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Dicas com a Bia

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Dicas práticas, notícias curiosas e histórias que fazem pensar.
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29/05/2026

Depois de anos sendo vista como referência em educação digital, a Suécia decidiu fazer um movimento inesperado: trazer os livros impressos de volta para o centro das salas de aula.

O motivo? A preocupação crescente com a queda na concentração, na compreensão de leitura e nos níveis de alfabetização entre crianças e adolescentes.

Entre 2023 e 2025, o governo sueco destinou mais de 100 milhões de euros — cerca de R$ 620 milhões — para reforçar a presença de livros físicos nas escolas e incentivar novamente a escrita à mão.

A decisão não significa abandonar a tecnologia. Tablets e computadores continuam fazendo parte do ensino. A diferença é que agora o foco está no equilíbrio.

Especialistas apontam que ler no papel favorece a atenção e a retenção do conteúdo, enquanto escrever à mão estimula áreas do cérebro ligadas à memória e ao aprendizado. Em um cotidiano marcado por telas, notificações e excesso de estímulos, desacelerar também virou parte da educação.

A mudança da Suécia reacende um debate importante: será que avançamos rápido demais na digitalização das salas de aula?

Talvez o futuro da educação não esteja em escolher entre tecnologia ou papel, mas em entender que cada ferramenta tem seu momento e sua função.

No fim, aprender continua sendo mais do que consumir informação. É conseguir absorver, refletir e lembrar.

29/05/2026

Na cidade italiana de Treviso, conhecida como o berço do tiramisù, acontece todos os anos um campeonato que parece sonho para qualquer apaixonado por doce: a Coppa del Mondo del Tiramisù, a Copa do Mundo da famosa sobremesa italiana.

O evento reúne confeiteiros amadores de vários países, todos disputando o título de melhor receita de tiramisù do mundo.

Mas o detalhe que mais chama atenção é outro: parte do júri é formada por pessoas comuns, voluntários escolhidos apenas pelo amor ao doce.

Na edição de 2025, realizada em outubro, a organização procurou 100 jurados para provar e avaliar centenas de versões diferentes da sobremesa.

Os participantes bancam a própria viagem e hospedagem, mas em troca passam dias experimentando tiramisùs preparados por competidores do mundo inteiro.

Difícil dizer se é uma competição gastronômica… ou uma das melhores experiências culinárias que alguém poderia viver.

29/05/2026

Pesquisas conduzidas por John Gottman, fundador do Gottman Institute, apontam que homens que valorizam a opinião de suas esposas, escutam de forma genuína e compartilham decisões no relacionamento tendem a construir casamentos mais felizes, equilibrados e duradouros.

Segundo os estudos, a disposição para aceitar a influência da parceira está diretamente ligada a relações com maior respeito, cooperação e estabilidade emocional. Casais que desenvolvem esse tipo de dinâmica costumam apresentar menores índices de conflitos destrutivos e menor risco de separação ao longo do tempo.

Além de fortalecer a vida conjugal, essa habilidade também contribui para o desenvolvimento de competências emocionais importantes, como empatia, inteligência emocional, paciência, comunicação saudável e capacidade de negociação. Essas características impactam positivamente não apenas o casamento, mas também relações familiares, amizades e até o ambiente profissional.

Os pesquisadores destacam que ouvir a parceira não significa perder autonomia, mas construir uma relação baseada em parceria, compreensão e respeito mútuo. Em muitos casos, essa abertura emocional se torna um dos pilares mais importantes para a satisfação e o bem-estar do casal ao longo dos anos.

29/05/2026

Theresa Gola, moradora de Chelmsford, em Massachusetts, estava prestes a completar 99 anos quando recebeu a clássica pergunta: “O que você quer de presente?”. A resposta veio sem hesitar: bombeiros de preferência, bonitões.

E o pedido foi levado a sério. No dia 31 de março, equipes de cinco departamentos de bombeiros apareceram no asilo onde ela vive. Eles acompanharam Theresa pelo corredor, cantaram parabéns e ainda entregaram uma rosa à aniversariante.

Ex-auxiliar de enfermagem, Theresa diz que o segredo da longevidade é simples: uma taça de vinho todos os dias. E ela já deixou claro o desejo para o aniversário de 100 anos: quer os bombeiros de volta… mas dessa vez, de sunga.

E você, qual seria o seu pedido de aniversário aos 99 anos?

