Dr.Nusrat Jahan Mim

18/04/2025

জেনে নিন...

18/04/2025

হয়তো রাস্তার ধারে বা বাগানে এই গাছটা অনেকবার দেখেছ, কিন্তু জানো না এর গুণ কত! 🌿
নেই কোনো সাইড এফেক্ট, একদম প্রাকৃতিক ভেষজ!👇👇

18/04/2025

স্ত্রীকে খুশি করার উপায়..❤🥰

18/04/2025

খুব প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট।।
একটা অনুষ্ঠানে গিয়ে একজন ভদ্রমহিলা হঠাৎ হোঁচট খেয়ে পড়ে গেলেন। উঠে দাঁড়িয়ে তিনি বললেন, সবকিছু ঠিক আছে, মেঝের টাইলসে তার নতুন জুতোর হীল বেঁধে যাওয়ায় তিনি পড়ে গিয়েছিলেন। কেউ একজন অ্যাম্বুলেন্স ডাকার কথা বললেও তিনি তাতে রাজি হলেন না।
সবকিছু ঠিকঠাক করে, পরিস্কার করে তিনি নতুন করে প্লেটে খাবার নিলেন। যদিও মনে হচ্ছিলো যেন তিনি একটু কেঁপে কেঁপে উঠছেন। অনুষ্ঠানের সম্পূর্ণ সময় জুড়েই তিনি উপস্থিত থাকলেন। পরদিন দুপুরে ভদ্রমহিলার স্বামী ফোন করে জানালেন, তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়েছে। সন্ধ্যা ছয়টার সময় তিনি মারা গেলেন।
মূল যে ঘটনা ঘটেছিল, তা হলো- তার অনুষ্ঠান চলাকালীন সময় স্ট্রোক হয়েছিল। সেখানে যদি কেউ জানতেন, কিভাবে স্ট্রোক সনাক্ত করা সম্ভব, তাহলে হয়তো ভদ্রমহিলা আজও বেঁচে থাকতেন।
সবাই যে মৃত্যুবরণ করে, তা নয়। অনেকের ঠাঁই হয় বিছানায়, সাহায্যহীন, ভারসাহীন মূমুর্ষূ অবস্থায়। মাত্র তিনটে মিনিট সময় নিয়ে এটা পড়ে ফেলুন।
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, যদি একজন স্ট্রোকের শিকার রোগীকে স্ট্রোক হবার তিন ঘন্টার মধ্যে হাসপাতালে নেওয়া যায়, তবে তাকে সম্পূর্ণভাবে সুস্থ অবস্থায় ফেরত পাওয়া সম্ভব। শুধু আমাদের জানতে হবে কিভাবে স্ট্রোক চেনা যায়, এবং কিভাবে রোগীকে উল্লেখ্য সময়ের মধ্যে মেডিকেল কেয়ারে নেয়া যায়।
স্ট্রোককে চিনুন...
সহজ তিনটি ধাপঃ- S T ও R... পড়ুন এবং জানুন!
মাঝে মাঝে স্ট্রোকের উপসর্গ সনাক্ত করা অনেক কঠিন হয়ে পড়ে। আমাদের অজ্ঞতার কারণেই নেমে আসে যাবতীয় দুর্যোগ। স্ট্রোকের শিকার রোগীর যখন ভয়ানক রকম ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে, পাশে দাঁড়ানো প্রিয়জনটিই হয়তো বুঝতে পারছে না, কি অপেক্ষা করছে তাদের কাছের মানুষের জীবনে।
সহজ উপায়ে স্ট্রোক সনাক্ত করার উপায়, সহজ তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞেস করুনঃ
S – Smile. রোগীকে হাসতে বলুন।
T – Talk. রোগীকে আপনার সাথে সাথে একটি বাক্য বলতে বলুন। উদাহরণঃ আজকের দিনটা অনেক সুন্দর।
R – Raise hands. রোগীকে একসাথে দুইহাত উপরে তুলতে বলুন।
এর কোনো একটিতে যদি রোগীর সমস্যা বা কষ্ট হয়, তৎক্ষণাৎ দেরি না করে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান। এবং চিকিৎসককে সমস্যাটি খুলে বলুন। (রোগী বলতে স্ট্রোকের শিকার সন্দেহ করা ব্যক্তি বোঝানো হয়েছে)
যদি আমরা সবাই-ই এই সহজ ব্যাপারগুলো জেনে রাখি, তবে আমরা একজনের হলেও জীবন বাঁচাতে পারবো। সুতরাং, আপনি শিখলেন- আপনার বন্ধু ও প্রিয়জনদেরও শেখান..!!
DR. NARAYAN RAY

07/04/2025

সুপারি মানব দেহের জন্য কতটা ভয়**ঙ্কর? কেন সুপারি বর্জন করবেন?

