটেন্ট টিবি আক্রান্ত হয়।

‎Mantoux Test কখন করা হয়?

‎এটি সাধারণত করা হয় যদি—

‎1. টিবি রোগের উপসর্গ থাকে (যেমন, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, জ্বর, রাতে ঘাম হওয়া, ওজন কমে যাওয়া)।

‎2. টিবি আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসা হয় (যেমন, পরিবারের কেউ টিবিতে আক্রান্ত হলে)।

‎3. যেসব এলাকায় টিবি সংক্রমণের হার বেশি, সেখানে বসবাস করলে।

‎4. দীর্ঘমেয়াদী স্টেরয়েড চিকিৎসা বা ইমিউনোসাপ্রেসিভ ওষুধ গ্রহণ করলে, কারণ এতে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।

‎5. এইচআইভি/এইডস রোগীদের ক্ষেত্রে, কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে।

‎6. যারা নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা কাজে নিয়োজিত, যেমন ডাক্তার, নার্স, বা হাসপাতালের কর্মচারীরা।

‎কি কি লক্ষণ থাকলে Mantoux Test করা প্রয়োজন?

‎দুই সপ্তাহের বেশি কাশি

‎রাতে ঘাম হওয়া

‎ওজন কমে যাওয়া

‎কফের সঙ্গে রক্ত যাওয়া

‎দীর্ঘমেয়াদী জ্বর (বিশেষ করে বিকালের দিকে)

‎দুর্বলতা ও অবসাদ

‎Mantoux Test এর ফলাফল (বয়সভেদে স্বাভাবিকতা ও অস্বাভাবিকতা)

‎Mantoux Test-এ 0.1 mL (5TU) PPD (Purified Protein Derivative) ইঞ্জেকশন চামড়ার নিচে দেওয়া হয় এবং ৪৮-৭২ ঘণ্টা পর এর প্রতিক্রিয়া দেখা হয়।

‎ক. শিশু ও কিশোরদের জন্য (০-১৮ বছর)

‎1. ০-৪ mm # নেগেটিভ, টিবি সংক্রমণ নেই।

‎2. ৫-৯ mm # সন্দেহজনক, টিবি সংক্রমণের ঝুঁকি থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি শিশু পুষ্টিহীন হয় বা সংক্রমিত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসে।

‎3. ১০-১৪ mm # পজিটিভ, ল্যাটেন্ট টিবি বা সংক্রমণের ইঙ্গিত (বিশেষত যেসব শিশু টিবি আক্রান্ত এলাকায় বসবাস করে)।

‎4. ≥১৫ mm # স্পষ্ট পজিটিভ, সক্রিয় টিবি সংক্রমণের সম্ভাবনা, চেস্ট এক্স-রে ও অন্যান্য পরীক্ষা প্রয়োজন।

‎খ. প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য (১৯-৬০ বছর)

‎1. ০-৪ mm # নেগেটিভ, টিবি নেই বা ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হতে পারে।

‎2. ৫-৯ mm # সন্দেহজনক, বিশেষত যদি রোগী এইচআইভি আক্রান্ত হয় বা দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতায় ভুগে।

‎3. ১০-১৪ mm # পজিটিভ, রোগীর যদি ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ বা ইমিউন সিস্টেম দুর্বল থাকে, তাহলে এটি টিবির লক্ষণ হতে পারে।

Page name:দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ
‎ Username:dailyhealthcaretips10

30/05/2025

ডিম আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন।ডিম কেনো খাবেন। ডিমে কি কি থাকে। #ডিম #স্বাস্থ্য

ডিম আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন।নিচে ডিমের মোট ৬ টি উপকারিতা দেওয়া হলোঃ‎‎ডিম নিয়ে সংক্ষিপ্ত কিছু কথাঃ...
22/05/2025

ডিম আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন।নিচে ডিমের মোট ৬ টি উপকারিতা দেওয়া হলোঃ


‎ডিম নিয়ে সংক্ষিপ্ত কিছু কথাঃ

‎ডিম অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। যার মধ্যে রয়েছেউচ্চমানের প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ।এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎসএগুলিতে কোলিনও থাকে, যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

