Reflexiones con Luis

16/11/2025

Maceta de Decoración

16/11/2025

Helicóptero de juguete 🚁

08/11/2025

🍧✨ 𝙋𝘼𝙇𝙀𝙏𝘼𝙎 𝙃𝙀𝙇𝘼𝘿𝘼𝙎 𝘿𝙀 𝙔𝙊𝙂𝙐𝙍𝙏 𝘾𝙊𝙉 𝙁𝙍𝙐𝙏𝘼𝙎 ✨🍧

Refrescantes, 🌈 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶𝗱𝗮𝘀 𝘆 𝘀ú𝗽𝗲𝗿 𝗳á𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 — ¡una opción 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 y 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗮 para toda la familia! 🍓🍍🍇

🧁 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:

🥣 𝒀𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝒐 𝒈𝒓𝒊𝒆𝒈𝒐

🍊 𝑭𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒅𝒂𝒔: 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒐 🥭, 𝒑𝒊ñ𝒂 🍍, 𝒖𝒗𝒂𝒔 🍇, 𝒂𝒓á𝒏𝒅𝒂𝒏𝒐𝒔 🫐, 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒛𝒏𝒐 🍑, 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒊𝒍𝒍𝒂 🍓… ¡𝒖𝒔𝒂 𝒕𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒕𝒂𝒔!

🍯 𝑴𝒊𝒆𝒍 𝒐 𝒂𝒛ú𝒄𝒂𝒓 𝒂𝒍 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒐

👩‍🍳 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧:
1️⃣ 𝑴𝒆𝒛𝒄𝒍𝒂 𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒆𝒍 𝒐 𝒂𝒛ú𝒄𝒂𝒓 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒍𝒐𝒈𝒓𝒂𝒓 𝒖𝒏 𝒔𝒂𝒃𝒐𝒓 𝒅𝒖𝒍𝒄𝒆 𝒚 𝒄𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔𝒐.
2️⃣ 𝑽𝒊𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒐𝒍𝒅𝒆𝒔 𝒚 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒄𝒂 𝒕𝒓𝒐𝒄𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒊𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓𝒆𝒔 🍓🥭🍇.
3️⃣ 𝑹𝒆𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒎á𝒔 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕 𝒚 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒖𝒃𝒓𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒍𝒅𝒆.
4️⃣ 𝑪𝒐𝒏𝒈𝒆𝒍𝒂 ❄️ 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒍 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒔 𝟒 𝒉𝒐𝒓𝒂𝒔 𝒐 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕é𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒇𝒊𝒓𝒎𝒆𝒔.

✨ 𝑻𝒊𝒑: 𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏 𝒕𝒐𝒒𝒖𝒆 𝒎á𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒑𝒊𝒄𝒂𝒍, 𝒂𝒈𝒓𝒆𝒈𝒂 𝒖𝒏 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒅𝒆 𝒋𝒖𝒈𝒐 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒑𝒊ñ𝒂 𝒐 𝒄𝒐𝒄𝒐 🥥🍍.

💛 𝑭𝒓𝒆𝒔𝒄𝒂𝒔, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒗𝒂𝒔 𝒚 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒖𝒓𝒐𝒔𝒐𝒔! ☀️

08/11/2025

🍎 Recomendaciones para una lonchera ideal

Incluir una fruta fresca: manzana, plátano, uvas, papaya o mandarina. Son fuentes naturales de energía y antioxidantes.

Agregar una fuente de proteína: huevo duro, queso, yogur natural o frutos secos (si el colegio lo permite).

Sumar carbohidratos saludables: pan integral, avena, galletas caseras o una porción de granola.

No olvidar la hidratación: el agua siempre es la mejor opción; evita los jugos industriales con exceso de azúcar.

Variedad y presentación: un niño se motiva más cuando su comida se ve colorida y atractiva.

🥭 Ejemplo de lonchera saludable

1 rodaja de pan integral con queso fresco y palta

1 porción de frutas (mango picado o una banana pequeña)

1 yogur natural sin azúcar

Agua o una bebida de frutas naturales sin azúcar añadida

Este tipo de lonchera aporta proteínas, fibra, vitaminas y energía suficiente para mantener la concentración y el buen humor durante toda la jornada. Además, es fácil de preparar, económica y perfecta para las mañanas con poco tiempo.

💡 Consejo final: Involucra a tu hijo en la elección de los alimentos. Cuando participa en la preparación, se siente más motivado a comer lo que lleva y aprende desde pequeño a tomar decisiones saludables.

08/11/2025

Mariposa hecha de hojas

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la forma correcta de doblar poleras 👕👔

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