Ms Tech Bangla

11/10/2025

11/10/2025

Beautiful weather

04/10/2025

কাঁচা কলা খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এতে ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার রয়েছে, যা শরীরকে বিভিন্নভাবে সাহায্য করে।

✅ হজমে সহায়ক – কাঁচা কলায় প্রচুর রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ ও ফাইবার থাকে যা হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

✅ রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে – এতে থাকা ফাইবার রক্তে গ্লুকোজের শোষণ ধীরে করে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

✅ ওজন কমাতে সহায়ক – কাঁচা কলা কম ক্যালোরিযুক্ত এবং ফাইবারসমৃদ্ধ হওয়ায় এটি দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে, ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

✅ হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো – এতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হার্টের সুস্থতার জন্য উপকারী।

✅ আলসার ও গ্যাস্ট্রিক কমাতে সহায়ক – কাঁচা কলা পাকস্থলীর এসিড কমায় এবং আলসার ও গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি হ্রাস করে।

✅ কোলেস্টেরল কমায় – নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে।

⚠️ তবে অতিরিক্ত কাঁচা কলা খেলে গ্যাস বা হজমে সমস্যা হতে পারে। তাই পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ভালো।

03/10/2025

Babuland Indore playground

03/10/2025

Delicious food

03/10/2025

দুরে মহানগর ট্রেন যাচ্ছে

02/10/2025

🍊 জাম্বুরা – প্রকৃতির দান, স্বাস্থ্যের ভাণ্ডার 🍊

জাম্বুরা শুধু স্বাদের জন্য নয়, এটি আমাদের শরীরের জন্য এক অসাধারণ উপকারী ফল। এতে প্রচুর ভিটামিন C, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।

✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
✅ ওজন কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখে
✅ হজম শক্তি বাড়ায়
✅ ত্বক উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে সহায়ক
✅ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় জাম্বুরা রাখুন, সুস্থ ও প্রাণবন্ত জীবন গড়ুন। 🌿💚

#জাম্বুরা #স্বাস্থ্যসচেতনতা #ভিটামিনC #সুস্থজীবন

02/10/2025

তবুও চলছে

02/10/2025

মেঘলা আকাশ ও বৃস্তির্ন গ্রাম

02/10/2025

Arsenal