Kaler Kantho

Kaler Kantho An online News portal

22/06/2025

এটি খাদ্যশর্করাকে চিনিতে রূপান্তরিত হতে বাধা দেয়। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর গ্লাইসেমিক ইনডে...

22/06/2025

দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় নবীন কর্মকর্তাদের সবসময় প্রস্তুত থাকার আহ্বান জানিয়েছেন সেনাবাহিনী প্রধান জেনারেল ও.....

আজ রোববার, ২২ জুন ২০২৫ ইংরেজি, ৮ আষাঢ় ১৪৩২ বাংলা, ২৫ জিলহজ ১৪৪৬ হিজরি। ঢাকা ও তার পার্শ্ববর্তী এলাকার নামাজের সময়সূচি তু...
22/06/2025

আজ রোববার, ২২ জুন ২০২৫ ইংরেজি, ৮ আষাঢ় ১৪৩২ বাংলা, ২৫ জিলহজ ১৪৪৬ হিজরি। ঢাকা ও তার পার্শ্ববর্তী এলাকার নামাজের সময়সূচি তুলে ধরা হলো-

নামাজের সময়সূচি
> ফজর- ৩:৪৪ মিনিট।
> জোহর- ১২:০৪ মিনিট।
> আসর- ৪:৪০ মিনিট।
> মাগরিব- ৬:৫৩ মিনিট।
> ইশা- ৮:১৯ মিনিট।

> আজ সূর্যাস্ত- ৬:৫০ মিনিট।
> আজ সূর্যোদয়- ৫:১১ মিনিট।

বিভাগীয় শহরের জন্য উল্লেখিত সময়ের সঙ্গে যেসব বিভাগে সময় যোগ-বিয়োগ করতে হবে, তা হলো-

বিয়োগ করতে হবে-
> চট্টগ্রাম: -০৫ মিনিট।
> সিলেট: -০৬ মিনিট।

যোগ করতে হবে-
> খুলনা: +০৩ মিনিট।
> রাজশাহী: +০৭ মিনিট।
> রংপুর: +০৮ মিনিট।
> বরিশাল: +০১ মিনিট।

22/06/2025

জালে মিলছে না ইলিশ নাগালের বাইরে দাম

21/06/2025

এনবিআর নিয়ে জারি করা অধ্যাদেশের প্রয়োজনীয় সংশোধনে গঠিত কমিটিকে অগ্রহণযোগ্য দাবি করে আবারও কলমবিরতির ডাক দিয...

21/06/2025

আন্তর্জাতিক নেটওয়ার্কের সঙ্গে শনিবার (২১ জুন) রাতে যুক্ত হতে যাচ্ছে ইরানের ইন্টারনেট। দেশটির যোগাযোগ মন্ত্রণা.....

21/06/2025

জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ে জুলাই-আগস্ট গণ-অভ্যুত্থানের যোদ্ধাদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য একটি কর্মশালার আ.....

21/06/2025

সংস্কার ছাড়া কোনো নির্বাচন হতে দেওয়া হবে না বলে জানিয়েছে চারটি জোট ও ৩৫টি রাজনৈতিক দলের সমন্বয়ে গঠিত ‘জাতীয়...

মুশফিকুর রহিম, মি. ডিপেন্ডেবল। বাংলাদেশের বিপদের দিনের কান্ডারি বলা হয় মুশফিককে। কেনো এই নাম দেওয়া হয়েছিল, সেটা তিনি আরও...
17/06/2025

