16/03/2026
Tellement essentiel 💖
J’entends beaucoup parler de dépendance affective comme si c’était un défaut.
Comme s’il fallait absolument devenir « indépendant », ne rien attendre de personne, ne plus avoir besoin.
En tant qu’êtres sociaux, nous sommes faits pour être en lien, pour interagir, pour aimer, pour être aimés.
Le besoin de relation n’est pas une faiblesse et c’est même un besoin humain fondamental.
Ce que l’on appelle « dépendance affective » est simplement un système nerveux qui cherche de la sécurité dans le lien.
Mais il y a aussi une autre réalité dont on parle peu.
Pendant des années, j’ai été ce qu’on pourrait appeler une célibataire endurcie.
Et avec le recul, je vois bien que c’était aussi une forme de dépendance… La dépendance à l’évitement.
Inconsciemment , la solution pour ne pas être quittée, ne pas souffrir, ne pas être blessée, était tout simplement… de ne pas rencontrer ou de faire pour que ça capote.
Tu sais ce truc ou t’es focus sur ce qui ne va pas pour valider que vraiment le couple n’est pas pour toi… 😋
Pas de relation = pas de risque.😋
Mais ce n’est pas de l’indépendance.
C’est juste une autre stratégie de protection.
Le vrai travail n’est pas de supprimer notre besoin de lien.
Le supprimer c’est une magnifique pirouette de notre système de protection….
Le vrai travail est d’apprendre à créer des relations sécurisantes, dans lesquelles notre système nerveux peut enfin se détendre et souffler.
Parce qu’au fond, nous cherchons tous la même chose … l’endroit où nous pouvons être en lien sans avoir à nous protéger en permanence.
Chouette journée 🥰
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