29/05/2026

Uma imagem que viralizou nas redes sociais chamou atenção ao mostrar um abrigo improvisado construído na estrutura de um viaduto. O local surpreendeu pela organização: roupas penduradas, objetos pessoais distribuídos de forma cuidadosa e até o que aparentava ser uma televisão instalada no espaço.

A cena rapidamente gerou curiosidade e debate na internet, tanto pela criatividade da adaptação quanto pela dura realidade enfrentada por pessoas em situação de vulnerabilidade urbana. Muitos usuários ficaram impressionados com a maneira como o homem conseguiu transformar um espaço aparentemente inacessível em um local de sobrevivência.

O detalhe que mais despertou questionamentos foi justamente o acesso ao abrigo. Nas imagens, não há escadas visíveis nem estruturas aparentes que expliquem como o morador consegue subir e descer diariamente do local, aumentando ainda mais o mistério e a repercussão em torno da cena.

Além da curiosidade, o caso também levantou reflexões sobre desigualdade social, falta de moradia e as soluções extremas que muitas pessoas encontram para tentar viver com um mínimo de segurança e privacidade em meio à cidade.

29/05/2026

A comparação entre cólicas menstruais intensas e a dor de um infarto ganhou repercussão em 2016, após uma declaração de John Guillebaud, professor ligado ao University College London. Em entrevista, ele afirmou que, nos casos mais severos, a intensidade da dor menstrual pode ser comparável à de um ataque cardíaco, chamando atenção para a forma como a medicina e a sociedade frequentemente subestimam o sofrimento causado pelas cólicas.

A declaração repercutiu em diversos veículos internacionais, incluindo a Cosmopolitan UK, e ajudou a ampliar o debate sobre saúde feminina e dores ginecológicas muitas vezes negligenciadas.

Estima-se que cerca de 1 em cada 5 mulheres enfrente cólicas menstruais incapacitantes, capazes de afetar estudos, trabalho, sono e atividades do dia a dia. Apesar da comparação ter se tornado popular, não existe um estudo científico que compare diretamente as escalas de dor entre infarto e dismenorreia.

O principal objetivo da fala de Guillebaud nunca foi afirmar que as dores são idênticas, mas destacar que cólicas severas podem atingir níveis extremamente intensos e merecem maior atenção médica. Quando a dor menstrual interfere na rotina, limita atividades ou vem acompanhada de outros sintomas importantes, a recomendação é procurar avaliação com um ginecologista, já que condições como endometriose e adenomiose também podem estar relacionadas.

29/05/2026

Amy Jandrisevits transformou empatia, inclusão e representatividade em um projeto capaz de impactar a vida de milhares de crianças ao redor do mundo. Ex-assistente social especializada em oncologia pediátrica nos Estados Unidos, ela criou a A Doll Like Me, uma organização sem fins lucrativos que produz bonecas totalmente personalizadas para crianças com deficiências físicas, condições genéticas, amputações, vitiligo, marcas de nascença, cicatrizes cirúrgicas, aparelhos auditivos, cadeiras de rodas e diversas outras características reais.

A ideia surgiu depois que Amy percebeu que muitas crianças nunca conseguiam se enxergar nos brinquedos disponíveis no mercado. Durante o período em que trabalhou com pacientes infantis, ela observou que muitas delas cresciam se sentindo diferentes, excluídas e invisíveis. Foi então que decidiu começar a confeccionar, manualmente, bonecas que representassem exatamente cada criança.

Hoje, cada boneca é produzida de forma artesanal após um processo cuidadoso de observação da aparência, da história e das necessidades individuais de cada criança. Algumas possuem próteses, sondas, diferenças faciais, marcas de queimaduras e até características associadas a condições extremamente raras. Mais do que criar brinquedos, o objetivo do projeto é fazer com que essas crianças se sintam acolhidas, reconhecidas e representadas.

Amy já contou em entrevistas que muitas crianças se emocionam ao receber a boneca pela primeira vez, porque finalmente conseguem ver alguém parecido com elas. Pais também relatam mudanças importantes na autoestima, na confiança e na aceitação dos próprios filhos após receberem as bonecas personalizadas.

O projeto ganhou repercussão mundial por transmitir uma mensagem simples, mas extremamente poderosa: representatividade também transforma infâncias. Em um mundo onde muitas crianças aprendem a esconder suas diferenças, essas bonecas mostram justamente o contrário — que cada característica faz parte de quem elas são e também pode ser motivo de orgulho. Porque, às vezes, um brinquedo vai muito além de brincar. Às vezes, ele é a primeira experiência de pertencimento que uma criança sente na vida.