সুপারি আমাদের দেশে অধিকাংশ ক্ষেত্রে পানের সাথেই গ্রহণ করা হয়। অতিথি পরায়ন বাংলাদেশের মানুষের অন্যতম অনুষঙ্গ পান-সুপারি। কিন্তু অনেকে নে**শা হিসেবেও সুপারি ব্যবহার করে।

❑ সুপারি খাওয়ার লাভ-ক্ষতি বিষয়ে লিখেছেন, প্রফেসর কর্নেল ডঃ জেহাদ খান
[হৃদরোগ, উচ্চ র*ক্তচাপ ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইবনে সিনা হাসপাতাল-ঢাকা]

এ বিষয়ে তার লিখিত আর্টিকেল থেকে অংশ বিশেষ তুলে ধরা হলো:

আমাদের দেশে কটি বিয়ের অনুষ্ঠানও অনেক সময় যেন অর্থহীন হয়ে যায় যদি ভূরিভোজনের পর সেখানে পান সুপারির আয়োজন না থাকে।

পান সুপারি খেলে শরীর কিছুটা গরম হয়, কর্মদক্ষতা ও মনের সতর্কতা বৃদ্ধি পায়। যেমন- একজন ড্রাইভার গাড়ি চালানোর সময় ঘুম পেলে গাড়ি থামিয়ে একটি পান খেয়ে নেন, তাতে তার ঘুম চলে যায়।

✪ সুপারিতে অ্যারে**কোলিন (Arecoline), অ্যারে**কাইডিন (Arecaidine), গাভাকাইনসহ (Gavacaine) বেশ কিছু ক্ষারজাতীয় পদার্থ রয়েছে, যা র*ক্তনালীকে স*ঙ্কুচিত করে।

✪ সুপারিতে অ্যাডরে**নালিন আছে। ফলে নিয়মিত ও অতিরিক্ত সুপারি ব্যবহার করলে উচ্চ র*°ক্তচাপ, বুক ধড়ফড় করা, ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়া, হাঁপানি বৃদ্ধি পাওয়া এবং হৃ*দরোগের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

✪ আসলে সুপারি প্রতিটি অ*ঙ্গের ক্ষতি করতে পারে। লিভার ইন*জুরি, কিডনি রোগ, বি*পিএইচ, ইনফা*র্টিলিটি, হাইপার**লিপিডোমিয়া, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, মানসিক রোগ বৃ*দ্ধি পাওয়া, দাঁতের মাড়ি ক্ষয় ও দাঁত পড়ে যাওয়া ইত্যাদির সাথে সুপারি জড়িত। গ**র্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে অকালে সন্তান প্র*সব (Prete*rm birth), শিশুর ওজন ও উচ্চতা কম হতে পারে।

✪ সুপারির সাথে মেটাবলিক সি*ন্ড্রোম ও Obe*sity বা স্থূলতা জড়িত।
সুপারির সাথে ক্যা**ন্সারের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।

✪ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সুপারিকে কারসি**নোজেন (ক্যা**ন্সারের উপাদান) হিসেবে উল্লেখ করেছে।

✪ আন্তর্জাতিক ক্যা**ন্সার গবেষণা সংস্থা (IARC) সুপারিকে ১৯৮৫ সাল থেকে ‘কার*সিনোজেন’ হিসেবে গণ্য করে আসছে।

✪ ২০০৯ সালে ৩০ জন বিজ্ঞানী আন্তর্জাতিক ক্যা**ন্সার গবেষণা সংস্থায় নিশ্চিত করেছেন, সুপারিতে ক্যা**ন্সার জীবাণু রয়েছে।

পৃথিবীর যেসব এলাকায় সুপারি ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে ভারতীয় উপমহাদেশে মুখের ও খাদ্যনালীর ক্যা**ন্সার সবচেয়ে বেশি। এ অঞ্চলে এক লাখ লোকের মধ্যে ২০ জনের এবং সব ধরনের ক্যা°*ন্সারের মধ্যে শতকরা ৩০ জনের শুধু মুখের ও খাদ্যনালীর ক্যা**ন্সার হয়ে থাকে। আমারই পরিচিত তিনজন আলেম ছিলেন যারা প্রচুর পান-সুপারি খেতেন এবং তারা মুখের ও খাদ্যনালীর ক্যা**ন্সারে মৃত্যুবরণ করেছেন।

❑ এ ব্যাপারে উন্মুক্ত বিশ্বকোষ উইকিপিডিয়ায় বলা হয়েছে:

◆ “সুপারি একটি ক্ষতিকর ও নে**শা উদ্রে**ককারী দ্রব্য। কিছু লোক শুধু সুপারি কুচি খেয়ে নে**শা করে।”

