Delicious by Mia

Delicious by Mia Блог за храна, здраве и усмивки. Полезни, бързи и интересни рецепти, събрани на едно място.

Храната е нашето гориво, а балансираното меню – ключът към енергия и здраве! ✨Споделям с вас 5-дневно меню, което съчета...
27/03/2025

Храната е нашето гориво, а балансираното меню – ключът към енергия и здраве! ✨

Споделям с вас 5-дневно меню, което съчетава разнообразие, високо съдържание на протеини и свежи продукти. Включих:
✔️ 2 постни дни (без месо, млечни и яйца, но с високо съдържание на протеин)
✔️ 1 ден с риба
✔️ 2 дни с месо, яйца и млечни
✔️ Свежи плодове и зеленчуци
✔️ Нисковъглехидратни идеи
✔️10-минутни идеи

В края ще намерите и обобщен списък за пазаруване, за да ви е лесно!

💬 Споделете в коментарите – кой от дните ви изглежда най-вкусен? Или може би имате любимо ястие?

#балансиранорежим #здравословнохранене #високопротеиново #5дневноменю #постнидни #киноа #будебол #покебол #здравословнирецепти

Един пост, който сами си пожелахте ♥️ 🌱Моят опит в 72-часовото гладуване. ✅За ползите от гладуването съм споделяла и пре...
18/02/2025

Един пост, който сами си пожелахте ♥️
🌱Моят опит в 72-часовото гладуване.
✅За ползите от гладуването съм споделяла и преди - това е едно от скъпоценните неща, които понякога (съобразено със състоянието ви) може да подарите на тялото си.
✅Часове на спокойствие, рестарт, подмладяване и изчистване.
✅Позитиви, негативи, подготовка, захранване - ОТ ОПИТ, ще откриете в слайдовете от поста.

👇🏻Напиши ми в коментар колко часа най-много си гладувал?
#гладуване #периодичногладуване #здравословнохранене

В месецът на любовта менюто ни е малко по-сладко и романтично!✅Ето я и седмичната доза идеи за здравословно хранене - из...
10/02/2025

В месецът на любовта менюто ни е малко по-сладко и романтично!
✅Ето я и седмичната доза идеи за здравословно хранене - използвайте ги за вдъхновение!

РЕЦЕПТИТЕ ЗА СНАКА ИДВАТ СЛЕД ДЕН 👌

♥️Харесай и запази, за да ти бъдат под ръка!
👇🏻Напиши ми в коментар кое би опитал и за кое ястие непременно искаш рецептата?

#здравословнохранене #здравословнирецепти
#заготовки

Ще влизаме заедно във форма! Време ли е да запретнем ръкави, да си готвим вкусни и разнообразни ястия и да се погрижим з...
15/01/2025

Ще влизаме заедно във форма!
Време ли е да запретнем ръкави, да си готвим вкусни и разнообразни ястия и да се погрижим за себе си … ДА!
Тези идеи:
✅ще ти помогнат, когато нямаш вдъхновение или се луташ из полето от информация!
✅ще ти позволят да повярваш, че режимното не означава само “пиле с ориз”!
✅ще ти покажат, че баланса е важен!

♥️Съвсем скоро идват рецептите за снаковете и десерта (които вече знам,че очакваш), а до тогава ти пожелавам с лекота да вървиш по стъпките към по-добрата твоя версия!

👇🏻Напиши ми в коментар коя идея би опитал задължително ако имаш рецептата под ръка

#здравословнохранене #здравословнирецепти #здравословенживот

Решихте ли вече какво ще сложите на трапезата вечерта преди Новата 2025 година?Добре е празничната нощ да бъде весела, р...
28/12/2024

Решихте ли вече какво ще сложите на трапезата вечерта преди Новата 2025 година?

