Viva sua melhor fase

06/06/2025

09/05/2025

Respire, mantenha a calma e se ame!
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09/05/2025

A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.
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09/05/2025

🍽️ 3 Dicas para uma Alimentação Equilibrada

1️⃣ Inclua mais alimentos naturais no seu dia a dia
Prefira frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Eles são ricos em nutrientes e ajudam a manter seu corpo e mente em equilíbrio.

2️⃣ Evite excessos e pratique a moderação
Nada é proibido, mas o segredo está na quantidade. Equilibrar é saber dosar para manter a saúde sem abrir mão do prazer de comer.

3️⃣ Hidrate-se e ouça seu corpo
Água é essencial para todas as funções do organismo. E lembre-se: fome verdadeira e vontade de beliscar são coisas diferentes. Pratique essa escuta!

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08/05/2025

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08/05/2025

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08/05/2025

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07/05/2025

💚

07/05/2025

Se priorize💚