Sexologie.

21/07/2025

Le sexe après l'accouchement dans un couple 💕

Parce que votre intimité mérite aussi de renaître après l'arrivée de bébé

L'accouchement marque un tournant dans la vie d'un couple. Entre les nuits blanches, les couches et les pleurs, l'intimité peut sembler être devenue un lointain souvenir. Pourtant, retrouver sa complicité intime n'est pas qu'un rêve - c'est un chemin possible et même nécessaire.

Quand le corps dit "pas encore" 🌱

Après l'accouchement, le corps féminin traverse une période de guérison qui varie d'une femme à l'autre. Les médecins recommandent généralement d'attendre 6 à 8 semaines, mais chaque corps a son propre rythme. Il n'y a aucune urgence à "performer" - l'écoute de soi reste la priorité absolue.

Les changements hormonaux, notamment la chute d'œstrogènes, peuvent affecter la libido et causer une sécheresse vaginale. C'est normal, temporaire, et il existe des solutions douces pour accompagner cette transition.

Redécouvrir l'intimité autrement 🎭

Qui a dit que l'intimité se résumait à la pénétration ? Cette période post-accouchement peut devenir une magnifique opportunité de redécouvrir son corps et celui de son partenaire sous un angle nouveau.

Les caresses, les massages, les mots doux reprennent toute leur importance. Parfois, se retrouver simplement peau contre peau, sans pression ni attente, peut raviver une flamme que l'on croyait éteinte.

La communication, votre meilleur allié 💬

Parler de ses peurs, de ses désirs, de ses blocages n'est jamais facile. Pourtant, c'est dans ces conversations intimes que naissent les plus beaux rapprochements. Votre partenaire ne peut pas deviner ce que vous ressentez - et vous non plus d'ailleurs !

"J'ai envie de toi mais j'ai peur d'avoir mal"
"Mon corps a changé et je ne me sens pas à l'aise"
"J'aimerais qu'on prenne notre temps"

Ces mots, loin d'éloigner, créent des ponts vers une intimité plus authentique.

Conseils pratiques pour un nouveau départ ✨

Commencez petit :Un ba**er prolongé, une étreinte dans la cuisine, un compliment sincère sur sa beauté de jeune maman...

Planifiez vos moments :Oui, programmer l'intimité peut sembler peu romantique, mais avec un bébé, c'est parfois la seule façon de se retrouver !

Utilisez des lubrifiants : Aucune honte à avoir ! Ils peuvent transformer un moment inconfortable en plaisir partagé.

Explorez de nouvelles positions : Certaines seront plus confortables que d'autres selon votre récupération.

Et papa dans tout ça ? 👨‍👧

Les hommes aussi vivent des bouleversements après la naissance. Entre la peur de faire mal à leur compagne et leur propre fatigue, ils peuvent se sentir perdus. La patience et la communication sont essentielles des deux côtés.

Rappelons-nous que devenir parents ne signifie pas arrêter d'être amoureux. Au contraire, voir son partenaire dans ce nouveau rôle peut raviver des sentiments profonds et créer une complicité encore plus forte.

💡Le message à retenir :Il n'existe pas de "normal" en matière de sexualité post-accouchement. Chaque couple écrit sa propre histoire, à son rythme, avec bienveillance et respect mutuel.

Votre intimité renaîtra peut-être différente d'avant, mais elle peut être tout aussi belle, voire plus profonde. **Donnez-vous le temps, la patience et l'amour que vous méritez.

Et vous, quels ont été vos défis et vos découvertes après l'arrivée de bébé ? Partagez votre expérience en commentaire - vos témoignages peuvent aider d'autres couples ! 💬👇*

**ologie

20/07/2025

🔥 Faire j***r avec le cu*******us : les 7 points clés selon les spécialistes

1. ❌ Erreur N°1 : foncer tête baissée sur le cl****is

Beaucoup de gens pensent qu’il faut aller directement stimuler le cl****is. Or, c’est souvent trop rapide, trop brusque, et pas agréable du tout. Il faut prendre le temps, explorer, faire monter le désir avant de toucher cette zone hyper sensible.