Добре е празничната нощ да бъде весела, радостна и да се обградим с любими хора, това е най-важното!
А сега следват няколко съвета, които разбира се, са пожелателни 🤍

♥️Харесай и запази този пост, за да ти е под ръка!
1. Традицията повелява да направим баница с късмети 🍀- пиши ми в коментар ако искаш да ти изпратя рецепта за баничка на розички, така всеки ще си има парче без да е нужно да се реже.
2. Новогодишната трапеза трябва да е отрупана с различни ястия - колкото по-голямо разнообразие (това не означава огромни количества), толкова по-💰ще бъде Новата година - виж различни комбинации, описани в снимките на поста и харесай това, което е най-близко до твоя вкус.
3. 🍞Празнична домашна питка - месейки саморъчно хляба, който слагаме на масата, ние влагаме в него енергия, мисли, намерения. Добавете щипка любов. За рецепта - пиши ми коментар или виж в последните публикации в профила ми.
4. 🥜На трапезата трябва да има орехи, които да счукате, когато мине 00:00, ако е пълен - очаква те добра година.
5. 🐟Тази година основното ястие е препоръчително да бъде рибно - според някои традиции, рибите носят късмет, защото винаги плуват в една посока - напред, а според други, те са синоним на изобилие. Дървената змия (символа на новата година) също обича леки ястия.
6. 🌱Зелени на цвят зеленчуци - зелена салата, броколи, аспержи, магданоз, зеленолистни и др. Счита се, че зеленият цвят е цветът на парите и богатството, а и зеленчуците със зелен цвят са полезни за вас 👌
7. Свинско месо 🐽 - счита се отново на късмет и пари, в Германия смятат, че колкото по-тлъсто е месото на масата, толкова по-тлъсти 💶 ще идват през годината.
8. Нар - символ на добро здраве, от друга страна е страхотна декорация на трапезата ни.

👆🏻Виж повече идеи в снимките от поста.

#здравословнохранене #здравословенживот #здравословнирецепти #кулинаренблогър #новогодишнатрапеза

30 РАСТЕНИЯ НА СЕДМИЦА, сигурно си чувал за това. 🌱Знаеш, че разнообразното и балансирано хранене е в основата на здраве...
07/12/2024

30 РАСТЕНИЯ НА СЕДМИЦА, сигурно си чувал за това.
🌱Знаеш, че разнообразното и балансирано хранене е в основата на здравето на тялото и червата ни. Тук ще ти покажа лесни трикчета за това как да “вкараш” повече растения в храненето си.
♥️Запази това за малко вдъхновение за следващия пазар или седмичен план.
✅ВИНАГИ добавяй и качествен протеин в храненето си!
⭐️Бонус трик - добави пресни подправки и чайове в менюто си - мента, джоджен, мащерка, салвия, розмарин, магданоз и тн…

#здравословнохранене #здравословнирецепти #здравословнахрана

👩🏻‍🍳 Колко ли ще се вълнуват децата докато си омесят, разточат и украсят сами коледните си бисквитки! На 14.12 (събота) ...
06/12/2024

👩🏻‍🍳 Колко ли ще се вълнуват децата докато си омесят, разточат и украсят сами коледните си бисквитки!
На 14.12 (събота) ще проведем нашата арт работилничка и ви обещаваме да бъде много забавно!
⭐️Групата е 1 и започва от 16:30 ч.
⭐️Събитието е подходящо е за деца от 3 - 7г.
Ще има игри, ръкоделия и веселие, и най-важното - ще ни е смешно и вкусно!
❄️Какво включва работилницата?
- Всички необходими материали
- Похапване и напитка за всяко дете
- Награда и сертификат за всяко дете
- Ние ще сме насреща да помагаме на всеки малък участник при нужда
- Подготвили сме игри за фина моторика, въображение, отборни задачи, танци и забави, както и за творчество!
- Не забравяйте да облечете децата с удобни дрехи, които няма да ви е жал да нацапат.
✅За повече информация и запазване на място пишете лично съобщение на мен или на
❗️Местата за ограничени!

