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Mente e Essência Terapia

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Brasil
Barueri, SP
Mente e Essência Terapia

🧠 Onde a mente encontra a essência, histórias, reflexões e cuidado psicológico! 🌿

18/09/2025

A história não se perde no tempo…
Ela floresce nas mãos que cuidam, nos olhares que aprendem e nas gerações que se encontram para compartilhar vida.

17/09/2025

Quantas vezes você já se viu escolhendo uma expressão que não traduz o que sente? Às vezes sorrimos para esconder a dor, silenciamos quando queríamos gritar, ou vestimos uma face que parece mais aceitável para o mundo. Mas atrás de cada máscara existe um eu real, esperando ser reconhecido e acolhido. Permitir-se ser autêntico pode ser desafiador, mas também é libertador.

17/09/2025

Na psicologia, reconhecemos que os vínculos são fundamentais para a construção da nossa identidade e bem-estar.
Conquistar algo individualmente é valioso, mas quando compartilhamos essas vitórias, experimentamos pertencimento e reforçamos o laço com o outro.
Celebrar em coletivo não apenas valida a jornada pessoal, mas também nutre a saúde emocional, pois nos lembra que não estamos sozinhos em nossas histórias.

17/09/2025

A psicoterapia é um processo científico e acolhedor, sendo também um recurso terapêutico essencial para promover autoconhecimento, manejar emoções e desenvolver estratégias para enfrentar os desafios da vida.

17/09/2025

A psicoterapia é um processo científico e acolhedor que promove autoconhecimento, manejo das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar melhor com os desafios da vida.

10/09/2025

Quando a ansiedade começa a roubar a cor dos seus dias e a esperança do seu coração… é hora de pedir ajuda.
Ninguém nasceu para carregar o mundo sozinha.
Na psicoterapia, você encontra um lugar de descanso, de escuta e de reencontro consigo mesma.
Um espaço onde sua dor é acolhida e sua força pode florescer novamente…

05/09/2025

🧠 A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) mostra como nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados — e como mudar a forma de pensar pode transformar a forma de sentir e agir.

👉 Arraste para o lado e entenda de maneira simples como a TCC pode ajudar no seu bem-estar emocional.

💬 Me conta nos comentários: você já conhecia essa abordagem?

28/08/2025

Por que meu filho chora na hora de ir para a escola?

A separação é um desafio para muitas crianças.Isso acontece porque os primeiros vínculos emocionais influenciam como elas lidam com o afastamento.

A Teoria do Apego, desenvolvida por John Bowlby, explica a importância desses primeiros vínculos na vida da criança e como eles impactam seu desenvolvimento emocional ao longo da vida.

Existem 4 tipos principais de apego, e compreendê-los pode nos ajudar a entender melhor nossos comportamentos dentro das relações:

🧠Apego Seguro
• Crianças exploram o mundo com confiança, sabendo que podem retornar a um cuidador em momentos de necessidade.
• Na vida adulta: tendem a se comunicar bem, resolver conflitos e sentir-se confortáveis com a proximidade.

🧠 Apego Ansioso-Ambivalente
• Crianças mostram insegurança e ansiedade quanto à disponibilidade do cuidador.
• Na vida adulta: desejam intimidade, mas temem o abandono e duvidam da capacidade do parceiro de amá-las.

🧠 Apego Evitativo
• Crianças tendem a evitar ou minimizar a proximidade emocional.
• Na vida adulta: têm dificuldade de se conectar emocionalmente e podem se sentir sufocadas em relações muito íntimas.

🧠 Apego Desorganizado/Desorientado
• Crianças apresentam comportamentos contraditórios: buscam proximidade, mas também demonstram medo.
• Na vida adulta: vivem sentimentos confusos nos relacionamentos — querem proximidade, mas também se sentem desconfortáveis com ela.

✨ Importante lembrar:
Independentemente do tipo de apego que vivenciamos na infância, é possível cultivar relações mais seguras e saudáveis ao longo da vida, promovendo segurança emocional e bem-estar psicológico.

Se identificou com algum tipo de apego?
💬 Comente aqui!

🔔 Aviso Ético
Este post tem caráter informativo e psicoeducativo.
Não substitui avaliação ou acompanhamento psicológico.
Para compreender melhor sua experiência, procure um profissional de Psicologia.

27/08/2025

Vamos refletir sobre um assunto muito comentado nesses últimos dias:

💭 Adultização.

⁉️E quem não pôde ser criança… passa a vida tentando se completar?
Como se preenche, na vida adulta, o vazio da infância que não foi vivida?
Esse vazio não se preenche com pressa, nem com fórmulas prontas. Ele precisa ser cuidado.
Quando a infância é interrompida, o adulto que surge carrega cicatrizes silenciosas. Mas isso não é uma condenação.
Talvez seja o convite, já na vida adulta, de aprender a oferecer a si mesmo o colo que faltou, a leveza que foi negada, a permissão de sentir sem culpa.

Completar-se não é tentar reviver a infância que não volta — é acolher a criança que permanece dentro de você e, com ternura, poder dizer:
✨ “Agora você pode descansar. Agora eu cuido.”

27/08/2025

Feliz Dia do Psicólogo 🧠

💭Para mim, ser psicóloga é aprender todos os dias que cada encontro é único: é silenciar para escutar, é acolher sem julgar, é caminhar junto sem querer apressar o passo do outro. É acreditar que, quando alguém confia sua história, está me entregando o bem mais precioso que possui — e é nessa confiança que a Psicologia encontra seu sentido.

15/08/2025

💭 Psicologia para transformar histórias — começando pela minha…

Interromper algo tão significativo pode ter sido devastador.
Talvez tenha doído enfrentar a sensação de fracasso, as incertezas sobre o futuro ou a dúvida de que um dia seria possível retomar.

Mas, ao olhar para trás, é possível perceber: a pausa não foi o fim.
Foi apenas uma vírgula na história — um tempo de amadurecimento, de aprendizado, de autoconhecimento.

Essa conquista carrega um significado profundo.
Ela prova que os obstáculos não têm o poder de definir nossa trajetória, a menos que permitamos.
Cada disciplina cursada novamente, cada esforço para conciliar responsabilidades, cada desafio superado… tudo isso representa a força de quem decidiu não desistir de si.

Hoje, mais do que um título, esta vitória é um lembrete: persistir vale a pena.
Que essa história inspire outras pessoas a acreditarem que, independentemente do tempo ou das circunstâncias, sonhos podem ser resgatados, reconstruídos e vividos plenamente.

🌿 Seu tempo não passou. Ele está acontecendo agora.

06/04/2025

Nem tudo que alivia, cura.

Meditar, fazer yoga, viajar, conversar com amigos, cuidar de plantas… tudo isso pode ser terapêutico.
Mas o que é terapêutico não substitui a terapia.

A terapia é um espaço seguro, ético e acolhedor, conduzido por um profissional preparado para ajudar você a entender suas emoções, ressignificar vivências e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.

Autoconhecimento é libertador — e terapia é um caminho pra isso.

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Barueri, SP

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