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2. 🌊 Le bon ordre pour faire monter le désir : du corps à la vulve

Avant même de descendre entre les jambes, le corps entier mérite une attention : caresses, ba**ers, souffle… Cela augmente l’excitation, détend, et prépare à une meilleure réception du plaisir.

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3. 🎶 Cu*******us réussi : le rythme, la variation, et… toute la bouche !

Le secret : ne pas faire tout le temps la même chose. Varier rythme, forme de la langue, pression, et utiliser non seulement la langue, mais aussi les lèvres, le souffle, voire même le nez pour titiller les zones érogènes proches.

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4. ✋ Des mains actives, une écoute attentive

Les mains ne doivent pas rester inactives ! Elles peuvent caresser les seins, pénétrer doucement, ou simplement maintenir un contact rassurant. Mais surtout : écouter les réactions de l’autre pour s’ajuster.

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5. 🌸 Le cl****is, ce temple sensible : attention à la pression !

Le cl****is est extrêmement sensible, surtout son gland. Trop de pression peut être douloureuse. Il vaut mieux commencer doucement et ajuster selon les réactions. Ne jamais le frotter comme une tache à enlever…

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6. 🧘‍♀️ Le confort, l’envie et l’absence de pression : des éléments essentiels

Le cadre joue un rôle immense : si la personne ne se sent pas à l’aise, en confiance, libre de guider ou de refuser, le plaisir ne pourra pas être pleinement ressenti. La détente, l’intimité, et l’envie mutuelle sont primordiales.

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7. ✅ En résumé : les clés d’un cu*******us inoubliable

Créer une ambiance détendue

Prendre son temps

Écouter, observer, ajuster

Ne pas avoir peur de demander ce qui plaît

Être généreux sans attendre un retour immédiat


**o

12/07/2025

14/02/2025

SAINT-VALENTIN : REDÉCOUVRIR LE DÉSIR ET LA CONNEXION INTIME

La Saint-Valentin, fête des amoureux, est souvent synonyme de romance, de passion et… de pression. Entre attentes élevées, injonctions à la performance et fantasmes de soirée parfaite, nombreux sont ceux qui ressentent une certaine anxiété face à cette journée. Pourtant, la sexualité épanouie ne devrait jamais être dictée par une obligation de « faire mieux » une fois par an. Alors, comment vivre pleinement cette fête sans stress ni faux-semblants ?

DÉMYTHIFIER LA SAINT-VALENTIN ET LA SEXUALITÉ IDÉALISÉE

Loin des clichés, la sexualité ne se résume pas à une nuit torride parfaitement scénarisée. Elle est avant tout une expérience sensorielle, émotionnelle et intime, propre à chaque couple. Au lieu de se conformer à un modèle imposé par les médias, pourquoi ne pas faire de cette soirée une célébration sincère de votre connexion ?

DÉSIR ET COMMUNICATION : LA CLÉ D’UNE SOIRÉE RÉUSSIE

Le désir et le couple ne naissent pas sous la contrainte. Ils se nourrissent de complicité, d’échanges et de respect mutuel. La Saint-Valentin peut être l’occasion de parler ouvertement de vos envies, de vos fantasmes et de vos tabous, mais aussi de vos limites. Plutôt que de chercher à impressionner, privilégiez l’écoute et la spontanéité.

SORTIR DES SENTIERS BATTUS : UNE SEXUALITÉ ÉPANOUÏE AU QUOTIDIEN

Et si au lieu de tout miser sur une seule nuit, vous faisiez de cette période un moment d’exploration ? Massages, jeux de rôle, nouvelles pratiques sensorielles… Tout ce qui stimule l’éveil des sens est une belle manière de se redécouvrir. Mais surtout, rappelez-vous que la sensualité et le bien-être intime ne se limitent pas à une date sur le calendrier !

