Train With Zico Zaman

  • Home
  • Train With Zico Zaman

Train With Zico Zaman Whether you seek a new fitness challenge, renewed motivation or lifestyle shift, i am here to help y

৭ দিন ধরে বিছানায়… চিকুনগুনিয়া শরীরটাকে একেবারে ভেঙে দিয়েছে।এই কঠিন সময়ে কেউ যখন বলে “ভাই, আসতেছি”, তখন সেটা শুধু কথ...
03/07/2025

৭ দিন ধরে বিছানায়… চিকুনগুনিয়া শরীরটাকে একেবারে ভেঙে দিয়েছে।
এই কঠিন সময়ে কেউ যখন বলে “ভাই, আসতেছি”, তখন সেটা শুধু কথা না — সেটা একধরনের ভালোবাসা। 🥹🤍

আজ আমাকে দেখতে ছুটে এসেছে আমার দুই ভাই — Raihan আর Ceaser।
সঙ্গে এনেছে এক ব্যাগ ভালোবাসা, যত্ন আর মন ভালো করে দেওয়ার হাসি। 🍱🍗🍩🍹

ওদের আসা, ওদের চোখে চিন্তা, ওদের ভালোবাসা —
এই সব মিলিয়েই বোঝা যায়,
বন্ধুত্ব মানে কী, ভাই মানে কী।

এই অসুস্থতার মধ্যে আজকের এই মুহূর্তটাই ছিল সবচেয়ে মূল্যবান…
স্মৃতির খাতায় তুলে রাখার মতো,
হৃদয়ের কোণে জমা রাখার মতো। 🤍

ধন্যবাদ Raihan & Ceaser❤️❤️

🇧🇩 আজকের হারটা শুধু স্কোরবোর্ডে ২-১ না, এটা আমাদের পরিকল্পনার, টিম ম্যানেজমেন্টের, আর কোচিংয়ের বিপর্যয়ের প্রতিচ্ছবি।বাংল...
10/06/2025

🇧🇩 আজকের হারটা শুধু স্কোরবোর্ডে ২-১ না, এটা আমাদের পরিকল্পনার, টিম ম্যানেজমেন্টের, আর কোচিংয়ের বিপর্যয়ের প্রতিচ্ছবি।

বাংলাদেশ ফুটবল দল দিনের পর দিন পরিশ্রম করছে, খেলোয়াড়রা ঘাম ঝরাচ্ছে, কিন্তু তাদের সঠিক জায়গায় ব্যবহার করার দায়িত্ব যার, সেই কোচ ক্যাবরেরা বারবার ভূল tactics, ভুল ফরমেশন আর অদ্ভুত সিদ্ধান্তে দলটাকে পিছিয়ে দিচ্ছেন।

🔍 আজকের ম্যাচ বিশ্লেষণ:
• দ্বিতীয়ার্ধে দলের পারফরম্যান্স ছিল অনবদ্য। কিন্তু যখন দলটা ঘুরে দাঁড়াতে শুরু করল, তখনই প্রয়োজন ছিল এক্সপেরিয়েন্সড প্লেয়ার আর আক্রমণাত্মক ফিনিশারের — কিন্তু সেই সময় মাঠে ছিল না সঠিক লোক।
• একটি স্পষ্ট পেনাল্টি রেফারি দেননি, সেখানে আমরা কোচের দৃঢ় প্রতিক্রিয়া বা প্রতিবাদ পাইনি — যা দরকার ছিল দলের মনোবল বাড়ানোর জন্য।
• সাবস্টিটিউশন ছিল বিভ্রান্তিকর — যেখানে ফর্মে থাকা প্লেয়ার বেঞ্চে বসে, সেখানে অকার্যকর খেলোয়াড়রাই সুযোগ পাচ্ছে।

❌ বড় সমস্যা:
• ভুল ফরমেশন বারবার ব্যবহার করছেন ক্যাবরেরা, যেখানে দলের শক্তি পুরোপুরি কাজে লাগানো যাচ্ছে না।
• যোগ্য প্লেয়ারদের মাঠে নামানো হচ্ছে না, বরং একটা অদৃশ্য সিন্ডিকেটের প্রভাব খেলোয়াড় নির্বাচনকে প্রভাবিত করছে বলে জোর অভিযোগ।
• এই ম্যাচটা আমরা হারিনি, হারিয়েছি— নিজেদের ভেতরকার সমস্যা, কোচিংয়ের অদক্ষতা আর পরিকল্পনার অভাবে।



