Sabar-صبر

20/09/2025

যোগাযোগ না থাকলে ফেরার রাস্তা প্রকৃতি এমনিতেই বন্ধ করে দেয় 😪

19/09/2025

“মৃত্যুই একমাত্র বাস্তবতা, বাকি সবই সময়ের অপেক্ষা। ⏳”

16/09/2025

অবুঝ প্রাণীরা বেশিরভাগ সময় নরম মনের মানুষের আশেপাশেই ঘুরে।"🤍🌸

14/09/2025

অনেক প্রিয় মুখ হারিয়ে যায়,
তারা কেউ মৃত নয়!
তবুও মনে হয়—
হৃদয়ের কোনায় একেকটা শূন্যতার কবর তৈরি হয়।

22/08/2025

**"কিছু মানুষের আচরণে বারবার আঘাত পেয়েছি…
মনে হয়েছিল, ভরসার মানুষই হয়তো পাশে থাকবে,
কিন্তু বাস্তবে দেখেছি—
হাসিমুখের আড়ালে লুকিয়ে থাকে বিষের দৃষ্টি।

আমি নিরবে সবকিছু সহ্য করেছি,
কারও সামনে অভিযোগ করিনি,
কারও কাছে বিচার চাইনি।
শুধু রাতের আঁধারে চোখের জল ফেলেছি,
হৃদয়ের ভাঙা টুকরোগুলোকে
নিজেই জোড়া দেওয়ার চেষ্টা করেছি।

মানুষ হয়েও আজ মানুষকেই সবচেয়ে ভয় পাই।
কারণ মানুষ কেবল মানুষ নয়—
কেউ হাসির আড়ালে ছুরি চালায়,
কেউ বন্ধুত্বের আড়ালে বিশ্বাসঘাতকতা লুকিয়ে রাখে।
মানুষ বহুরূপী,
কখনো ফেরেশতা মনে হয়,
আবার কখনো শয়তানের ছদ্মবেশে কাছে আসে।

হয়তো এই কারণেই আমি নীরব থাকতে শিখেছি…
মুখে না বললেও ভেতরে ভেতরে কেঁদেছি।
কারণ এখন আমি জানি—
শব্দের আঘাতের চেয়ে
নীরবতার কষ্ট অনেক গভীর!"** 🥹💔

18/08/2025

15/08/2025

একটা ছুটি চাই, লম্বা ছুটি, সবকিছু থেকে ছুটি।
এরপর গিয়ে ঘুরব মদীনার অলিগলি।
খেলব সেখানকার বিড়ালের সাথে।
হারিয়ে যাব পাহাড়ি উঁচু-নিচু পথে।

রাত হলে পরে থাকব রওযা বরাবর খোলা চত্বরে।
যেন কেউ নেই আমার,
সঙ্গী-সাথিহীন এই পৃথিবীতে কেবলই
ভালোবাসি রাসূলাল্লাহকে।

একটা ছুটি চাই, লম্বা ছুটি, দুনিয়ার সবকিছু থেকে ছুটি।

সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম 💛

- তানজিল আরেফিন আদনান

#না #এক

14/08/2025

জীবন যখন আপনার পরিকল্পনা মাফিক চলেনা, তখন হতাশ হবেন না! আপনার জীবন নিয়ে শুধু আপনিই পরিকল্পনা করেন না! আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালাও আপনার জীবন নিয়ে পরিকল্পনা করেন!

জীবন আপনার পরিকল্পনার বাইরে যেতে পারে!
কিন্তু তা সর্বদা আল্লাহর পরিকল্পনার ভিতরেই থাকে! সবকিছু আপনার ইচ্ছামতো না হলে ভেঙে পড়বেন না!!

নিশ্চিত হন; সবকিছু আপনার ইচ্ছামতো না হলেও, তা কিন্তু আল্লাহর ইচ্ছামতো ঠিকই হচ্ছে! আর যা আল্লাহর ইচ্ছামাফিক হয়, তাতে কোনো অকল্যাণ থাকতেই পারে না!❣️

14/08/2025

"কারো আসার কথা ছিল না
কেউ আসেনি—
তবু কেন মন খারাপ হয়?"

13/08/2025

খাবার হজম হতে কত সময় লাগে এবং কখন খাওয়া ভালো:

পানি সঙ্গে সঙ্গেই শোষিত হয় (০–১০ মিনিট)। খালি পেটে সকালে পানি খাওয়া সবচেয়ে উপকারী।

জলসমৃদ্ধ ফল (তরমুজ, বাঙ্গি, আঙুর) ২০–৩০ মিনিটে হজম হয়। খালি পেটে বা খাবারের মাঝে খান।

অম্লীয় ফল (কমলা, আনারস, কিউই) ৩০–৪০ মিনিটে হজম হয়। সকালে বা স্ন্যাক্স টাইমে ভালো, তবে খাবারের পরপর খেলে গ্যাস হতে পারে।

আপেল, নাশপাতি, পেঁপে ৪০–৫০ মিনিটে হজম হয়। খালি পেটে বা খাবারের মাঝে খেলে ভালো।

কাঁচা শাকসবজি (শসা, গাজর, সালাদ) ৩০–৪০ মিনিটে হজম হয়। দুপুর বা রাতের খাবারের আগে খেলে উপকারি।

রান্না করা সবজি ৪০–৫০ মিনিট লাগে। দুপুর বা রাতে খাওয়া যায়।

ভাত, রুটি, আলু প্রায় ১.৫–২ ঘণ্টা লাগে। দুপুর বা রাতে ভালো।

ডাল, ছোলা, সয়াবিন ২–৩ ঘণ্টা লাগে। দুপুর বা বিকেলের দিকে খেলে হজম সহজ হয়।

দুধ ও দই ৩-৪ ঘণ্টা লাগে। সকালে বা রাতে খাওয়া ভালো।

সেদ্ধ ডিম ১ ঘণ্টা ৪৫ মিনিট লাগে, ভাজা ডিমে সময় বেশি লাগে। সকাল বা দুপুরে ভালো।

মাছ ১ ঘণ্টায় হজম হয়। দুপুর বা রাতে উপযোগী।

মুরগি ২-৩ ঘণ্টা লাগে। দুপুর বা রাতে ভালো।

গরু/খাসি মাংস ৩–৪ ঘণ্টা লাগে। দুপুরে খাওয়া উত্তম, রাতে খেলে হজম ধীর হয়।

বাদাম ও বীজ ২–৩ ঘণ্টা লাগে। সকালে বা বিকেলে স্ন্যাক্স হিসেবে ভালো।

ফাস্টফুড ও তেলেভাজা ৩–৪+ ঘণ্টা লাগে। যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

টিপস:
ফল সবসময় খালি পেটে বা খাবারের অন্তত ১ ঘণ্টা আগে খান।
দুপুরে ভারী খাবার, রাতে হালকা খাবার রাখুন।
পানি খাবারের ঠিক আগে বা ৩০ মিনিট পরে পান করুন।

✍️ উইপোকা @ Collected

11/08/2025

11/08/2025

তোর নরম অসুখ, হাওয়ায় হাওয়ায় সেরে যাক
ফের সন্ধ্যে নামুক, ব্যাথা তোমায় ছেড়ে যাক 🍁