FAITES DE L’AMOUR UN ART DE VIVRE, PAS UNE PERFORMANCE

La Saint-Valentin ne devrait pas être une course à la perfection, mais une opportunité de renforcer le lien avec votre partenaire, sans pression ni attentes irréalistes. L’important n’est pas ce que vous faites, mais ce que vous ressentez ensemble.

Et vous, comment vivez-vous cette fête ? Plutôt team « passion débridée » ou team « amour au quotidien » ? Partagez votre avis en commentaire !

13/02/2025

*Chirurgie Réparatrice Vulvo-Vaginale : Une Opportunité à Saisir au CHU de Bogodogo !*

Dans la lutte contre les conséquences de l'excision et les troubles gynécologiques, *le Centre Hospitalier Universitaire de Bogodogo*, en collaboration avec le département de gynécologie obstétrique de l'Université Joseph KI-ZERBO, organise *une campagne de chirurgie réparatrice vulvo-vaginale et intime* du *3 au 14 mars 2025*.

Quels sont les soins proposés ?
Cette campagne vise à offrir des interventions gratuites ou à coût réduit pour :
✅ Réparer les séquelles de l'excision
✅ Reconstruire le cl****is des femmes excisées
✅ Réduire la largeur du vagin
✅ Corriger les périnées défectueux
✅ Traiter l’incontinence urinaire d’effort
✅ Améliorer le plaisir sexuel avec l’amplification du point G

*Pourquoi c'est important ?*
L'excision est une pratique néfaste qui impacte non seulement la santé physique mais aussi le bien-être intime et psychologique. Grâce aux avancées médicales, il est désormais possible de reconstruire et restaurer certaines fonctions essentielles du corps. Cette campagne est donc une opportunité unique pour toute femme souffrant de ces séquelle.

Comment en bénéficier ?
📍 Lieu : CHU de Bogodogo, site A
🕗 *Horaires d’inscription & consultations : du 17 au 28 février 2025*, de *08h à 12h et de 17h à 18h* (sauf les week-ends).
📞 *Contact* : 79 14 14 14

💡 Si tu connais une femme concernée, partage cette information précieuse! Ensemble, contribuons à la réhabilitation intime et à la santé des femmes. Tague une personne qui pourrait en avoir besoin.

10/02/2025

LE VAGINISME : COMPRENDRE, RECONNAÎTRE ET TRAITER NATURELLEMENT

Le vaginisme est un trouble méconnu qui touche de nombreuses femmes, mais dont on parle encore trop peu. Pourtant, il peut avoir un impact significatif sur la vie intime et le bien-être général. Dans cet article, nous vous proposons de mieux comprendre ce qu’est le vaginisme, ses symptômes, et des méthodes naturelles pour en venir à bout.

QU’EST-CE QUE LE VAGINISME ?
Le vaginisme est une contraction involontaire et répétée des muscles du périnée et du vagin, rendant toute pénétration difficile, voire impossible. Cette réaction est souvent liée à une peur inconsciente de la douleur ou à un blocage psychologique. Il existe deux types de vaginisme : primaire (lorsque la pénétration n’a jamais été possible) et secondaire (lorsqu’il survient après une expérience traumatisante ou un changement physique).

LES SYMPTÔMES DU VAGINISME
Les symptômes du vaginisme varient d’une femme à l’autre, mais voici les signes les plus courants :
- Difficulté ou impossibilité d’insérer un tampon, un spéculum ou un pénis.
- Douleur ou sensation de brûlure lors de tentatives de pénétration.
- Peur ou anxiété à l’idée d’un rapport sexuel ou d’un examen gynécologique.
- Contraction involontaire des muscles vaginaux à l’approche d’une pénétration.

