Hissashi SK

30/11/2023

Estique-se para o Sucesso: Exercícios de Alongamento para um Aquecimento Ideal

Olá, pessoal!

Sejam bem-vindos de volta ao nosso canal. Hoje, vamos explorar um aspecto crucial do nosso regime de exercícios - o alongamento como aquecimento. Muitas vezes subestimado, o alongamento não é apenas uma série de movimentos; é uma prática que pode transformar sua rotina de exercícios. Vamos descobrir por que o alongamento é tão essencial antes de nos entregarmos a qualquer atividade física.

O alongamento adequado prepara os músculos e articulações para o movimento. Quando nos alongamos, aumentamos a circulação sanguínea nos músculos, proporcionando mais oxigênio e nutrientes às células. Isso ajuda a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, reduzindo o risco de lesões durante o exercício.

O alongamento não beneficia apenas o corpo, mas também a mente. Práticas de alongamento, como yoga e tai chi, combinam movimento e respiração, reduzindo o estresse e promovendo uma sensação geral de bem-estar. A conexão mente-corpo estabelecida pelo alongamento pode ajudar a acalmar a mente, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

25/11/2023

"Domine a Arte do Equilíbrio: Aperfeiçoe sua Dança com a Parada de 3 Apoios!"

"🌟 Você já imaginou elevar sua dança a um novo patamar de elegância e controle? Descubra o fascínio da parada de 3 apoios, uma técnica que une a graça da dança à precisão do equilíbrio. Neste vídeo exclusivo, vamos te guiar passo a passo para dominar essa habilidade deslumbrante. Não perca a chance de aprimorar sua postura, fortalecer seus músculos e desbloquear seu potencial artístico!

🤸‍♀️ Prepare-se para mergulhar no mundo da dança e da atividade física de uma maneira totalmente nova. Se você adorou este vídeo, não se esqueça de deixar seu like 👍, se inscrever no canal 📺 e ativar o sininho 🔔 para receber todas as nossas atualizações. Vamos juntos transformar seus movimentos em verdadeiras obras de arte. Não perca tempo, comece sua jornada agora! 💃✨ "

21/11/2023

Olá, pessoal do Facebook! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso cantinho virtual dedicado ao universo fascinante da coordenação motora.

👨‍👩‍👧‍👦 Atividades em Família: Promovendo a Coordenação Motora Juntos:

Coordenação motora não é só para os pequenos! Convidem toda a família para participar dessas atividades, promovendo momentos de diversão e conexão enquanto todos se envolvem no processo de desenvolvimento motor. Laços familiares fortalecidos enquanto nos movemos e aprendemos juntos!

🎊 Juntos Rumo ao Desenvolvimento Pleno!

Estou animado para explorar este mundo incrível da coordenação motora com todos vocês. Preparem-se para desafios, risadas, aprendizado e, acima de tudo, para celebrarmos juntos cada conquista ao longo do caminho. Vamos nos movimentar e crescer juntos!

Não se esqueçam de curtir, compartilhar e se inscrever para mais aventuras aqui no canal. Até a próxima, pessoal! 🌟
https://www.youtube.com/watch?v=Gx-sKOqMqCA&t=69s

14/11/2023

☀️💪 Treinar nos dias quentes? Desafio aceito! Aqui vão algumas dicas para manter o ritmo mesmo sob o sol escaldante:
🕗Escolha o Horário Adequado:
Opte por treinar nas partes mais frescas do dia, como de manhã cedo ou no final da tarde. Evite o período entre 10h e 16h, quando o calor geralmente está no auge.
💧Hidratação Constante:
Beba água regularmente antes, durante e após o treino. A desidratação ocorre mais rapidamente em dias quentes, e a reposição constante é essencial.
🏠Treine em Ambientes Frescos:
Opte por treinos indoor ou em locais com sombra, como parques arborizados. Isso reduz a exposição direta ao sol e a temperatura ambiente pode ser mais amena.
⏸️Conheça Seus Limites:
Esteja ciente dos sinais de superaquecimento, como tonturas, náuseas ou batimentos cardíacos acelerados. Se sentir qualquer desconforto, pare e descanse.
Lembre-se, o importante é cuidar do corpo enquanto se mantém ativo. 💙💦

09/11/2023

Mais um vídeo saindo para todos poderem assistir!! Espero que gostem!
"Domine a Arte do Equilíbrio: Aperfeiçoe sua Dança com a Parada de 3 Apoios!"

"Descubra a magia da parada de 3 apoios na dança! Esta elegante e desafiadora técnica não apenas aprimora sua postura e força, mas também transforma seu corpo em uma expressão artística. Ao incorporar a parada de 3 apoios em sua rotina de atividade física, você desenvolve não apenas equilíbrio, mas também confiança e graciosidade. Sinta a liberdade de movimento enquanto aprimora sua coordenação e descobre uma nova forma de expressar sua paixão pela dança. Permita-se mergulhar nesse mundo de harmonia e beleza. Comece sua jornada agora e deixe sua criatividade fluir através da parada de 3 apoios!" 💃✨

"🌟 Você já imaginou elevar sua dança a um novo patamar de elegância e controle? Descubra o fascínio da parada de 3 apoios, uma técnica que une a graça da da...

