28/11/2025
1️⃣ প্রোটিন সাপ্লাই:
চুলের প্রধান উপাদান হলো ক্যারাটিন, যা প্রোটিন দিয়ে তৈরি। চিকেন উচ্চ মানের প্রোটিন দেয়, যা চুলকে শক্ত ও স্বাস্থ্যবান রাখে।
2️⃣ ভিটামিন ও মিনারেলস:
চিকেনে আছে Vitamin B6, B12, Niacin, Zinc, Phosphorus, যা চুলের বৃদ্ধি, স্কাল্পের স্বাস্থ্য ও চুলের ঝলক বাড়ায়।
3️⃣ স্বাস্থ্যকর ফ্যাট:
চিকেনের কিছু অংশে আছে হেলদি ফ্যাট, যা স্কাল্প ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে এবং ড্যান্ড্রাফট কমায়।
✅ টিপস:
চিকেন বয়েলড, গ্রিলড বা বেকড খাওয়া ভালো, ফ্রাই কম খাওয়া উচিত।