MÉTHODES NATURELLES POUR TRAITER LE VAGINISME
Heureusement, il existe des approches naturelles pour surmonter le vaginisme. Voici quelques pistes à explorer :

1. LA RELAXATION ET LA RESPIRATION
Apprendre à se détendre est essentiel. Des techniques de respiration profonde ou de méditation peuvent aider à réduire l’anxiété liée à la pénétration.

2. LES EXERCICES DE RÉÉDUCATION PÉRINÉALE
Travailler avec un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale peut aider à prendre conscience et à contrôler les muscles du périnée.

3. L’UTILISATION DE DILATATEURS VAGINAUX
Ces outils, utilisés progressivement, permettent d’habituer le vagin à la sensation de pénétration sans douleur.

4. LA COMMUNICATION ET LE SOUTIEN
Parler ouvertement de ses craintes avec son ou sa partenaire, ou consulter un s**ologue, peut aider à débloquer des peurs inconscientes.

5. LES THÉRAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES (TCC)
Ces thérapies, souvent utilisées par des professionnels, visent à modifier les pensées et comportements liés à la peur de la pénétration.

POURQUOI EN PARLER ?
Le vaginisme n’est pas une fatalité. En parler ouvertement permet de briser les tabous et d’encourager les femmes concernées à chercher de l’aide. Si vous pensez être concernée, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé ou un s**ologue.

ENSEMBLE, LEVONS LE VOILE SUR LE VAGINISME !

24/01/2025

QUELLE EST LA DURÉE MOYENNE D'UN RAPPORT SEXUEL AVEC PÉNÉTRATION ? LA SCIENCE RÉPOND !

La question de la durée moyenne d’un rapport sexuel intrigue de nombreuses personnes. Souvent idéalisée dans les médias ou mal interprétée, cette durée a été étudiée scientifiquement pour offrir une réponse claire et objective. Voici ce que révèle la science.

Une durée variable selon les individus

Une étude réalisée sur plusieurs couples à travers le monde a estimé que la durée moyenne d’un rapport sexuel avec pénétration se situe entre 5 et 7 minutes. Cela peut sembler court, mais il est important de noter que cette estimation ne tient pas compte des préliminaires, essentiels pour le plaisir et l’intimité.

*Les facteurs qui influencent la durée

La durée d’un rapport sexuel dépend de nombreux facteurs :

*Âge : Les jeunes couples ont souvent des rapports plus longs, mais ce n'est pas une règle absolue.
*Fatigue ou stress : Ces éléments peuvent écourter le rapport.
*Communication et complicité : Un couple connecté émotionnellement peut mieux gérer ses attentes.

*Durée versus satisfaction

Ce n’est pas la durée qui compte, mais la qualité du moment partagé. Une bonne communication, des caresses, des attentions mutuelles et un respect des envies de chacun sont bien plus importants que la simple durée.

*Ce que les études montrent

L’idée d’un rapport interminable est souvent irréaliste. Des chercheurs rappellent que l’important est d’écouter son partenaire et de privilégier l’intimité émotionnelle autant que physique.

# Pourquoi en parler ?

Briser les mythes sur la sexualité permet de dédramatiser certaines attentes irréalistes et de favoriser une vie sexuelle plus épanouie.

24/01/2025

LES 6 EFFETS SECONDAIRES SURPRENANTE DE L'ORGASME

Saviez-vous que l'orgasme, au-delà du plaisir intense qu’il procure, a des effets secondaires insoupçonnés sur le corps et l’esprit ? Voici six bienfaits étonnants à découvrir, qui montrent à quel point le plaisir est un élément essentiel du bien-être.

1. Un anti-stress naturel

Lors de l’orgasme, le cerveau libère une grande quantité d’ocytocine, une hormone qui aide à réduire le stress et à améliorer votre humeur. Vous vous sentez plus détendu(e) et apaisé(e).