মুশফিকুর রহিম, মি. ডিপেন্ডেবল। বাংলাদেশের বিপদের দিনের কান্ডারি বলা হয় মুশফিককে। কেনো এই নাম দেওয়া হয়েছিল, সেটা তিনি আরও একবার প্রমাণ করলেন গলে। যেখানে বারবার ফিরে আসে তার হাসি মাখা মুখের চাহনি। রাজ্য জয় করা তলোয়ারের মতো চলে মুশফিকের ব্যাট। সেখানেই দলের বিপদে ঢাল হয়ে দাঁড়ালেন আরেকবার। উদযাপন করলেন তিন অঙ্কের ম্যাজিক ফিগার।
আজ মঙ্গলবার (১৭ জুন) গলে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে প্রথম টেস্টের প্রথম ইনিংসে শতরানের দেখা পেলেন মুশফিকুর রহিম। এটি তার ক্যারিয়ারের ১২তম শতক। ১৭৬ বলে সেঞ্চুরির মাইলফলক স্পর্শ করেন মুশি।
গলেই যেনো মুশফিকের ভাগ্যটা ফিরে আসে। ২০১৩ সালের মার্চে গলেই প্রথম দ্বিশতকের দেখা পেয়েছিলেন মুশফিকুর রহিম। এবার যখন গত ১৩ ইনিংস ধরে রান খরায় ভুগছিলেন, সেখান থেকে আবার ফর্মে ফিরে এলেন শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে গলে প্রথম টেস্ট দিয়ে।বাংলাদেশের পঞ্চপান্ডবের মধ্যে একজনই রয়েছেন দলে। তরুণদের মাঝে তাকে রাখা হয়েছে ভরসা হিসেবে। তিনি তার সেই কাজটা করে গেলেন ঠিকভাবেই। গল টেস্টে বাংলাদেশ দল প্রথম সেশনেই তিন উইকেট হারিয়ে বিপদে পড়ে যায়, সেই জায়গা থেকে অধিনায়ক শান্তকে সঙ্গে নিয়ে দিনের তৃতীয় সেশন পর্যন্ত খেলা চালিয়ে যান মুশফিকুর রহিম।

এতে বলা হয়েছে, যশোর, খুলনা, বরিশাল, পটুয়াখালী, নোয়াখালী, কুমিল্লা, চট্টগ্রাম এবং কক্সবাজার অঞ্চলের উপর দিয়ে দক্ষিণ দ...
17/06/2025

এতে বলা হয়েছে, যশোর, খুলনা, বরিশাল, পটুয়াখালী, নোয়াখালী, কুমিল্লা, চট্টগ্রাম এবং কক্সবাজার অঞ্চলের উপর দিয়ে দক্ষিণ দক্ষিণ-পূর্ব দিক থেকে ঘণ্টায় ৪৫-৬০ কিমি বেগে বৃষ্টি বা বজ্রবৃষ্টিসহ অস্থায়ীভাবে দমকা বা ঝোড়ো হাওয়া বয়ে যেতে পারে।

ফলো করুনবয়স যতই বাড়ুক, খাদ্যাভ্যাস ঠিক থাকলে জীবনও হয়ে ওঠে প্রাণবন্ত ও স্বাস্থ্যকরবয়স যতই বাড়ুক, খাদ্যাভ্যাস ঠিক থাকলে জ...
17/06/2025

ফলো করুন
বয়স যতই বাড়ুক, খাদ্যাভ্যাস ঠিক থাকলে জীবনও হয়ে ওঠে প্রাণবন্ত ও স্বাস্থ্যকর
বয়স যতই বাড়ুক, খাদ্যাভ্যাস ঠিক থাকলে জীবনও হয়ে ওঠে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পেশি আর হাড় দুর্বল হতে শুরু করে, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায়। তবে সঠিক খাবার নিয়মিত খেলে এসব পরিবর্তন ধীর করা সম্ভব। ফাইবার বা আঁশসমৃদ্ধ, চর্বিহীন প্রোটিন, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ, দুগ্ধজাত খাবার শরীর সুস্থ রাখে। এসব খাবার হৃদ্‌রোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তাই বয়স যতই বাড়ুক, খাদ্যাভ্যাস ঠিক থাকলে জীবনও হয়ে ওঠে প্রাণবন্ত ও স্বাস্থ্যকর।
ফাইবার যে শরীরের জন্য খুব উপকারী, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। ফলমূল, শাকসবজি, ওটমিল, বাদাম ও ডালজাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের মধ্যে দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্য। এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে ফাইবার। এটি রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ওজন ঠিক রাখতে সহায়তা করে। ৫১ বছর বা তার বেশি বয়সী পুরুষদের প্রতিদিন ৩০ গ্রাম এবং নারীদের ২১ গ্রাম ফাইবার গ্রহণ করা উচিত।

Address

Sunamganj

Telephone

+8801948290846

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kaler Kantho posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kaler Kantho:

Shortcuts

Share

Category