🎉GIVEAWAY🎉Този Giveaway е първият от серията на празничните такива в профила ми и е по предложение на , които искат да н...
03/12/2024

🎉GIVEAWAY🎉
Този Giveaway е първият от серията на празничните такива в профила ми и е по предложение на , които искат да направят голям подарък на един от вас.
Техните продукти използвам с голямо удоволствие и възхита от качеството на изработка, което постигат.
Победителят ще бъде 1 и ще получи уникален комплект “Астро”, включващ калъф за лаптоп и несесер за зарядно и мишка на стойност 79 лв.
Ето как може да участваш:
⭐️последвай мен и
⭐️харесай този пост и отбележи приятел в коментар, който би се зарадвал на подаръка;
⭐️ще се радвам ако споделиш поста на стори
Играта се провежда в инстаграм и е само за територията на Р България.
!! Победителят ще изтегля на случаен принцип на 06.12.2024 г. и ще обявя на стори.
Краен срок 06.12.2024 г.

Ново меню с повече манджички и топли ястия, чувствам го за нужно да затопля тялото си с подходящите храни и подправки. ♥...
29/11/2024

Ново меню с повече манджички и топли ястия, чувствам го за нужно да затопля тялото си с подходящите храни и подправки.
♥️Харесай и запази, за да ти е под ръка при седмичния пазар.
И.. с това меню ще замирише на зима - джинджифил, канела, червено вино.
🌱Най-хубавото - голяма част от рецептите ще споделя скоро, 👇🏻напиши ми твоите фаворити в коментар

#здравословнирецепти #здравословнахрана #вкуснахрана #кулинаренблог #седмичноменю

Коледните пости започнаха и ви представям едно доста апетитно седмично меню, което да ви помогне с идеи, независимо дали...
20/11/2024

Коледните пости започнаха и ви представям едно доста апетитно седмично меню, което да ви помогне с идеи, независимо дали постите или не.
🌱 Времето от сега до Коледа е много подходящо дори само за малко разтоварване на организма от млечни и месни продукти
🌱 Постейки не трябва да забравяме за това да си набавим достатъчно количество протеин на хранене!
🤗 Семейно, ние ще въведем 2 постни дни в седмицата и се надявам това да продължи и след периода на постите.

☑️Харесай, запази и сподели този пост ако ти е бил полезен
👇🏻Напиши ми в коментар или на лично ако искаш да ти изпратя рецептите за хумус с цвекло, червено песто, хумус с авокадо, овесени бисквити, чиа пудинг с бадемово мляко, златен пудинг с куркума и други постни рецепти.

#здравословнирецепти #здравословнахрана #постноменю #седмичноменю #кулинаренблогър

Това меню ще затопли коремчетата, ще засили естествено имунитета ни и ще ни подхрани със сезонни полезности.♥️Харесай и ...
08/11/2024

Това меню ще затопли коремчетата, ще засили естествено имунитета ни и ще ни подхрани със сезонни полезности.
♥️Харесай и запази този пост, за да ти е под ръка!
👇🏻Напиши ми в коментар кой ден ти допада най-много и този, който събере най-много гласове ще бъде следващия рийл с рецепти!
🙏🏻Благодарност за всяко твое харесване, споделяне и коментиране, това помага много на моята страничка!

#здравословнирецепти #здравословнохранене #леснирецепти #кулинаренблог #седмичновдъхновение

НОВО СЕДМИЧНО МЕНЮ 👉🏻 бързо и лесно меню, богато на много зеленчуци и вкусни идеи.🌱Идеята на това да споделям нашето сед...
01/11/2024

НОВО СЕДМИЧНО МЕНЮ 👉🏻 бързо и лесно меню, богато на много зеленчуци и вкусни идеи.
🌱Идеята на това да споделям нашето седмично меню е да те вдъхновя с малко свежи идеи, които може да приложиш директно или през твоя поглед
✅Рецептите са помислени така, че да имаме максимално балансирано меню - богато на сезонни продукти.

👇🏻Напиши ми в коментар дали ти харесва и искаш ли да ти изпратя някои от рецептите, които съм споделяла във фийда ми.

#здравословнохранене #здравословнирецепти

Address

Sofia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Delicious by Mia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Delicious by Mia:

Share