Muhammad Alif Shah

Muhammad Alif Shah ★Healthy Eats
★Nature Lover
★সহজ টিপস, স্মার্ট আইডিয়া & ক্রিয়েটিভ হ্যাকস

10/10/2026
10/10/2026

বদহজম হচ্ছে? শরীরে দেখা দিতে পারে এই ১০টি লক্ষণ—জেনে রাখুন এখনই!

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

10/10/2026

প্রতিদিন হাঁটুন, শরীরকে রাখুন সুস্থ ও সক্রিয় l

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

09/10/2026

.

09/10/2026

সকালের নাস্তায় কী কী খাবেন? সুস্থ থাকতে জেনে নিন আদর্শ সকালের খাবার!

#সকালের_নাস্তা #স্বাস্থ্যটিপস #পুষ্টিকরখাবার

08/10/2026

কী উপকার হতে পারে?

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

08/10/2026

ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কী খাবেন?

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

05/10/2026

আদা খাওয়ার ৫টি অসাধারণ উপকারিতা! প্রতিদিনের খাবারে আদা রাখুন, সুস্থ থাকতে সচেতন হোন।

#স্বাস্থ্যসচেতনতা

29/09/2026

খাওয়ার নিয়ম-

* পাকা কলা ও খেজুর: সকালে নাশতার সঙ্গে ১টি কলা ও ২–৩টি খেজুর।
* ডিম: প্রতিদিন ১টি সেদ্ধ ডিম, নাশতা বা দুপুরের খাবারের সঙ্গে।
* ভেজানো কাঁচা ছোলা: রাতে ভিজিয়ে সকালে ½ কাপ পরিমাণ খেতে পারেন।
* মধু ও কালোজিরা: ১ চা-চামচ মধুর সঙ্গে অল্প কালোজিরা, সকালে খেতে পারেন।
* কাঠবাদাম: প্রতিদিন ৫–১০টি, রাতে ভিজিয়ে বা সরাসরি খেতে পারেন।

Address

Sakhipur
Tangail

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muhammad Alif Shah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category