2. Un boost pour le
système immunitaire

Faire l’amour régulièrement stimule la production d’immunoglobulines, des anticorps qui renforcent vos défenses immunitaires. L’orgasme est donc un allié contre les petits virus saisonniers !

3. Amélioration du sommeil

Juste après un orgasme, le corps produit des endorphines et d’autres hormones relaxantes qui favorisent un sommeil profond et réparateur. Parfait pour lutter contre l’insomnie.

4. Une peau plus éclatante

L’augmentation du flux sanguin pendant l’orgasme améliore l’oxygénation des cellules de la peau. Résultat : un teint plus lumineux et une peau visiblement plus saine.

5. Réduction des douleurs

Saviez-vous que l’orgasme peut réduire certaines douleurs, comme les maux de tête ou les crampes menstruelles ? Les endorphines produites agissent comme des analgésiques naturels.

6. Un sentiment de connexion renforcé
Chez les couples, l’orgasme favorise le sentiment d’intimité grâce à la libération d’ocytocine, surnommée « l’hormone de l’amour ». Cela renforce les liens émotionnels.

# Pourquoi en parler ?

Aborder le sujet de l'orgasme permet de démystifier le plaisir et de mieux comprendre ses impacts positifs sur la santé globale. Éduquer sur ces bienfaits peut aussi aider à réduire les tabous autour de la sexualité.

Le mot de la fin

L’orgasme n’est pas qu’un moment de plaisir éphémère ; c’est un cadeau pour le corps et l’esprit. Accordez-vous ces moments de bonheur, que ce soit seul(e) ou à deux, pour profiter de ces nombreux avantages.

23/01/2025

DOULEUR PENDANT L'ÉJACULATION : QUAND FAUT-IL S'INQUIÉTER ?

L’éjaculation est généralement associée à un moment de plaisir. Pourtant, pour certaines personnes, elle peut être accompagnée de douleurs. Ce phénomène, bien que souvent ignoré ou minimisé, peut être le signe d’un problème sous-jacent à ne pas négliger.

Pourquoi ces douleurs ?

Les douleurs pendant l’éjaculation, appelées dysorgasmie, peuvent avoir différentes causes :

1.Infections :

Une infection des voies urinaires, de la prostate (prostatite) ou des testicules peut provoquer une gêne ou une douleur.

2.Problèmes prostatiques :

Une hypertrophie ou une inflammation de la prostate peut rendre l’éjaculation douloureuse.

3.Stress et anxiété :

Ces facteurs psychologiques peuvent perturber la détente nécessaire au plaisir et provoquer des sensations désagréables.

4. Traumatismes ou cicatrices:

Une intervention chirurgicale ou une blessure au niveau des organes génitaux peut entraîner des douleurs.

QUAND FAUT-IL CONSULTER ?

Si ces douleurs sont fréquentes, s’intensifient, ou s’accompagnent d’autres symptômes comme des brûlures urinaires, des saignements, ou une baisse de libido, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. Ignorer ces signaux peut aggraver un problème médical sous-jacent.

COMMENT Y REMÉDIER ?

Le traitement dépend de la cause :
- Les infections nécessitent des antibiotiques.
- Les troubles prostatiques peuvent être gérés avec des médicaments ou une intervention adaptée.
- Une approche psychologique peut être utile en cas de stress ou d’anxiété.

PARLONS-EN !

La santé sexuelle est un sujet important qu’il ne faut pas laisser dans l’ombre. Parlez-en avec votre médecin ou un s**ologue. Rappelez-vous : souffrir n’est jamais une fatalité.

Partagez cet article pour sensibiliser davantage sur ce sujet souvent tabou et aider ceux qui pourraient être concernés.

*******on

23/01/2025

QUELLE DIFFÉRENCE ENTRE J***R ET AVOIR UN ORGASME ?

