04/02/2025
শিশুর_বয়স_যখন_৮-১০_মাস‼️‼️
শিশুর বয়স ৮ মাস হলে তাকে পুরো ডিম খাওয়ানো শুরু করুন। ডিমের সাদা অংশসহ পুরো একটি ডিম। আর ১ বছরের আগে গরুর দুধ বাচ্চাদের খাওয়াবেন না। ১ বছর পর দুধের তৈরি খাবার দিতে পারেন। অনেক বাবুর দুধ হজমে সমস্যা হয়। তাদের ২ বছরের পরে গরুর দুধ দিতে পারেন।
✅ ঘুম থেকে উঠে ( Early morning) : বুকের দুধ / ফর্মুলা
✅ জল খাবার (Breakfast) :
ওটস, কলা/আপেল/ডিম, খেজুর / আপেল, সুজি/কলা ও সুজি(মাঝে মধ্যে) / চিকেন স্যুপ/ সবজি স্যুপ/ একটি ডিমের কুসুম আলু দিয়ে চটকে / সবজি ও চিকেন স্টক দিয়ে স্যুপ/ ওটস পরিজ/ সাবু,খেজুর, কলা।
✅ দুপুরের খাবার (Lunch):
ভাত, মুসুরি /মুগ ডাল, আলু ও ডিমের কুসুম চটকে মাখা / শাক বা অন্য সবুজ তরকারি চাল ডাল দিয়ে খিচুড়ি / আধ পিস মাছ সিদ্ধ করে ভাত, ডাল ও আলুর সাথে চটকে মাখা / সমস্ত সবজি সিদ্ধ করে ভর্তা/ সবজি দিয়ে খিচুড়ি / মাখন /চিজ দিয়ে ভাত, আলু, ডালের পানি চটকে মাখা / মাছের পাতলা ঝোল দিয়ে ভাত/ ডিম খিচুড়ি /চিকেন স্টক খিচুড়ি। সাথে ২/৩ ফোটা লেবুর রস।
✅ বিকেলের টিফিন (Evening snacks)
সুজির হালুয়া / কলার প্যানকেক/ মিষ্টি আলুর সেদ্ধ / সুজির পায়েস/ ফিরনি /আপেল পিউরি/চিকেন বল/বাসায় বানানো বিস্কুট /নুডলস / ফলের স্মুদি/ দধি কলা/ মৌসুমি ফল/ পেঁপের পিউরি/ ড্রাই ফুডস গুড়ো করে ফর্মুলা বা মায়ের দুধে মিশিয়ে।
✅ রাতের খাবার (Dinner):
চিকেন স্টু / ডাল - সবজির স্যুপ/ ভাত আর ডাল চটকে মাখা/ সাবুর খিচুড়ি / ওটস পরিজ / বেকড আলু।