📣 এখনই সময় সিদ্ধান্ত নেওয়ার:

কোচ ক্যাবরাকে বিদায় দিতে হবে।
একজন দেশপ্রেমিক, প্লেয়ারদের সামর্থ্যকে বুঝে সঠিক tactics নিতে পারে — এমন কোচ দরকার এখনই।
জাতীয় দলের স্বপ্ন বারবার গুঁড়িয়ে যেতে দিতে পারি না।

🇧🇩 বাংলাদেশ ফুটবল দল আমাদের অহংকার। আমরা হার মানতে শিখিনি, আমরা বদল চাই। এখনই।

“গোলটা মিস, ন্যায়বিচারও মিস—তবু আমরা থামি না। আমরা বাংলাদেশ। 🇧🇩⚽”আজকের ম্যাচটা যেন একটা অসমাপ্ত যুদ্ধের নাম। মাঠে লড়েছ...
10/06/2025

“গোলটা মিস, ন্যায়বিচারও মিস—তবু আমরা থামি না। আমরা বাংলাদেশ। 🇧🇩⚽”

আজকের ম্যাচটা যেন একটা অসমাপ্ত যুদ্ধের নাম। মাঠে লড়েছে আমাদের ছেলেরা বুক ভরে, হৃদয় দিয়ে। দ্বিতীয়ার্ধে বাংলাদেশ দল যেভাবে ঘুরে দাঁড়িয়েছে, তাতে মনে হচ্ছিল—এই বুঝি ইতিহাস বদলে যাবে।

⚽ মাঝমাঠে দারুণ পাসিং, উইং থেকে একের পর এক আক্রমণ, ডিফেন্সে আত্মত্যাগমূলক ট্যাকল—সবই ছিল। কিন্তু যতই চেষ্টা হোক, ভাগ্য যেন প্রতিবার পেছন থেকে টেনে ধরছিল।

আর ঠিক তখনই সেই মুহূর্ত—৮২তম মিনিটে বক্সের মধ্যে আমাদের ফরোয়ার্ডকে সিঙ্গাপুরের ডিফেন্ডার স্পষ্টভাবে চেপে ফেলে। স্টেডিয়ামে তখন গর্জন উঠেছিল—“পেনাল্টি! পেনাল্টি!”
কিন্তু রেফারির বাঁশি তখন নিরব!
বাংলাদেশের শত চেষ্টার মাঝেও যেন ন্যায়বিচারটা হারিয়ে গেল আজকের ম্যাচে।

🎯 এবং এখানেই আবার সেই পুরনো ব্যথা—একজন ফিনিশার, একজন স্ট্রাইকার, যে এমন ম্যাচে ভাগ্যকে হার মানিয়ে গোল করে দিতে পারে, সেই অভাবটা হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া গেল।

জয় হয়নি আজ, কিন্তু ছেলেরা মাথা নিচু করেনি। আজকের মাঠে হারলেও, তারা জিতেছে আমাদের মন। হার মানেনি লাল-সবুজ।

🇧🇩 এই দলটা একদিন ঠিকই ঘুরে দাঁড়াবে।
⚔️ কারণ, এটা শুধু একটা ম্যাচ না—এটা আমাদের স্বপ্ন, আমাদের আত্মপরিচয়।

❤️🇧🇩⚽

10/06/2025
🇵🇹 ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো – ৪০ বছর বয়সে জাতীয় দলের চ্যাম্পিয়ন! 🐐যেখানে অনেক খেলোয়াড় ৩৫ পার হতেই অবসর নেয়, আর সাধারণ...
09/06/2025

🇵🇹 ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো – ৪০ বছর বয়সে জাতীয় দলের চ্যাম্পিয়ন! 🐐

যেখানে অনেক খেলোয়াড় ৩৫ পার হতেই অবসর নেয়, আর সাধারণ মানুষ হাঁটলেও কোমর ও হাঁটুতে চিন চিন ব্যথা করে, দম ফুরিয়ে যায় — সেখানে ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো ৪০ বছর বয়সে এখনো জাতীয় দলে খেলছেন, দৌড়াচ্ছেন এবং প্রতিটি ম্যাচেই অসাধারণ গোল করছেন! ⚽🔥

