Tumpa's FoodEat

28/08/2025

তালের রস

20/08/2025

মেথির মাইক্রোগ্রীনস (Fenugreek microgreens) খুবই পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর। এগুলো সাধারণ মেথির চেয়ে আরও বেশি পুষ্টি সমৃদ্ধ। এর উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

মেথি মাইক্রোগ্রীনসের উপকারিতা:
1. *ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক* – রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
2. *হজমে সহায়তা করে* – পেটের গ্যাস, অম্বল ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
3. *ওজন কমাতে সাহায্য করে* – মেটাবলিজম বাড়ায়।
4. *চুল ও ত্বকের জন্য ভালো* – অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
5. *রক্ত পরিষ্কার করে* – লিভার ও কিডনির কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
6. *হরমোন ব্যালেন্স করে* – বিশেষ করে মহিলাদের জন্য পিসিওএস বা অনিয়মিত পিরিয়ডে উপকারী।
7. *ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে* – ভিটামিন A, C, K, ও মিনারেল সমৃদ্ধ।

14/08/2025

টাকি মাছের পোনা 🥰

13/08/2025

05/08/2025

নদীর টাটকা মাছ

15/07/2025

চিংড়ি মম

14/07/2025

পটল খাও,সুস্থ থাকো।

হজম শক্তি বাড়ায়,ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ভালো কারন,
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে, ত্বক ও চুলের জন্য ভালো,
লিভার পরিষ্কার রাখে রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে

পটল খাও, সুস্থ থাকো 💚 #পটলের_উপকারিতা #স্বাস্থ্য_চিন্তা

13/07/2025

চা এর সাথে তো পাউরুটি আমার বেশ প্রিয়।আপনার কোনটা??

06/07/2025

ভালোবাসা

05/07/2025

আলহামদুলিল্লাহ।

30/06/2025

ঘাসফুলের কোনো দাম নেই, তবুও সে হাসে।
আকাশের দিকে চেয়ে বেঁচে থাকার আশা রাখে।
আমিও তেমনি—চলতে চাই নিরবে, ছোট ছোট স্বপ্ন নিয়ে,
কারো মূল্যায়ন ছাড়াই, শুধু নিজের মতো করে।

#ঘাসফুল
#নিরব_সংগ্রামী
#ছোটছোট_স্বপ্ন
#মনপোড়া_লেখা
#আমারভালোবাসা