27/08/2025
A fome noturna é, muitas vezes, uma consequência de uma alimentação insuficiente ao longo do dia.
O café da manhã e os lanches intermediários ajudam a controlar o apetite, evitando que você coma até os rebocos da parede quando chega em casa depois de um dia cansativo 😬
Se você sente mais fome à noite, pode ser que a solução para o seu problema seja um simples ajuste na rotina alimentar.