◆ কাচা সুপারি খেলে অনেক সময় মাথা ঘো**রে।

◆ কাচা সুপারিতে ০.১-০.৫/ অ্যাল**কালয়েড থাকে, যার কারণে মাথা ঘো*রে।

◆ প্রতি ১০০ গ্রাম সুপারিতে আছে ২৮৯ ক্যালরি শক্তি যোগানোর ক্ষমতা।

◆ 'আন্তর্জাতিক ক্যা**ন্সার গবেষণা এজে**ন্সী'র মতে, সুপারি এক ধরনের কার্সি**নোজেন (বিষ), যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

◆ সুপারিসহ পান খেলে মুখের ক্য**ন্সার হতে পারে।

◆ ক্রি**মি, র°*ক্ত আমা**শয়, অজীর্ণ ইত্যাদি রোগ নিরাময়েও সুপারি উপকারী।

07/04/2025

একটি ভুল ধারণা হল, বেশি শ্যাম্পু করলে চুল পড়ার হার বেড়ে যায়। তবে বাস্তবে, অপরিষ্কার মাথার ত্বকে ডিএইচটি (ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন) হরমোন জমে যায়, যা চুলের ফলিকল বা গোড়া বন্ধ করে দিতে পারে এবং চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

বিশেষ করে পুরুষদের জন্য এটি বেশি ক্ষতিকর। যদি নিয়মিত চুল ধোয়া না হয়, তাহলে ধুলাবালি ও তেল চুলের ফলিকলে জমে চুলের বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করে।

এছাড়া চুলের গোড়া পরিষ্কার না রাখলে খুশকি, চুলকানি ও ফাঙ্গাসের সংক্রমণের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা চুল পড়ার অন্যতম কারণ।

07/04/2025

পিল এটা আমরা ছোট হই কিংবা বড় হই সবাই চিনি।

এটার উপকারিতা সবাই কম বেশি জেনে থাকি
আদো পিল আমাদের উপকার করেনা ক্ষতি ছাড়া, আমরা নতুন বিবাহিত যারা আগে একটি বেবি নিয়ে তারপর জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহন করুন।

আসুন আজ জেনে নেই পিলের ক্ষতিকর দিক।

বেশির ভাগ মেয়েই জন্মনিয়ন্ত্রন পিল খায়। জন্মনিয়ন্ত্রনের জন্য পিল খাওয়া মেয়েদের কাছে একটি সাধারন ব্যাপার, তাছাড়া মাসিক ঠিক করার জন্য ও অনেক সময় মেয়েরা পিল খায়। কিন্তু এই পিল সম্পর্কে মানুষের ধারণা খুব কম। একজন মেয়ের জন্য পিল কখনোই ভাল কিছু না বরং একটা মেয়ের জীবনকে ধিরে ধিরে শেষ করতে এই পিলই যথেষ্ট।

কি কি সমস্যা হতে পারে পিল খেলেঃ

১) হার্ট হ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
৩৫ বছরের বেশি মহিলাদের কখনোই পিল খাওয়া উচিত না কারণ এতে হার্ট এট্যাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
২) পিলে লেভেনোগ্যাস্ট্রেল ও ৩০ মিলিগ্রাম ইস্ট্রোজেন থাকে, যেসব মেয়েদের মাইগ্রেন থাকে তারা যদি পিল কন্টিনিউ করে তাহলে তাদের স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
৩) উচ্চ রক্তচাপের একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হল পিল সেবন।
৪) যারা বেশি পিল খায় তাদের ভেনাস থ্রোম্বোএম্বলিসম নামক রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
৫) বেশি মাথা ব্যথা হয়।
৬) হতাশার একটি কারণ ও হল অতিরিক্ত পিল খাওয়া।
৭) খিটখিটে মেজাজ ও দেখা যায় পিল খাওয়ার কারণে।
৮) বমি বমি ভাব এবং বমি হয়।
৯) ব্রেস্টে অনেক ব্যথা হয়।
১০) সাদা স্রাব হয়।
১১)যারা পিল খায় নিয়মিত তারা সেক্সের সময় তেমন আনন্দ পায় না।
১২) জরায়ু সিস্ট ও জরায়ু টিউমারও হতে পারে।
১৩) স্তন ও জরায়ুর বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।
১৪) পিল খাওয়ার কারণে ওজন বেড়ে যায়।
১৫) ১ বছরের বেশি পিল খেলে তাদের গ্লুকোমা হয়।

*দীর্ঘদিন পিল খেলে ধীরে ধীরে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়।
সুতরাং যত কম পিল খাওয়া যায় একটা মেয়ের জন্য তা ততই মঙ্গলজনক।
©©

07/04/2025