⏳ বয়স যেন শুধুই একটা সংখ্যা।
❤️ ইচ্ছাশক্তি, পরিশ্রম আর আত্মনিবেদনই তাঁকে অমর করে রেখেছে।
🏆 ২০২৫ সালের UEFA Nations League-এ চ্যাম্পিয়ন হয়ে তিনি আবারও প্রমাণ করলেন — রোনালদো এখনো থামেননি, থামার ইচ্ছাও নেই।

🔥 কারণ তিনিই:
• ইতিহাসের সর্বোচ্চ আন্তর্জাতিক গোলদাতা
• ৫ বার ব্যালন ডি’অর জয়ী
• ইউরো ২০১৬, নেশনস লিগ ২০১৯ ও ২০২৫ – তিনটি মেজর ট্রফি জয়ী
• ৪০ বছরেও জাতীয় দলের মূল খেলোয়াড়!

“অনেকেই বলে দিয়েছিল আমার সময় শেষ… আমি প্রমাণ করলাম, আমি এখনো পারি!” – CR7

“একটি শান্ত মুহূর্ত, চারপাশের সবকিছু অনুভব করছি নিঃশব্দে।”
08/06/2025

“একটি শান্ত মুহূর্ত, চারপাশের সবকিছু অনুভব করছি নিঃশব্দে।”

বাংলাদেশের ফুটবল ইতিহাসে ৪ জুন ২০২৫ একটি স্মরণীয় দিন হয়ে থাকবে। ঢাকার নবনির্মিত জাতীয় স্টেডিয়ামে, হাজারো দর্শকের সাম...
04/06/2025

বাংলাদেশের ফুটবল ইতিহাসে ৪ জুন ২০২৫ একটি স্মরণীয় দিন হয়ে থাকবে। ঢাকার নবনির্মিত জাতীয় স্টেডিয়ামে, হাজারো দর্শকের সামনে, বাংলাদেশ ২-০ গোলে ভুটানকে পরাজিত করেছে। এই জয় শুধুমাত্র একটি ম্যাচের ফলাফল নয়; এটি ৯০-এর দশকের গৌরবময় অতীতের পুনর্জাগরণ এবং নতুন প্রজন্মের উত্থানের প্রতীক।



🏆 ৯০-এর দশকের গৌরব ও আজকের পুনর্জাগরণ

৯০-এর দশকে, বাংলাদেশ ফুটবল তার সোনালী সময় পার করেছিল। সেই সময়ের স্টেডিয়ামগুলো ছিল কানায় কানায় পূর্ণ, এবং প্রতিটি ম্যাচ ছিল একটি উৎসব। আজকের এই জয়ে, সেই অতীতের গৌরব যেন আবার ফিরে এসেছে। হাজারো দর্শকের উল্লাস, পতাকা ওড়ানো, এবং চিৎকারে স্টেডিয়াম মুখরিত ছিল। এটি প্রমাণ করে, বাংলাদেশের ফুটবল আবার জেগে উঠেছে।



⚽ ম্যাচ বিশ্লেষণ: হামজা, ফাহমেদুল ও জামালের পারফরম্যান্স
• হামজা চৌধুরী: ইংল্যান্ডে জন্মগ্রহণকারী এই মিডফিল্ডার তার প্রথম হোম ম্যাচেই গোল করে দর্শকদের মন জয় করেছেন। ম্যাচের ৫ম মিনিটে, অধিনায়ক জামাল ভূঁইয়ার কর্নার থেকে একটি দুর্দান্ত হেডে গোল করেন হামজা। এই গোলটি দলের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দেয় এবং ম্যাচের গতি নির্ধারণ করে।
• ফাহমেদুল ইসলাম: ইতালিতে বেড়ে ওঠা এই তরুণ মিডফিল্ডার তার আত্মবিশ্বাসী খেলা এবং সৃজনশীল পাসিংয়ের মাধ্যমে মিডফিল্ডে প্রভাব বিস্তার করেছেন। তার উপস্থিতি দলের গেমপ্লে আরও গতিশীল করেছে।
• জামাল ভূঁইয়া: ৩৫ বছর বয়সী এই অধিনায়ক এখনও দলের মেরুদণ্ড। তার অভিজ্ঞতা এবং নেতৃত্ব দলের খেলায় স্থিতি এনেছে। তার কর্নার থেকে হামজার গোলটি এসেছে, যা প্রমাণ করে তিনি এখনও দলের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ।