‎ডিম থেকে আমরা ২ ধরোনের উপকার পেয়ে থাকিঃ
‎(১)_পুষ্টির মান:
‎(২)_স্বাস্থ্য উপকারিতা:

‎(১)_পুষ্টির মান:

‎(১)_প্রোটিন:

‎(২)_ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ:

‎(৩)কোলিন:

‎(৪)_স্বাস্থ্যকর চর্বি:

‎(৫)_অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:

‎(৬)_ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড:

‎(২)_স্বাস্থ্য উপকারিতা:

‎(১)_মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য:

‎(২)_চোখের স্বাস্থ্য:

‎(৩)হৃদরোগের স্বাস্থ্য:

‎(৪)_ওজন ব্যবস্থাপনা:

‎(৫)_রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:

‎(৬)_হাড়ের স্বাস্থ্য:


‎ আমি শুধু পয়েন্ট গুলা লিখে দিলাম।
‎ ডিম সম্পর্কে বিস্তারিত সবকিছু বলবো
‎ ভিডিও তে,
‎ যেমন,
‎ পয়েন্ট গুলো নিয়ে আলোচোনা কোরবো
‎কোন ভিটামিন বা প্রোটিনের কি কাজ সব কিছু
‎ নিয়ে ভিডিও তে বলে দিবো।


‎ Page name:দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ
‎ Username:dailyhealthcaretips10

22/05/2025

মাংস আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন। ভিডিও তে মাংস সম্পর্কে মোট ১০ টি উপকারিতা দেওয়া হলো। #মাংস #উপকারিতা #স্বাস্থ্য

মাংস আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন।নিচে মাংস সম্পর্কে মোট ১০ টি উপকারিতা দেওয়া হলোঃমাংস নিয়ে কিছু সংক্ষ...
21/05/2025

মাংস আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য কতটা প্রয়োজনিও তা জানুন।নিচে মাংস সম্পর্কে মোট ১০ টি উপকারিতা দেওয়া হলোঃ

মাংস নিয়ে কিছু সংক্ষেপ কথাঃ

‎মাংস উল্লেখযোগ্য পুষ্টিগুণ প্রদান করে। যার মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ভিটামিন (যেমন B12, B3, B6), খনিজ পদার্থ। (যেমন লোহা, দস্তা, সেলেনিয়াম) এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উৎস।এই পুষ্টি উপাদানগুলি বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যার মধ্যে রয়েছে পেশী বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণ। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সহায়তা এবং শক্তি বিপাক করে।

‎মাংসের উপকারিতাঃ

‎(১)_প্রোটিন:

‎(২)_ভিটামিন:

‎(৩)_খনিজ পদার্থ:

‎(৪)_অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড:

‎(৫)_পেশী বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণ:

‎(৬)_রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:

‎(৭)_শক্তি:

‎(৮)_মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য:

‎(৯)_হাড়ের স্বাস্থ্য:

‎(১০)_অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধা:

‎গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:

‎সংযমই মূল বিষয়:

‎যদিও মাংস অনেক উপকারিতা প্রদান করে, তবুও সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

‎(১)_প্রক্রিয়াকরণ:

‎(২)_ব্যক্তিগত চাহিদা:

‎ আমি শুধু পয়েন্ট গুলা লিখে দিলাম।
‎ মাংস সম্পর্কে বিস্তারিত সবকিছু বলবো
‎ ভিডিও তে,
‎ যেমন,
‎ পয়েন্ট গুলো নিয়ে আলোচোনা কোরবো
‎কোন ভিটামিন বা প্রোটিনের কি কাজ সব কিছু
‎ নিয়ে ভিডিও তে বলে দিবো।


‎ Page name:দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ
‎ Username:dailyhealthcaretips10

18/05/2025

এগুলো সাধারন মানুষ হিসেবে আপনাদের সবার জানা প্রয়োজন।

কোন রোগের জন্য কি টেষ্ট করা হয়ঃ

CBC (Complete Blood Count)

