বইয়ের পাতা

বইয়ের পাতা Make The Difference On September 30, 2018, on a chilly winter evening, a group of enthusiastic young individuals established "Boiyer Pata." Our Mission
1.

This library was formed in 2018 to preserve and provide access to a rich,diverse, and enduring source of knowledge to inform, inspire, and engage you in your intellectual and creative endeavors. Its primary goal is to cultivate a widespread reading habit and foster an interest in research. To achieve this goal, "Boiyer Pata" regularly organizes symposiums, seminars, and campaigns. Our primary obje

ctive is to reestablish the lost treasury of Muslim knowledge, ‘Baitul Hikma’ (House of Wisdom), which was destroyed by the Tatars, InshaAllah. Our Collection
"Boiyer Pata" has developed into a rich repository of books, which includes:
• Quran and Hadith
• Literature
• History
• Biographies
• Research Books
• Motivational Books
We continuously strive to acquire new books and aim to bring together all significant knowledge from around the world in the future. Book Day
One of the key features of "Boiyer Pata" is ‘Book Day.’ Every Friday is designated as “Book Day.” Our members can order their preferred books, which we deliver to their homes free of charge on that day. After the designated reading period, we collect the books again at no cost. Competitions & Courses
"Boiyer Pata" regularly organizes various competitions, including:
• Monthly Book Reading Competition
• History Olympiad
• Science Olympiad
• Seerah Olympiad
Additionally, we offer various academic courses, such as:
• Diploma in Seerah (S.)
• Diploma in Khalid (R.) To cultivate a widespread reading habit and create opportunities for research.
2. To gather knowledge from all fields and build a comprehensive repository.
3. To bring the concept of ‘Every Home a Library’ to reality. "Boiyer Pata" believes that by spreading the light of knowledge, we can build an enlightened and developed society. Our Vission
"Our vision is to revive the House of Wisdom (Bayt al-Hikmah) to empower Muslims to once again fully dedicate themselves to education and research." Make the Difference

তুমি কি জানো, রাতে না ঘুমালে ব্রেনের কোষগুলো একে অপরকে খেয়ে ফেলে?বিশ্বাস হচ্ছে না? Bellesi, Journal of Neuroscience তাই ...
26/10/2025

তুমি কি জানো, রাতে না ঘুমালে ব্রেনের কোষগুলো একে অপরকে খেয়ে ফেলে?
বিশ্বাস হচ্ছে না? Bellesi, Journal of Neuroscience তাই বলছে। নিচে আমি তোমাকে স্লিপ সাইকেল ঠিক করার ১০০% বৈজ্ঞানিক উপায় বলবো। এ টিপসগুলো যদি ফলো করতে পারো তবে পড়াশোনায় আরও বেশি মনোযোগ বাড়াতে পারবা। ইন-শা-আল্লাহ।

Sleep Cycle 100% ঠিক করার বৈজ্ঞানিক উপায়:

1.ফিক্সড টাইম রুটিন -
প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমানো ও একই সময়ে ওঠা সবচেয়ে কার্যকরী অভ্যাস। এতে শরীরের স্বাভাবিক সার্কেডিয়ান রিদম (Biological Clock) ঠিক থাকে, ফলে ঘুম আসতে সময় লাগে না এবং সকালে সতেজ অনুভূত হয়। রেফারেন্স: Sleep Health Journal, 2023

2. পর্যাপ্ত ঘুম -
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গড়ে ৭–৯ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। এর কম হলে শরীর ক্লান্ত হয়, মস্তিষ্কে মনোযোগ কমে যায়, আর দীর্ঘমেয়াদে হার্ট ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। রেফারেন্স: National Sleep Foundation

3. ডিজিটাল ডিটক্স -
ঘুমের অন্তত ১ ঘণ্টা আগে মোবাইল, ট্যাব বা কম্পিউটার ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। স্ক্রিন থেকে নির্গত ব্লু লাইট “মেলাটোনিন” নামক হরমোন কমিয়ে দেয়, যা ঘুম আসতে বাধা সৃষ্টি করে।
রেফারেন্স: Harvard Health Publishing

4. ক্যাফেইন এড়ানো -
চা, কফি, চকলেট বা এনার্জি ড্রিঙ্কে থাকা ক্যাফেইন ঘুম ভাঙিয়ে দেয়। তাই ঘুমের অন্তত ৪–৬ ঘণ্টা আগে এসব খাওয়া এড়ানো উচিত। রেফারেন্স: Medical News Today

5. শরীরচর্চা -
দিনে হালকা থেকে মাঝারি ব্যায়াম (যেমন হাঁটা, জগিং বা যোগব্যায়াম) রাতে গভীর ঘুমে সহায়ক। তবে ঘুমানোর একদম আগে ভারী ব্যায়াম করা উল্টো ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
রেফারেন্স: Sleep Foundation

6. ন্যাপ সীমিত রাখা -
দিনে ঘুমালে (nap) সেটা ১৫–২০ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। দীর্ঘ ন্যাপ শরীরের ঘুমের চাপ (Sleep Pressure) কমিয়ে দেয়, ফলে রাতে ঘুমাতে দেরি হয়। রেফারেন্স: Oxford Academic – Sleep Journal

7. ঘুমের পরিবেশ ঠিক রাখা -
ঘর ঠাণ্ডা, অন্ধকার ও নীরব রাখলে ঘুম দ্রুত আসে এবং গভীর হয়। অন্ধকার ঘর মেলাটোনিনের উৎপাদন বাড়ায়, যা ঘুমকে প্রাকৃতিকভাবে সহায়তা করে। রেফারেন্স: Sleep Foundation

8. রিল্যাক্সেশন রুটিন -
ঘুমের আগে ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, হালকা বই পড়া বা নরম সঙ্গীত শোনা দেহ ও মনের স্ট্রেস কমিয়ে ঘুমকে সহজ করে তোলে। রেফারেন্স: PMC – Relaxation Techniques

Happy sleeping.

