Fit With Mitu

05/08/2025

🌞 সকালে ঘুম থেকে উঠে ১ গ্লাস পানি — সুস্থ জীবনের প্রথম ধাপ! 💧

ঘুম থেকে উঠেই ১ গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করা শরীরের জন্য এক অসাধারণ উপকারি অভ্যাস।
জেনে নিন এর কিছু চমৎকার উপকারিতা 👇

✅ হজম শক্তি বাড়ায়
✅ শরীর থেকে টক্সিন দূর করে
✅ ত্বক রাখে উজ্জ্বল ও সুস্থ
✅ ওজন কমাতে সাহায্য করে
✅ ব্রেইন ফাংশন উন্নত করে
✅ কিডনি ভালো রাখে
✅ সকালের ক্লান্তি দূর করে

🕕 প্রতিদিন সকাল ৬-৭টার মধ্যে পানি পান করে দিন শুরু করুন —
শরীর বলবে "ধন্যবাদ!" ❤️

আপনার সুস্থ জীবনের যাত্রা হোক ১ গ্লাস পানি দিয়ে।
#সকালেরঅভ্যাস #পানি_খাওয়ার_উপকারিতা

30/07/2025

🌞 সকালের শুরু হোক পুষ্টিকর নাশতায়! 🥗✨

আজকের হেলদি ব্রেকফাস্ট প্লেট 🍽️

🥚 ২টি সেদ্ধ ডিম
🌴 ৩টি খেজুর
🌰 ৫টি কাজুবাদাম
🥜 ৫টি কাট বাদাম
🥒 কিছু পরিমাণ শসা

💪 এই নাশতা শুধু পেটই ভরাবে না, বরং শরীর ও মস্তিষ্ককে দিবে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ফাইবার আর ভালো ফ্যাট!

✅ ওজন নিয়ন্ত্রণ
✅ শক্তি ও এনার্জি
✅ রোগ প্রতিরোধে সহায়ক

সুস্থ জীবনের জন্য, সকালে হেলদি খাওয়ার বিকল্প নেই।
আপনার আজকের সকালের প্লেট কেমন ছিল? কমেন্টে জানান! ⬇️

#সকালেরনাশতা #হেলদি_খাবার #সুস্থজীবন

10/07/2025

28/05/2025

শুভ সকাল

27/05/2025

"অর্ধেক রুটি ভাগ করে খাইলেও কুকুর প্রেমে পড়ে যায়,
অথচ মানুষের উপকার সারাজীবন করলেও—
ভালোবাসা দূরের কথা, কৃতজ্ঞতাটুকুও মেলে না!"

06/05/2025

জীবনটা আসলে খুবই ছোট...

অনেক সময় আমরা ভাবি, সবকিছু পরে করব। আজ না হোক, কাল করব। কিন্তু কেউ কি জানে, আগামীকাল আমাদের কপালে আছে কিনা?

জীবনটা খুব বেশি হিসেব কষে চলে না। কখন, কী হয়ে যায়—তা আমরা কেউই বলতে পারি না। তাই প্রতিটি দিনকে শেষ দিনের মতো ভালোবাসুন। যার সঙ্গে কথা বলা দরকার, আজই বলুন। যাকে ক্ষমা করা দরকার, আজই ক্ষমা করে দিন।

সবচেয়ে বড় কথা—জীবনের প্রতিটা মুহূর্তকে আল্লাহর জন্য ব্যবহার করুন। কারণ, দিন শেষে আমরাই চলে যাব, স্মৃতি রয়ে যাবে।

আল্লাহ যেন আমাদের সবাইকে হেদায়েতের পথে রাখেন।

05/05/2025

আলহামদুলিল্লাহ
আমার বাবা হজব্রত পালনের উদ্দেশ্যে পবিত্র ভূমিতে। এটি আমাদের পরিবারের জন্য এক পরম সৌভাগ্যের ও বরকতময় মুহূর্ত।
দয়া করে সবাই আমার বাবার জন্য দোয়া করবেন, যেন আল্লাহ্‌ তা'আলা তাকে সুস্থতা ও নিরাপত্তার সঙ্গে হজ সম্পন্ন করার তাওফিক দেন এবং কবুল করে নেন।

হজ মাবরুরের দোয়া রইল।
আল্লাহ্‌ আমাদের সবাইকে এই মহান ইবাদতের তাওফিক দান করুন। আমিন।

04/05/2025

"আপনার পছন্দের দামি জামা-কাপড়গুলো আলমারিতে তুলে রাখেন, বিশেষ কোনো আয়োজনে বা উৎসবে পড়ার জন্য। কিন্তু আপনি কখনো খেয়াল করে দেখেছেন, আপনি যে বেঁচে আছেন, সুস্থ আছেন — এর থেকে বড় উদযাপন কি হতে পারে? জমিয়ে না রেখে, নিজের পছন্দের জিনিসগুলো ব্যবহার করুন। বেঁচে থাকাই তো বড় উদযাপন!"