🎉 দর্শকদের প্রতিক্রিয়া

স্টেডিয়ামে উপস্থিত দর্শকদের উল্লাস ছিল চোখে পড়ার মতো। হাজারো দর্শক পতাকা ওড়াচ্ছিলেন, চিৎকার করছিলেন, এবং দলের প্রতি তাদের ভালোবাসা প্রকাশ করছিলেন। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অনেকেই লিখেছেন, “This is new Bangladesh, this is Hamza, Fahmedul’s Bangladesh!” 
———
এই জয় বাংলাদেশের ফুটবলের জন্য একটি নতুন সূচনা। হামজা, ফাহমেদুল, জামালরা প্রমাণ করেছেন, আমাদের ফুটবল আবার জেগে উঠেছে। এই জয় শুধু একটি ম্যাচের নয়; এটি একটি জাতির স্বপ্ন, আশা এবং গৌরবের প্রতিফলন।

বাংলাদেশ ফুটবল আবার তার সোনালী যুগে ফিরে আসুক—এই কামনায়। 🇧🇩⚽



📺 ম্যাচের সেরা মুহূর্ত

ম্যাচের সেরা মুহূর্তগুলো দেখতে নিচের ভিডিওটি দেখতে পারেন:

https://youtu.be/xG_wT4RKXmU?si=U4qDC4mOk_imUKN-

এটা এখন খুব সাধারণ হয়ে গেছে, বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ায়। কেউ একজন নিজের পছন্দের বডিবিল্ডারের সবচেয়ে ভালো ফ্রেম বা ছবি দেখ...
31/05/2025

এটা এখন খুব সাধারণ হয়ে গেছে, বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ায়। কেউ একজন নিজের পছন্দের বডিবিল্ডারের সবচেয়ে ভালো ফ্রেম বা ছবি দেখিয়ে বলছে, “এই লোকটাই সেরা।” অন্যপক্ষও তাদের ফেভারিটের সবচেয়ে ভালো ছবি তুলে এনে বলে, “না, এইজনই সেরা।” তার চেয়েও খারাপ হলো, অনেকে এখন ইচ্ছা করে ছবি এডিট করে একজনকে অনেক ভালো আর অন্যজনকে খারাপ দেখানোর চেষ্টা করছে।

ফ্যানরা তাদের নিজ নিজ পছন্দের এথলেটদের সেরা মুহূর্তের ছবিগুলো নিচ্ছে যখন অন্য অ্যাথলেট তার পোজিংটা কমপ্লিটই করে নাই। এইসব ব্যাপার আসলে বডিবিল্ডিং স্পোর্টসের প্রতি অসম্মানজনক। কারণ একজন অ্যাথলেটের ফিজিক বিচার করা হয় স্টেজে, লাইটিংয়ের নিচে।

এই জিনিসগুলো এখন অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে আমাদের বাংলাদেশি বডি বিল্ডিং কমিউনিটিতে। অথচ আমরা ভুলে যাচ্ছি প্রতিটা বডি বিল্ডারই কঠোর পরিশ্রম করে, বছরের পর বছর ডেডিকেশন দিয়ে একটা ফিজিক তৈরি করে। একজনের প্রশংসা করতে গিয়ে আরেকজনকে ছোট করা কি সত্যিই দরকার?

বডি বিল্ডিং প্রতিযোগিতা — এটা একটা আর্ট, এটা একটা সায়েন্স, এটা একটা সংগ্রামের গল্প। এখানে বিচারকরা থাকেন, নিয়ম থাকে, লাইটিং থাকে, প্রিপারেশন থাকে — শুধু একটা ছবিতে সব কিছু বোঝা যায় না।

🤝 একজনকে সম্মান করে অন্যজনকে অপমান করার মধ্যে কোনো কৃতিত্ব নেই।
আসুন আমরা সবাইকে সম্মান করি — কারণ বাংলাদেশের বডি বিল্ডিং এগিয়ে যাবে একসাথে, বিভক্ত হয়ে নয়।

’tHate

বিডি মাসেল শো – সমালোচনা না স্বীকারোক্তি?রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সবকিছু ঠিকঠাকই ছিল। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখি ফেসব...
28/05/2025

বিডি মাসেল শো – সমালোচনা না স্বীকারোক্তি?

