Преобръщане

23/07/2025

😔Тревожността е част от нас. Тя е нашата реакция към несигурността. Не трябва да я потискаме, а да се вслушаме в нея.❣️

Според психолог Троев ние сме съвкупност от:
🧠 ум
🧍‍♀️тяло
☺️ характер
💫 душа

Трябва да работим с тези четири измерения, за да можем да разберем какво поражда нашата тревожност, как да се справим с нея и да се свържем отново със себе си.🙂‍↕️

🎙Гледай целия епизод в YouTube, за да научиш повече и да преоткриеш себе си❤️‍🩹

#тревожност #психология #менталноздраве #емоционалноздраве #свързаност #подкаст

17/07/2025

📱 Консултация с Chat GPT вместо с психолог - пробвал ли си? 💻
👀Какво е мнението на психолога по темата 🧑‍🏫
🤯 Тревожност, паник атаки, бърнаут🧠

🎙️На горещия стол е психологът Даниел Троев, с който говорим по тези и още много други теми в YouTube канала на Преобръщане 🎬

#преобръщане #психика #тревожност #паникатаки

16/07/2025

👀🧑‍⚕️Тази събота, ако си в София, препоръчваме да посетиш живото събитие КОД: Превенция, за да разбереш повече за белодробните заболявания 🫁 и важността на витамините за организма 💊

🌞 Здравето не почива, затова продължаваме с КОД: Превенция през юли!

Завръщаме се в Централни хали, където ще обсъдим две винаги актуални теми:
🫁 пулмологът д-р Биляна Станчева ще разкаже какви симптоми на различни белодробни заболявания не бива да пренебрегваме и кога да се обърнем към специалист.
💊 имунологът доц. д-р Екатерина Иванова-Тодорова ще ни въведе в света на витамините със съвети кога трябва да се консултираме със специалист преди прием на добавки и за какво да внимаваме.

За да получиш експертна здравна информация, не пропускай да дойдеш:
🗓️ на 19 юли от 12:30 ч. в Централни хали
🆓 с ВХОД СВОБОДЕН и комплименти от партньорите на кампанията.

👉 Бъди там – сега е време, за да имаш време!
_____________________________
Кампанията 🟢 „КОД: Превенция – Сега е време, за да имаш време“ 🟢 се организира от Дирекция "Спорт и младежки дейности" Столична община в партньорство с Фондация "Рестарт", Медицински лаборатории Synevo Bulgaria, Kaufland Bulgaria и с подкрепата на Darik.bg, подкаста Преобръщане, NEXT LEVEL, Обекти, Новите родители и Modernity - време за мен.

14/07/2025

🧍🏽‍♂️Даниел Троев е психолог с над 10 години опит, който специализира в работата с хора, които страдат от тревожност, паник атаки, бърнаут и дълбоки емоционални състояния. 🤯🫶Хора като него са ни изключително необходими, за да ни вдъхнат спокойствие и да ни кажат, че не сме сами❤️‍🩹
🎓Завършва образованието си в Софийски университет "Св. Климент Охридски".
🧠Има преминати и различни практически обучения.
✍️🏼Автор е на три книги:
📘"Отвъд тревожността"
📗"Наръчник за тревожни хора"
📔"Дхарма вместо драма" - E-книга
🫢В момента предстои да бъде издадена и четвърта. 🤫
🎙В епизода той обяснява какво представляват паник атаките, тревожността, бърнаута и свръхчувствителността. Разбива митовете и дава ценни съвети относно това какво трябва да правим и какво да НЕ правим. 🎬
🫂След като изгледаш епизода ти обещаваме, че ще се почувстваш разбран и не толкова сам❤️
#преобръщане #психичноздраве #тревожност #паникатака #емоционалноздраве #подкастбългария #българскиподкаст #преобръщане #психолог #менталноздраве #осъзнатост #емоции #личностноразвитие
#психология

12/07/2025

В този епизод сме с психологът Daniel Troev и задаваме НЕУДОБНИ въпроси:
✅ Как да разпознаем първите признаци на паник атака?
✅ Какво е разликата между тревожност и просто стрес?
✅ Кои са невидимите симптоми на бърн аут?
✅ Как се живее със свръхчувствителност в свят, който очаква да сме „железни“?
✅ Можем ли да превърнем тревожността в сила?

🎬Гледай и сподели с приятел, защото темата е изключително актуална и никога не знаеш какво се случва точно в главата на най-близките ти хора ❤️
#преобръщане #психология #тревожност #паникатака #даниелтроев

🎙️ Как се живее, когато светът е твърде силен?В този епизод си говорим открито с психологът Даниел Троев за паник атаките, тревожността, бърн аута и свръхчу...