02/10/2023

"Toda Hora, todo minuto, todo segundo
Você sabe, noite após noite
Na certa, estatei te amando os 7 dias da semana."
Jung Kook
♥️
- Figurino para o Workshop .ara / Apresentação da coreografia seven - JK
Maquiadora, backdancer, esteticista: .cosplay ♥️
Obs: tbm minha companheira, amiga, namorada, loka, baxinha, garota mil e uma utilidade que me apoia e f**a ao meu lado quase o tempo todo!!!! te amoooooooooo demais!!! ;9

15/01/2023

Achei a foto bonita demais o momento top demais, mas nem sei oq escrever!!!
Kkkkkkkkkkkkk
Se pá talvez nem precise de palavras...
Mas uma coisa é certo...
Quero muiiiiiiiiitos momentos assim galera!!
Um treino, galera reunida, morrendo pacas, mas nos divertindo pacas!!!
Outro tesouro que a atividade física traz pra gente!!! 😜
Usssssaaaaaaaa vamos que vamos!!!

16/09/2022

Novos caminhos, novos aprendizados e muitas pessoas á conhecer!!!
Entrar na smart está sendo uma ótima escolha para mim!! Time top demaaaaaaaais!!!! Usssaaaaaaaaa

08/09/2022

-20 KG em 6 meses!!!
O nome da vitoriosa é !!!!!
Batendo o primeiro objetivo dela!!! Voltar a f**ar abaixo dos 100 kg, oq ela não conseguia desde os 14 anos!!!
Alimentação foi realizado por conta, fazendo meus treinos e muita atividade física por fora tbm!!!
Mas é isso!! Uma questão de mudança de hábitos, resiliência e persistência!!!
Vem vc treinar comigo tbm!!
Siga a página e curta se vc quiser ver resultados de outras pessoas tbm!!

27/05/2020

Hissashi Chronicles | Terras do Tik Tok
Ep 4: Poderes de um Genio!!
Mais um episódio pra entreter a sua tarde!! Hahahahahahahah

13/05/2020

Aquele momento q a gente viajaaaaa!!!!
Hahahahahahahhaha

28/04/2020

Chronos SK ()
・・・
Quem pode se tornar uma pessoa dançarina? Nosso objetivo é tornar a resposta para essa pergunta cada vez mais abrangente! .
A dança e a consciência corporal pode melhorar a vida de muitas pessoas, portanto, temos o objetivo de torna-la cada vez mais acessível para todos os tipos de pessoas, independente de idade classe social ou etnia.
Cola com a gente para acompanhar conteúdos exclusivos 😉

20/04/2020

・・・
Dias 21/04 e 22/04 Bauru comemora o Dia Mundial da Criatividade, online, sem sair de casa.
As atividades criativas foram feitas por uma rede colaborativa de Inspiradores, Voluntários e Apoiadores.
*Acesse o site: https://www.worldcreativityday.com/brazil/bauru/activities/exploracao-do-corpo-nas-dancas-urbanas

16/04/2020

Boa tarde pessoal!!!

Meu nome é Hissashi e através do *Chronos* junto com a cooperação do *Studio Bella vista*, estamos oficialmente participando do *Dia Mundial da Criatividade (WCD)* com a atividade *"Exploração do corpo nas Danças Urbanas."* A atividade se trata de uma exploração corporal através de dinâmicas que induzam a consciência corpórea e a criação de sequências. A sequência coreográf**a através de movimentos simples e muitas vezes do nosso cotidiano. Com participação especial tanto no vídeo, quanto em suas idéias: *Aghata*, *Miguel*, *Rachel*, *Bersi* e o nosso produtor de vídeos *Sillas Carlos*.
Para quem tiver a oportunidade inscrevam-se, *participem*, divirtam-se e *explorem ao máximo* o corpo e *compartilhem* para mais pessoas poderem realizar as atividades tbm!!
Aproveitem do evento que estará fornecendo várias atividades diferentes e vamos crescendo e aproveitando o máximo de nosso *tempo*!!
*始まりの時へ*
By: Hissashi SK and Chronos

https://www.worldcreativityday.com/brazil/bauru/activities/exploracao-do-corpo-nas-dancas-urbanas

A atividade se trata de uma exploração corporal através de dinâmicas que induzam a consciência corpórea e a criação de sequências. A sequência coreográf**a através de movimentos simples e muitas vezes do nosso cotidiano..

05/03/2020

Estou lá procurando meus documentos e oq eu acho??
Fotos do JP!!!
Tive meus momentos bons, assim como tive momentos ruins, acabei dando trabalho extra pros professores, meus amigos sempre me auxiliando e as vezes aquela bullynada básica de toda escola. Várias lágrimas, risadas, aquele monento da vida que todo jovem está com o sentimento a flor da pele!
Mas agr guardado nas lembranças e fotos daquela época!! Saudades da Hayashi Sensei, Koizumi Sensei, Ootsuka sensei, Wataru, Saeki, e toda a turma da 5° classe e do Bukatsu de tenis de mesa, pessoal do kumon e até do cabeleireiro q sempre deixava eu ver os mangás dele! Hahahahahahahahhaha
Acho que nostalgia, saudades e aquele gostinho de quero voltar, resume tudo oq estou sentindo agr!!
Mais um objetivo de vida para lista...
Voltar para Ueda e visita-los!!!
UUUUSSSAAAAAAAAAAAAAAA!!!
VAMOS QUE VAMOS!!!!

@ 上田市立第一中学校

02/12/2019

Ás vezes a encenação é tão boa que nem os dançarinos sabem qual é a realidade!!! 😜
Essa foi nossa aula aberta no Studio Bella Vista!!!
Ao som de:
- Lazy song
Teremos outra aula aberta no dia 10/12, próxima terça feira!!
Estarei esperando por vcs!!!
Uusssaaaaaaaaaa
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