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সবকিছু ঠিকঠাকই ছিল। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখি ফেসবুক যেন ভরে গেছে বিডি মাসেল শো-এর বিচারকার্য, আয়োজকদের ভূমিকা, আর প্রতিযোগীদের অভিযোগ-গালাগালিতে। কেউ বলছে এটা নাকি “বাংলাদেশের বডিবিল্ডিং ইতিহাসের সবচেয়ে বড় স্ক্যাম”।

বিষয়টা বুঝতে গিয়ে খেয়াল করলাম—যারা দ্বিতীয় হয়েছে, তারাই বিচারকদের গালি দিচ্ছে। আবার যারা টপ সিক্সেও আসতে পারেনি, তারাও বলছে জাজিং ঠিক হয়নি। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, সবাইকে কি ফার্স্ট করা সম্ভব? সবাইকে কি টপ সিক্সে রাখা সম্ভব? না, কখনোই না। এটা যদি হতো, তাহলে প্রতিযোগিতা থাকতো না।

আরেকটা অভিযোগ আসছে—পুরস্কার বুঝিয়ে দেওয়া হয়নি। যদি সত্যি কেউ তার প্রাপ্য পুরস্কার না পেয়ে থাকে, তবে সেটা অবশ্যই দুঃখজনক এবং আয়োজকদের দায়িত্বজ্ঞানহীনতার পরিচয়।

শো শুরু হওয়ার আগে ঘোষণা দেওয়া হয়েছিল, IFBB সার্টিফাইড বিদেশি জাজ থাকবেন। কিন্তু বাস্তবে তা দেখা যায়নি। এটা শুধু প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ নয়, বরং অংশগ্রহণকারীদের প্রতি অবিচার এবং কমিউনিটির সঙ্গে প্রতারণা।

আর একটা জিনিস আমি বারবার দেখে আসছি—প্রতিটা ক্যাটাগরিতে যিনি দ্বিতীয় হন, তিনিই ফল ঘোষণার পরপরই লাইভে এসে বিচারকদের ও আয়োজকদের বিরুদ্ধে গালাগালি শুরু করেন। এটা একটা ট্র্যাডিশনে পরিণত হয়েছে। এই প্রবণতা যদি না থামে, তাহলে আমাদের দেশের বডিবিল্ডিং কখনোই পজিটিভ দিকে যাবে না।

যদি আপনি প্রতিযোগিতায় অংশ নেন, তাহলে ফলাফল যাই হোক—সেটা গ্রহণ করার মানসিকতা থাকতে হবে। ফলাফল মেনে নিতে না পারলে আপনার প্রতিযোগিতায় আসাই উচিত নয়। হার মানে শেষ নয়—এটা শিখে এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ।

সবশেষে বলবো, হ্যাঁ—ভুলত্রুটি থাকবেই। কিন্তু তাই বলে এত সুন্দর একটা শোকে একেবারে “স্ক্যাম” বলে দাগিয়ে দেওয়া কতটা যৌক্তিক? সমালোচনা করুন, অবশ্যই করুন, কিন্তু সেটা হোক গঠনমূলক ও সম্মানের সাথে।

বাংলাদেশে এতো বড় মাপের আয়োজন হয়—এটাই আমাদের জন্য একটি বড় পাওয়া। এই অর্জনকে আমরা সম্মান করি, সমালোচনার মাধ্যমে নয়, উন্নয়নের মানসিকতা দিয়ে।

বাংলাদেশে বডিবিল্ডিং জাজমেন্ট করতে হলে সত্যি বলছি, গণ্ডারের চামড়া লাগবে! প্রতিটি সিদ্ধান্তের পরে যে পরিমাণ গালি আর মানসিক চাপ নিতে হয়, সেখানে শক্ত মানসিকতা ছাড়া বিচারক হওয়া সম্ভবই না।

Bd Muscle Show -2025“Truly honored to see my photo featured on the official banner of the BD Muscle Show!Even though I’m...
26/05/2025

Bd Muscle Show -2025

“Truly honored to see my photo featured on the official banner of the BD Muscle Show!
Even though I’m not competing this time, having my physique recognized like this means a lot.
Hard work always speaks for itself. Grateful for the love and appreciation!”

Venue- International Convention City Bashundhara - ICCB

Credit Goes To - Fahad Ahmed Tonu & Bd Muscle Show Authority.

“Every muscle is a testament to strength and perseverance—pushing beyond limits every single day. 💪🔥”Tbt- 2016 Mr. Bangl...
18/05/2025

“Every muscle is a testament to strength and perseverance—pushing beyond limits every single day. 💪🔥”

Tbt- 2016
Mr. Bangladesh National Bodybuilding Contest.

Address


Telephone

+8801680103395

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Train With Zico Zaman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share