29/07/2025
শিশুর ট্যানট্রাম 🤷♀️ 🧠 ট্যানট্রাম কী?
ট্যানট্রাম হচ্ছে শিশুদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার একটি প্রকাশ। সাধারণত ১-৫ বছরের শিশুদের মধ্যে এটা বেশি দেখা যায়। তারা যখন চাওয়া পূরণ না হলে কাঁদে, চিৎকার করে, মেঝেতে গড়াগড়ি দেয় – সেটাই ট্যানট্রাম।
🛒 সুপারশপে বা বাইরে গেলে ট্যানট্রাম কেন হয়?
রঙিন খেলনা বা চকলেট চোখে পড়ে
চাওয়াটা অস্বীকার করলে নিজেকে অবহেলিত মনে হয়
বাবা-মা মনোযোগ দিচ্ছে না – তাই মনোযোগ পেতে এমন আচরণ
ক্লান্তি, ক্ষুধা বা অতিরিক্ত উত্তেজনা
তখন সঙ্গে সঙ্গে চাওয়া পূরণ করলে কী হয়?
শিশু শিখে ফেলে: “আমি যদি জোরাজুরি করি, কাঁদি বা চিৎকার করি, তাহলে জিনিসটা পেয়ে যাব”। এই অভ্যাস বজায় রাখে এবং সবসময় কিছু পেতে এই কাজ করে।
এটা তার স্বভাব হয়ে দাঁড়ায়
ভবিষ্যতে ছোট ছোট বিষয়ে বড় রিয়্যাকশন দেয়। যা বড় হতে হতে ভ*য়ানক রুপ নেয়। তখন সাইকেলের জায়গায় বাইক আবদার করতেও দুবার ভাববে না।
বাবা-মা হারিয়ে ফেলেন নিয়ন্ত্রণ, পরিনতি অনেক খা*রাপ হয়।
✅যা করবেন ট্যানট্রামের সময়? (Step by Step Guide)
🔹 ঠান্ডা থাকুন:
আপনি রেগে গেলে শিশুও আরো রিএক্ট করবে। শান্ত থাকুন, গভীর শ্বাস নিন। এমন একটা ভাব করেন যে তার কান্না বা এই খামখেয়ালি আপনি দেখেননি।
🔹 চাওয়া পূরণ করবেন না:
তখনি কিছু দিয়ে শান্ত করতে গেলেই, সে বুঝে যাবে – এটাই উপায়। তাই এই ভু*ল করবেন না।
🔹হঠাৎ করে তার মনোযোগ ঘোরান:
"ওমা দেখো বেবি, ওই প্যাকেটগুলো কি সুন্দর, চলো আমরা হ্যান্ডওয়াস নেই, ওয়াও,,,,,," বা অন্য কিছু একটা বলুন, এতো উৎসাহ আর মজা করে যেন সে কান্না থামিয়ে ওইদিকেই মনেযোগ দেয়।
🔹 চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন:
নরম অথচ স্থির চোখে তাকিয়ে বলুন, “আমি বুঝছি তুমি এটা চাও, কিন্তু এখন আমরা সেটা কিনবো না।”
🔹 তাকে একটু আলাদা নিন (Calm Corner):
বিশৃঙ্খলার মাঝেও তাকে কোলে নিয়ে বা পাশে নিয়ে আস্তে বলুন, “চলো, একটু আরাম করি।” বার বার বলুন "আমার সোনা বেবি অনেক ভালো, আমার কথা শোনে"।
🔹 ভাষায় প্রকাশ শেখান:
“তুমি চাইলে বলতে পারো, আমার এটা লাগবে, কিন্তু কাঁদলে আমি দিতে পারবো না।” এভাবে বুঝিয়ে দিন। বলতে বলতে সেও অভ্যাস্ত হবে।
প্রথম ৩টি টিপস আমার সব সময় ১০০% কাজে লাগে, সানায়া এই ৩টি টিপসেই ঠিক হয়ে যায়।
প্রিভেনশন টিপস (আগে থেকেই প্রস্তুতি):
✔️ দোকানে যাওয়ার আগে তাকে বলুন, “আজ শুধু বাজার করবো, কোনো খেলনা কিনবো না।”
✔️ সে যদি ভালো ব্যবহার করে, শেষে একটা ছোট পুরস্কার দিতে পারেন (চকলেট নয়, পছন্দের গান শুনানো বা বাহবা)। আর বারবার প্রশংসা করুন, প্রশংসা দিয়ে অনেক কিছু করানো সম্ভব।
✔️ ঘরে ট্যানট্রাম হলে, “Calm Down Time” তৈরি করুন – যেখানে গিয়ে সে শান্ত হতে শিখবে। সাথে আবেগ নিয়ন্ত্রণ শিখবে। ট্যানট্রাম শিশুর শিখে নেওয়ার একটি সুযোগ। আপনি যদি সহানুভূতিশীল অথচ দৃঢ় হন, তাহলে সে বুঝে যাবে আবেগ কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। এই ট্যানট্রাম অনেকে না বুঝে বাচ্চাকে মা*রেন বা যা চায় দিয়ে দেন দুটো কাজি খারাপ তার জন্য। এই ১-৫ বছর সময়টা ভালোভাবে ট্যানট্রাম নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে আপনার সন্তান আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও সফলভাবে শিখে যাবে। তাই সচেতন হবেন। ধৈর্যের বিকল্প কিচ্ছু নেই।
