07/04/2025
𝗟'𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲, 𝘀𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰'𝗲𝘀𝘁 ?
Et bien j'aimerais partager une vérité avec toi. Il n'y a pas de succès sans auto-discipline.
Le ''pourquoi'', on le développera ultérieurement, d'abord parlons des clés pour s'auto-discipliner.
𝗩𝗢𝗜𝗖𝗜 3 𝗖𝗟𝗘́𝗦 𝗡𝗘́𝗖𝗘𝗦𝗦𝗔𝗜𝗥𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗘́𝗩𝗘𝗟𝗢𝗣𝗣𝗘𝗥 𝗟’𝗔𝗨𝗧𝗢-𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗟𝗜𝗡𝗘:
1- 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗜𝗡𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧 𝗜𝗗𝗘́𝗔𝗟
Ceci est la version la plus élevée de vous-même. Qui voulez-vous être? Que veux-tu faire, expérimenter et avoir?
Comment voulez-vous vivre votre vie?
Quelles contributions à petite échelle et à grande échelle voulez-vous faire dans ce monde? Quel genre de travail votre individu idéal fait-il?
A quoi ressemblerait ta vie si tu devais devenir la version idéale de toi-même … dans 10 jours? Dans 10 semaines à partir de maintenant? Dans 10 mois à partir de maintenant? 10 ans à partir de maintenant? Pourquoi voulez-vous devenir cette personne?
Répondez à ces questions par écrit. Une fois que vous avez terminé, vous aurez décrit votre moi idéal avec clarté. Maintenant, vous avez un objectif à atteindre.
2- 𝗗𝗘́𝗖𝗥𝗜𝗩𝗘𝗭 𝗘𝗧 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗜𝗡𝗘𝗭 𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗘𝗧 𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 𝗔𝗦𝗦𝗢𝗖𝗜𝗘́𝗦 𝗔̀ 𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗜𝗗𝗘́𝗔𝗟𝗘 𝗗𝗘 𝗩𝗢𝗨𝗦-𝗠𝗘̂𝗠𝗘
Quelles disciplines devez-vous développer pour vivre dans la peau de votre moi idéal?
Disciplines de conditionnement physique: (ex: exercice 5 fois par semaine)
Disciplines intellectuelles / mentales: (ex: lire un livre par semaine)
Disciplines émotionnelles / sociales: (ex: jour de la semaine avec la femme)
Disciplines spirituelles: (ex: méditer 10 minutes par jour, assister à l’église / mosquée / temple / synagogue chaque semaine)
3-𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗦 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗟𝗜𝗡𝗘𝗦 𝗘𝗡 𝗛𝗔𝗕𝗜𝗧𝗨𝗗𝗘𝗦
L’autodiscipline est un jeu simple, mais cela ne le rend pas facile …
Chaque fois que vous commencez une nouvelle discipline, vous aurez du mal au début. Continue. Continuez à faire les actions et les comportements associés à votre moi idéal avec intensité et cohérence, et avec énergie et enthousiasme, jusqu’à ce que ces pratiques passent du «difficile à faire» à «difficile à ne pas faire». Par exemple: je détestais travailler dehors, c’était dur à faire. Mais une fois que j’ai développé l’auto-discipline à l’entraînement tous les jours, il est devenu difficile de ne pas faire.
Quand vous travaillez assez dur sur une discipline, et assez longtemps, cela devient une habitude. Et les habitudes mettent l’action sur le pilote automatique.
EN GROS RESTEZ FORT MENTALEMENT 💪