Dans le domaine de la sexualité, il est courant de confondre les notions de jouissance et d’orgasme. Pourtant, ces deux expériences ne sont pas identiques, bien qu'elles soient souvent liées.

LA JOUISSANCE : UN PLAISIR GLOBAL.

J***r, c'est ressentir un plaisir intense qui peut se manifester dans tout le corps. Cela ne se limite pas à une sensation physique, mais englobe aussi des dimensions émotionnelles et psychologiques. La jouissance peut survenir à différents moments du rapport sexuel, sans nécessairement culminer en un orgasme.

L'ORGASME : L'APOGÉE PHYSIQUE.

L'orgasme, en revanche, est une réaction corporelle bien précise. Il se caractérise par des contractions musculaires rapides et rythmées, accompagnées d’une montée rapide de l'excitation suivie d'une libération. C'est un point culminant, mais il n’est pas obligatoire pour ressentir du plaisir.

LES DEUX, MAIN DANS LA MAIN ?

Il est important de souligner que l’orgasme n’est qu’une des formes possibles de jouissance. On peut j***r sans avoir d'orgasme, et inversement, atteindre un orgasme sans ressentir une pleine jouissance émotionnelle.

POURQUOI EN PARLER ?

Comprendre cette différence permet de décomplexer la sexualité et d’encourager des échanges plus sincères avec son/sa partenaire. Le but ultime n’est pas l’orgasme à tout prix, mais de savourer pleinement chaque moment de plaisir.

Et vous, saviez-vous qu’il y avait une différence entre ces deux notions ? Partagez vos réflexions dans les commentaires, et si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager.

22/01/2025

PÉNÉTRATION : CE QU'IL FAUT SAVOIR POUR UNE EXPÉRIENCE ÉPANOUISSANTE.

La pénétration est une pratique sexuelle souvent au centre des discussions sur le plaisir et l’intimité. Pourtant, de nombreux facteurs influencent la manière dont cette expérience est vécue. Que vous soyez novice ou expérimenté, il est essentiel d’aborder le sujet avec ouverture, communication et respect mutuel.

Comprendre la pénétration

La pénétration, qu'elle soit vaginale, a***e ou autre, n’est pas seulement une action mécanique. Elle implique une connexion physique et émotionnelle entre les partenaires. Le consentement mutuel est la base fondamentale pour qu’elle soit vécue comme une expérience enrichissante.

1. L’importance des préliminaires
Les préliminaires ne doivent pas être négligés. Ils permettent de créer une connexion émotionnelle et de préparer le corps, en favorisant la lubrification naturelle et en diminuant les risques d'inconfort ou de douleur.

2. Choisir le bon moment et le bon endroit
Le confort et l’intimité jouent un rôle crucial. Un espace calme et sécurisé contribue à une expérience plus relaxante et plaisante.

3. Lubrification et communication
Pour éviter tout inconfort, l’utilisation de lubrifiants adaptés est essentielle, surtout si la lubrification naturelle est insuffisante. Discutez avec votre partenaire de vos envies, limites et préférences pour renforcer votre connexion.

4. Les bienfaits d’une bonne posture
Certaines positions peuvent être plus confortables et stimulantes. N’hésitez pas à explorer celles qui conviennent le mieux à vos besoins et à ceux de votre partenaire.

5. Santé et hygiène

Une bonne hygiène intime est essentielle pour prévenir les infections. Utilisez des préservatifs si nécessaire, et consultez un professionnel de santé en cas de doute.

Éviter les idées reçues
La pénétration n’est pas une obligation ni une fin en soi. Chaque couple doit trouver ce qui lui convient, sans se laisser influencer par des pressions sociales ou culturelles.

La pénétration, lorsqu’elle est pratiquée avec consentement, respect et communication, peut renforcer l’intimité et le plaisir partagé entre les partenaires. Prenez le temps de comprendre vos besoins et ceux de votre partenaire pour vivre des expériences épanouissantes et harmonieuses.