29/05/2026

O fígado é considerado um dos alimentos mais nutritivos do mundo por concentrar uma grande quantidade de vitaminas, minerais e proteínas essenciais para o organismo. Rico em ferro, vitaminas do complexo B — especialmente a vitamina B12 — além de vitamina A, zinco e proteínas de alta qualidade, ele pode auxiliar na prevenção e no combate à anemia, contribuindo para mais energia e redução do cansaço físico e mental.

Seu consumo também está associado ao fortalecimento do sistema imunológico, já que seus nutrientes participam diretamente da defesa do organismo e da produção de células sanguíneas. A presença de vitamina A e antioxidantes ajuda ainda na saúde da pele, dos cabelos e da visão.

Outro destaque é a colina, nutriente importante para o funcionamento do cérebro e do fígado, além do auxílio no metabolismo das gorduras. Por ser extremamente nutritivo, o fígado costuma ser indicado em dietas voltadas para recuperação nutricional e aumento da ingestão de micronutrientes.

Apesar dos benefícios, o ideal é consumi-lo com equilíbrio, já que o excesso pode aumentar muito a ingestão de vitamina A e colesterol. Preparado de forma adequada e inserido em uma alimentação balanceada, o fígado pode ser um grande aliado da saúde.

29/05/2026

Estudos vêm mostrando que os primeiros 1.000 dias de vida — período que vai da gestação até aproximadamente os 2 anos de idade — são fundamentais para a formação da saúde metabólica ao longo da vida. Nesse contexto, pesquisadores observaram que limitar a exposição ao açúcar nessa fase pode reduzir significativamente o risco de doenças futuras, incluindo uma queda de até 35% no risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 na vida adulta.

Isso acontece porque o excesso de açúcar nos primeiros anos pode influenciar o funcionamento do metabolismo, da produção de insulina e até da forma como o organismo passa a responder aos alimentos ao longo do tempo. Além disso, hábitos alimentares criados na infância tendem a acompanhar a pessoa durante muitos anos.

Especialistas destacam que o consumo excessivo de produtos ultraprocessados, bebidas açucaradas e alimentos com grande quantidade de açúcar adicionado pode favorecer obesidade infantil, resistência à insulina e inflamações metabólicas precoces. Por outro lado, uma alimentação equilibrada nessa fase ajuda no desenvolvimento saudável do corpo, do cérebro e do sistema imunológico.

A recomendação de muitos órgãos de saúde é priorizar alimentos naturais, frutas, legumes e preparações com pouco açúcar adicionado nos primeiros anos de vida. Pequenas escolhas feitas na infância podem ter um impacto importante na saúde cardiovascular e metabólica no futuro, mostrando como a nutrição precoce influencia diretamente a qualidade de vida na fase adulta.

29/05/2026

Dormir até mais tarde nos fins de semana pode trazer benefícios para a saúde do coração. Um estudo realizado com cerca de 90 mil pessoas apontou que quem tenta recuperar o sono perdido durante a semana dormindo mais aos sábados e domingos apresenta um risco até 19% menor de desenvolver doenças cardiovasculares.

Segundo os pesquisadores, esse efeito acontece porque o sono extra ajuda a reduzir o estresse do organismo, além de contribuir para o equilíbrio da pressão arterial e de funções metabólicas importantes para o corpo.

Apesar disso, especialistas alertam que compensar o cansaço no fim de semana não substitui uma rotina de sono saudável. O descanso prolongado funciona apenas como uma recuperação parcial dos danos causados pelas noites mal dormidas ao longo da semana.

A recomendação continua sendo manter uma média regular de 7 a 9 horas de sono por noite, já que a privação frequente pode afetar o coração, o cérebro, a imunidade e até a saúde mental.

Você costuma recuperar o sono nos fins de semana?

29/05/2026

A icônica imagem de fundo do Windows XP, chamada “Bliss”, surgiu de um momento totalmente inesperado em 1996. O fotógrafo Charles O’Rear estava dirigindo pela região de Napa Valley, na Califórnia, para visitar a esposa quando se deparou com uma paisagem impressionante e resolveu parar para fotografar.

O registro da colina verde sob o céu azul acabou entrando para a história após a Microsoft adquirir os direitos da foto, que se tornou uma das imagens mais vistas do planeta.

Anos depois, Charles revelou que a fotografia não recebeu qualquer edição digital. Segundo ele, o resultado foi apenas a combinação perfeita entre a luz natural, a paisagem e o clique no momento certo.

Endereço

Arujá, SP

Site

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