শাদমান আবরার
স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ

25/10/2025

বইয়ের ৭ম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে পাঠক মেলায় সদস্যদের অনুভূতি – পর্ব ০৩ 💫
সাত বছরের ভালোবাসা, পাঠ, ও বন্ধুত্বের এই যাত্রায় আমাদের সঙ্গে যারা ছিলেন, তাদের কথায় বইয়ের পাতার গল্প…

#বইয়ের৭বছর #পাঠকমেলা #বইয়েরপাতা #বইপ্রেমী

25/10/2025

বইয়ের ৭ম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে পাঠক মেলায় সদস্যদের অনুভূতি – পর্ব ০২ 💫
সাত বছরের ভালোবাসা, পাঠ, ও বন্ধুত্বের এই যাত্রায় আমাদের সঙ্গে যারা ছিলেন, তাদের কথায় বইয়ের পাতার গল্প…

#বইয়ের৭বছর #পাঠকমেলা #বইয়েরপাতা #বইপ্রেমী

Quiz Winner 👑✨RS RaselDhaka , BangladeshCongratulations to the winner! 🥳👉 Please contact us in inbox.
25/10/2025

Quiz Winner 👑
✨RS Rasel
Dhaka , Bangladesh
Congratulations to the winner! 🥳
👉 Please contact us in inbox.

25/10/2025

বইয়ের ৭ম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে পাঠক মেলায় সদস্যদের অনুভূতি – পর্ব ০১ 💫
সাত বছরের ভালোবাসা, পাঠ, ও বন্ধুত্বের এই যাত্রায় আমাদের সঙ্গে যারা ছিলেন, তাদের কথায় বইয়ের গল্প…

#বইয়ের৭বছর #পাঠকমেলা #বইয়েরপাতা #বইপ্রেমী

24/10/2025

বইয়ের পাতা নিয়ে আমাদের যা স্বপ্ন!!
সবার সহযোগিতা এবং দোয়া প্রার্থী।

এই সাপ্তাহের কুইজ প্রতিযোগিতা !!অংশগ্রহণ করে জিতে নিন আকর্ষণীয় পুরষ্কার !!কুইজে অংশগ্রহণের নিয়মাবলি: ১- সঠিক উত্তর কমেন্...
24/10/2025

এই সাপ্তাহের কুইজ প্রতিযোগিতা !!
অংশগ্রহণ করে জিতে নিন আকর্ষণীয় পুরষ্কার !!
কুইজে অংশগ্রহণের নিয়মাবলি:
১- সঠিক উত্তর কমেন্টে জানিয়ে দিতে হবে।
২- প্রত্যেক অংশগ্রহণকারীকে এই পেইজে লাইক এবং পোস্টটি পাবলিক শেয়ার করতে হবে।
৩- সঠিক উত্তরদাতাদের মধ্যহতে লটারির মাধ্যমে ১ জন বিজয়ী নির্বাচিত করা হবে।
৪- কুইজে অংশগ্রহণের শেষ তারিখ আগামী সাপ্তাহের কুইজ প্রকাশ করার আগ পর্যন্ত
৫- পেইজে বিজয়ীদের নাম ঘোষণা করা হবে। সিলেটের বাইরে থাকা বিজয়ীকে কুরিয়ারের মাধ্যমে পুরষ্কার পাঠিয়ে দেওয়া হবে।

আমাদের যাত্রা কেবল বইয়ের মাঝে সীমাবদ্ধ নয়,আমরা এগিয়ে যাচ্ছি জ্ঞানের আলো ছড়ানোর পথে।লক্ষ্য একটাই — গড়ে তোলা এক নতুন House...
20/10/2025

আমাদের যাত্রা কেবল বইয়ের মাঝে সীমাবদ্ধ নয়,
আমরা এগিয়ে যাচ্ছি জ্ঞানের আলো ছড়ানোর পথে।
লক্ষ্য একটাই — গড়ে তোলা এক নতুন House of Wisdom,
যেখানে চিন্তা, শিক্ষা আর অনুপ্রেরণা মিলবে একসাথে।

#বইয়েরপাতা

বইয়ের পাতার প্রতিটি সাফল্যের পেছনে আছে — একদল নিবেদিত মানুষ, যারা একসাথে কাজ করে, একসাথে বেড়ে ওঠে। 🌱 #বইয়েরপাতা
20/10/2025

বইয়ের পাতার প্রতিটি সাফল্যের পেছনে আছে — একদল নিবেদিত মানুষ, যারা একসাথে কাজ করে, একসাথে বেড়ে ওঠে। 🌱

#বইয়েরপাতা

Reader of the Month for September 2025! 🍕👧 Muntaha Afrin ChowdhuryLuharpara, Amberkhana, Sylhet.
18/10/2025

Reader of the Month for September 2025! 🍕
👧 Muntaha Afrin Chowdhury
Luharpara, Amberkhana, Sylhet.

Quiz Winner 👑✨Razoanul Amin AbirAmerican International University-BangladeshCongratulations to the winner! 🥳👉 Please con...
17/10/2025

Quiz Winner 👑
✨Razoanul Amin Abir
American International University-Bangladesh
Congratulations to the winner! 🥳
👉 Please contact us in inbox.

Address

Chowhatta
Sylhet
3100

Telephone

+8801723602209

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when বইয়ের পাতা posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to বইয়ের পাতা:

Shortcuts

Share