07/07/2025

🌩 Някои хора се изгубват в бурята. Други се научават да танцуват под дъжда. 🌩
🎗 Това не е история за болест. Това е история за избор. За живот! 🎗
📱Прелисти, въодушеви се и сподели.📱
🎬 Цялата вдъхновяваща история на Десислава Джагер може да чуете в епизода ,,Диагноза Рак- не присъда, а нов живот" в подкаста ,,Преобръщане" в YouTube.🎬

#преобръщане #рак

06/07/2025

👀Какво е хигиена на храненето?🤔
🥗 Знаеш ли, че голям процент от хроничните заболявания са свързани с начина, по който се храним?🍔🥙🍟
🌍 Според СЗО ултрапреработените храни и токсините в ежедневното ни меню са сред водещите причини за сърдечносъдови болести, диабет, затлъстяване и дори рак🍫🍬🧁🍩
🤔Как да се храним осъзнато в токсичен свят🚨

🎙️За всичко това и още много си говорим в новия ни епизод с проф. д-р Жени Стайкова в YouTube канала на Преобръщане 🎬

🍫Имаш ли вредна храна без която не можеш или си успял да премахнеш всичко?🍬 Сподели в коментар 🪄
#преобръщане #храна #хранене #хигиена #хигиенанахраненето

05/07/2025

🎧 НОВ ЕПИЗОД: Хигиена на храненето – как храната ни лекува или разболява?
с проф. д-р Жени Стайкова

🥗 Знаеш ли, че голям процент от хроничните заболявания са свързани с начина, по който се храним?
🌍 Според СЗО ултрапреработените храни и токсините в ежедневното ни меню са сред водещите причини за сърдечносъдови болести, диабет, затлъстяване и дори рак.

🎙️ В този дълбок и практичен разговор с проф. д-р Жени Стайкова, специалист по обществено здраве и превантивна медицина, говорим за:
✔️ Какво означава „хигиена на храненето“
✔️ Истинската роля на въглехидрати, мазнини и протеини
✔️ Пластмаса в чинията ни – и в тялото ни
✔️ Митовете около суперхраните, добавките и „здравословното“
✔️ Какво да правим, ако тепърва започваме промяна
✔️ И как да се храним осъзнато в токсичен свят

А знаеш ли че съществуват и антивитамини, а не само витамини? Това и още много полезна информация ще намериш в епизода.

P.S.: Сподели с приятел и се абонирай за канала, ако епизодът ти е бил интересен ❤️
#преобръщане #диети

🎧 ЕПИЗОД: Хигиена на храненето – как храната ни лекува или разболява?с проф. д-р Жени Стайкова🥗 Знаеш ли, че голям процент от хроничните заболявания са свъ...

05/07/2025

Daily Reminder: Грижи се за себе си и не очаквай друг да го направи вместо теб 🫧🥗🧖
🎬 А епизодите на Преобръщане ще ти дават интересна и полезна информация 🎥

#преобръщане #здраве

28/06/2025

💡 Говорим открито за:
🔥Психиката на спортуващия и нуждата от баланс
🔥Проблемите на младите с храненето, самовъзприятието и стремежа към съвършенство
🔥Индивидуалния подход в тренировките – особено при здравословни състояния
🔥Как да изградим спортна култура, която е устойчива, реална и човешка

🎙️Ненко Андреев е фитнес инструктур, културист и шампион по мъжка физика с над 20 титли. Работи индивидуално с клиенти, помагайки им да възстановят силата и мобилността си.🎬

🎬Live в YouTube канала на Преобръщане 🎥

#преобръщане #подкаст #здравословенживот #здравословнохранене #фитнес

28/06/2025

НОВ епизод на Преобръщане с фитнес треньорът и културист Ненко Андреев на тема:
🍽️ Какво наистина означава "здравословен режим"?
🏋️‍♂️ Можем ли да тренираме при хронични заболявания – и кога не трябва да го правим?
🧠 Кое може да ни доведе до хранителни разстройства и как да избегнем това?
🔥 Истината зад перфектното тяло в социалните мрежи – и реалната цена, която стои зад него.

💡 Говорим открито за:
🔥Психиката на спортуващия и нуждата от баланс
🔥Проблемите на младите с храненето, самовъзприятието и стремежа към съвършенство
🔥Индивидуалния подход в тренировките – особено при здравословни състояния
🔥Как да изградим спортна култура, която е устойчива, реална и човешка

❤️Ако епизодът ти е полезен, абонирай се за канала на Преобръщане в YouTube и сподели с приятели 🎬

🎧 ПРЕОБРЪЩАНЕ: Как да спортуваме разумно и да се храним балансирано с Ненко Андреев💪 Мускули, мотивация и ментално здраве. В този епизод на „Преобръщане“ с...