Ahnaf's daily vlog (2025)

24/06/2024

কাঁঠাল বাংলাদেশের জাতীয় ফল। সুস্বাদু এই ফলটি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন পাওয়া যায় কাঁঠাল থেকে। ফ্যাট ও ফাইবার সমৃদ্ধ ফলটি শরীরের জন্য যেমন উপকারী, তেমনি এর বিচিতেও রয়েছে অনেক গুণ। চলুন জেনে নেই নানা গুণে ভরপুর বা গুণান্বিত ফলটির নানা উপকারিতা-

> উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে কাঁঠাল।

> কাঁঠালে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

> কাঁঠালে আছে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালোরি। ফলে কাঁঠাল খেলে তাৎক্ষণিক পাবেন শক্তি। এতে কোলেস্টেরল না থাকায় শরীরের জন্য নিরাপদ।

> অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফ্ল্যাভোনয়েড থাকায় কাঁঠাল ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে ফ্রি রেডিক্যাল প্রতিরোধ করে, যা ক্যানসার সৃষ্টির জন্য দায়ী।

> কলা ও আমের তুলনায় নিয়াসিন ও থায়ামিন বেশি থাকে কাঁঠালে। তাই এটি অ্যাথলেটদের জন্য একটি দারুণ এনার্জি ফুড। এটি ক্লান্তি দূর করে, পেশি সবল করে ও মস্তিষ্ক সতেজ রাখে।

> মলাশয় ও ফুসফুস ক্যানসার রোধে ভূমিকা রাখে কাঁঠাল। মলাশয় থেকে টক্সিন বের করে দিয়ে ক্যানসার হওয়া রোধ করে।

> কাঁঠালে পটাশিয়াম থাকে, যা শরীরে সোডিয়াম লেভেল ঠিক রাখে। এতে করে শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা হয়।

> প্রচুর আঁশ থাকে কাঁঠালে, তাই হজম শক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আলসারসহ হজমের অন্য সব রোগ সারিয়ে তোলে।

> কাঁঠালে প্রচুর ভিটামিন এ থাকে, যা দৃষ্টিশক্তির জন্য ভালো। এই ফল খেলে চোখের ছানি পড়া, রাতকানা রোগ ও চোখের সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন আপনি।

> ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম থাকে কাঁঠালে। তাই এটি হাড় মজবুত রাখে। অস্টিওপোরসিস রোগ প্রতিরোধ করে।

> কাঁঠাল আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে।

> থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য রক্ষার জন্য কপার খুব গুরুত্বপূর্ণ। কাঁঠালে থাকা কপার তাই থাইরয়েড গ্রন্থিকে ভালো রাখে।

> কাঁঠালের বিচিতেও রয়েছে প্রোটিন। ভর্তাসহ নানা পদের খাবার তৈরি করা হয় এটি দিয়ে। কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে কাঁঠালের বিচি খেতে পারেন। এটি শরীরের রক্ত সরবরাহ বাড়ায়। ফলে ভালো থাকে ত্বক ও চুল।।।।।
গরমের জন্য এই ফলটি অনেকেই খেতে চান না😏, তাদের জন্য বলি, গরমের ফল তো গরমেই খেতে হবে শীতে তো আর পাওয়া যাবে না... So let's enjoy this fruit 🥰

17/06/2024

সবাইকে ঈদ মোবারক, সকলের মঙ্গল হোক🥰

28/05/2024

প্রবল ঝড়বৃষ্টির পরেও আলহামদুলিল্লাহ তারা ভালো ভাবে টিকে আছে 💕🥰

17/01/2024

গ্রাম বাংলার ঐতিহ্যবাহী পিঠা: কলার পিঠা
শীতে একবার এই পিঠা হতেই হবে 🥰 #পিঠাপুলি

15/01/2024

বীরপুরুষ কবিতা.. আবৃত্তি করেছে শাহ আহনাফ সাবিত🥰don't forget to say MashaAllah 🤗

13/01/2024

বাচ্চাদেরকে মাত্র ১০ মিনিটে বানিয়ে দিন এই সহজ নাস্তাটি,, আপনি বেঁচে যাবেন 🥰
゚

08/01/2024

এক সপ্তাহের রুটি একদিনে বানিয়ে রাখুন এইভাবে🥰
゚viral #রুটি Tarannom Rahi Juyel & Elma অরন্য গ্যালারি

01/01/2024

Happy new year💐🍁একটু মিষ্টিমুখ করে নিন সবাই🥰চালকুমড়োর মুরব্বা😋

25/12/2023

গল্প বলানোর প্রচেষ্টা চলছিল 😍🥰 গল্পের নাম : এক ছিল হাঁসের ছানা😊
゚゚viralシ

23/12/2023

কোন কারণে যেদিন মন খারাপ থাকে আমার😔 সেদিন ঘর মোছা, কাপড় ধোয়া, কাটা- বাছা, রান্নাবান্না.....শুধু কাজ আর কাজই করতে থাকি🤣তবে ঐদিনের রান্নাটা মজা কম হয়😉

22/12/2023

কাগজ দিয়ে দারুন মুভিয়াস লুপ তৈরী করলাম🥰💞
゚゚viralシ

19/12/2023

জলপাইয়ের আচার নানাভাবে করা যায়, আমার এইভাবে পছন্দ, আপনাদের কিভাবে পছন্দ????
゚゚viralシ

Ahnaf's daily vlog

24/06/2024

17/06/2024

28/05/2024

17/01/2024

15/01/2024

13/01/2024

08/01/2024

01/01/2024

25/12/2023

23/12/2023

22/12/2023

19/12/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share