Sunrise Steps

30/06/2025

রোদের আগেই মাঠে আমরা, কেউ আগে, কেউ পিছে—
কিন্তু লক্ষ্য একটাই— সুস্থ থাকা, পাশে থাকা।
ঘামের সাথে মিশে যায় হাসি, ক্লান্তির মাঝে খুঁজে পাই শান্তি।
বন্ধন গড়ে ওঠে দৌড়ের ছন্দে, হৃদয়ের টানে।

29/06/2025

গ্রীষ্মের সকাল, ঘামে ভেজা শরীর আর ভালোবাসার বন্ধন...

রোদ ওঠার আগেই আমরা ছুটে যাই—
না শুধু ফিটনেসের জন্য, বরং একে অপরের পাশে থাকার জন্য।
গরমে ঘেমে একসাথে হাঁটতে হাঁটতেই তৈরি হয় বন্ধুত্ব, ভাইয়ালি, নির্ভেজাল আনন্দ।

প্রতিটি পা ফেলি স্বপ্নের দিকে, আর পাশে পাই ভালোবাসার মানুষগুলোকে।

এই ক্লাব আমাদের প্রাণ— এখানে ঘাম শুধু শক্তির নয়, মায়ারও প্রতীক।
শহীদ ডা. মঈন উদ্দিন জগিং ক্লাব — শরীরের যত্ন, মনের বন্ধন।

29/06/2025

সকালের ঠাণ্ডা হাওয়া আমাদের মনের শান্তি ও চিন্তা শক্তি বাড়ায়। সকালে একটুখানি হাঁটা দিনটি শুরু করুন শান্তিপূর্ণভাবে।

21/06/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Mrinal Chowdhury Saykat, Md Aksar, Md Robi Ahmed

20/06/2025

🌿 সকালে হাঁটার উপকারিতা 🌿

✅ মন ও শরীর ফ্রেশ থাকে
✅ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে
✅ ওজন কমাতে সাহায্য করে
✅ হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়
✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
✅ ঘুম ভালো হয়
✅ মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমে
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
✅ সকালের ঠান্ডা বাতাস মন শান্ত করে
✅ দিন শুরু হয় ইতিবাচকভাবে
✅ হাঁটার সময় নতুন চিন্তা বা পরিকল্পনা করতে সুবিধা হয়
✅ শরীরে শক্তি ও উদ্যম বাড়ায়

📌 প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন — এটা সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি।

20/06/2025

Start Jogging Today – Benefits for a Healthy Life | Friday Session

18/06/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎 Abdul Hannan

Drop a comment to welcome them to our community, fans

16/06/2025

15/02/2024

তোমাদেরকে ভয় ও ক্ষুদা এবং ধন সম্পদ, জীবন ও ফসলের ক্ষয় -ক্ষতি (এসবের ) কোনকিছুর দ্বারা নিশ্চয়ই পরীক্ষা করবো, ধৈর্যশীলদেরকে সুসংবাদ প্রদান করো।

14/12/2023

হে আল্লাহ্‌, তাকে ক্ষমা করুন এবং তাকে দয়া করুন। শান্তিতে রাখুন এবং তার থাকার স্থানটিকে মর্যাদাশীল করুন। তার কবর প্রশস্থ করে দিন। বরফ ও তুষারের শুভ্রতা দিয়ে, তাকে গুনাহ থেকে এমনভাবে পরিচ্ছন্ন করে দিন— যেমন ময়লা থেকে সাদা কাপড় পরিষ্কার হয়। তাকে দুনিয়ার বাসস্থানের চেয়ে উত্তম বাসস্থান, পরিবার ও সঙ্গী দান করুন, হে মাবুদ, তাকে জান্নাতে দাখিল করুন, তাকে কবর আর দোজখের আজাব থেকে রক্ষা করুণ।

19/08/2023

🇪🇺 ব্রেকিং নিউজ:- সবাই রেডি আছেন তো? 🇮🇹 🇪🇺

🇮🇹ইতালীতে শ্রমিক নেয়ার আবেদন শুরু আগামী বছর ফেব্রুয়ারি থেকে …
🇪🇺স্পন্সর ভিসায় ৭ ফেব্রুয়ারি এবং কৃষি ভিসায় ৯ ফেব্রুয়ারি আবেদন করা যাবে!

🇮🇹ইতালিতে "FLUSSI"🇮🇹 এর মাধ্যমে আসার আবেদনের "ক্লিক ডে" ঘোষনা করা হয়েছে।
🇪🇺আগামী বছর ২০২৪ সালে ইতালিতে কর্মী নেয়ার আবেদন শুরু হবে ফেব্রুয়ারি মাসে!

🇮🇹 বিস্তারিত জানানো হবে, সবাই অপেক্ষায় থাকুন!
🇪🇺সিজনাল বা এগ্রিকালচার ক্লিক ডে ১২ ফেব্রুয়ারী সকাল ৯ টায় থেকে।

✅আগামী দিনের ইতালিতে যারা আসবেন তাদের জন্য শুভকামনা ও অভিনন্দন 🇮🇹🇧🇩

রোমানিয়া এবং ইউরোপের আপডেট তথ্য পেতে ফলো করুন আমাদের পেজ এবং গ্রুপ :

Education Aid And Immigration Support

19/08/2023

চলতি বছরের জুলাই মাসে রোমানিয়ার অভিবাসন পুলিশ প্রায় ২০০ জন অনিয়মিত অভিবাসীকে তাদের নিজ নিজ দেশে জোরপূর্বক ফেরত পাঠিয়েছে। তাদের মধ্যে ৫১ জন বাংলাদেশি রয়েছেন বলে জানিয়েছে রোমানিয়া অভিবাসন কর্তৃপক্ষ। 🇷🇴🇪🇺

অভিবাসীদের মধ্যে ৫১ জন বাংলাদেশি, ৩৩ জন পাকিস্তানি এবং বাকিরা অন্যান্য দেশের নাগরিক।

যারা ইলিগেল আছেন পেপার্স নেই সাবধানে থাকবেন 🇷🇴🇪🇺
গেম দিতে গিয়ে ধরা খেলে সোজা শ্বশুরবাড়ি পাঠাবে ✌️✈️🇧🇩

সবার জন্য শুভকামনা রইল

রোমানিয়া এবং ইউরোপের আপডেট তথ্য পেতে ফলো করুন আমাদের পেজ এবং গ্রুপ :

Education Aid And Immigration Support