জ্বর হলে কি কারণে হচ্ছে তার ধারণা নেয়ার জন্য।অনেক সময় blood culture করতে হয়।

১_শরীরে রক্তের পরিমাণ কেমন আছে জানার জন্য।
২_রক্তের ঘাটতি থাকলে সেটা আয়রণ বা ভিটামিনের অভাবে হচ্ছে কিনা জানার জন্য।
৩_শরীরে এলার্জি কেমন তার ধারণা পাওয়া যায়।
৪_রক্তে ইনফেকশন বা প্রদাহ কেমন তার ধারণা পাওয়া যায়।
৫_রক্ত জমাট বাধার উপাদান কি পরিমাণ আছে তা জানা যায়।
৬_ব্লাড ক্যান্সার হয়েছে কিনা তার ব্যাপারে ধারণা পাওয়া যায়।

Urine R/E প্রস্রাব টেস্ট যে যে কারনে করা হয়ঃ

১_ইনফেকশন আছে কিনা,থাকলে সিভিয়ারিটি কতটুকু
২_ডায়াবেটিস আছে কিনা
৩_প্রোটিন যায় কিনা
৪_রক্ত যায় কিনা
৫_কিডনীতে পাথর আছে কিনা

RBS-Random Blood Sugar: ডায়াবেটিস আছে
কিনা তার ধারণা করার জন্য প্রাথমিক টেস্ট।

Serum Creatinine:যেইসব রোগীর কিডনীর সমস্যা হতে পারে বলে ধারণা করা হয় এ টেস্ট তাদের করা হয়।(প্রেশার ও ডায়াবেটিস রোগীর জন্য বাধ্যতামূলক টেস্ট। ব্যথার ঔষধ দেয়ার আগেও এটেস্ট করা উচিত)

Lipid profile: রক্তে চর্বির পরিমাণ বুঝার জন্য এটা করা হয়।হার্টের ও প্যানক্রিয়াটাইটিস রোগীর জন্য এটা খুব জরুরি।

Serum Bilirubin: জন্ডিস আছে কিনা দেখা হয়।একদম প্রাথমিক টেস্ট।জন্ডিস হয়ে গেলে আরো টেস্ট করতে হয়।

SGPT/SGOT: লিভারের কন্ডিশন বুঝার জন্য এটা করা হয়।লিভার কতটুকু এনজাইম উৎপন্ন করছে তা দেখা হয়।

Serum Electrolyte: রক্তে খনিজের পরিমাণ জানার জন্য এটা করা হয়।শরীর দূর্বল লাগলে,বেশীবমি, ডায়রিয়া এসব ক্ষেত্রে এ পরীক্ষা করা হয়।

HBsAG: জন্ডিস এবং লিভার কন্ডিশন বুঝার জন্য এ পরিক্ষা করা হয়।

HBA1c: ডায়বেটিস বা রক্তে গ্লুকোজ নির্ণয়ের জন্য করা হয়।

LFT: লিভারের সমস্যা বুঝতে এ পরিক্ষা করা হয়।

BT CT: রক্তরােগের ব্যাপারে ধারণা পাওয়া যায়।

Via Test: সার্ভিক্সের ইনফেকশন বা ক্যান্সার নির্ণয়ের জন্য এ পরিক্ষা করা হয়।

TSH: Thyroid stimulating hormone এই পরিক্ষা হরমন নির্ণয়ের জন্য করা হয়।

EcG: হৃদরােগের অবস্থা বুঝার জন্য প্রাথমিক টেস্ট।

ChestX-ray: বুকের ও হার্টের কন্ডিশন বুঝার জন্য করা হয়।

(দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ)

12/07/2023

CS Rank এ পুশ করার সময় এনিমি কি মাইর দিলো😂 কিন্তু তারপর কি হলো?

21/06/2023

আমরা তিন বন্ধু যখন CS Rank পুশ কোরতে যাই😍
তখন শুধু আমরা এনিমিদের হাতে মার খাই😂😀,

Address

Rajshahi

Telephone

+8801765389853

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when দৈনিক স্বাস্থ্য পরামর্শ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share