27/03/2023
COMO TER A UNHAS SEMPRE FORTE
1. Consuma alimentos nutritivos
Para evitar deficiência de vitaminas e minerais no organismo, é essencial manter uma dieta saudável, rica em nutrientes. As vitaminas A e B, assim como o Zinco, são importantes para o fortalecimento das unhas. Segundo Denise Steiner, médica dermatologista, a biotina do grão de bico e do feijão, por exemplo, é indispensável para a manutenção da boa saúde das unhas.
2. Ingira suplementos alimentares
Suplementar a dieta com proteína hidrolisada (colágeno) garante unhas fortes, bonitas, bilhantes e saudáveis. Entretanto, para usar esse componente, consulte previamente um dermatologista para avaliar se há (ou não) necessidade de suplementação ou se outras medidas devem ser tomadas.
3. Conserve as cutículas hidratadas
A saúde das cutículas é tão importante quanto a das unhas. Quando estão machucadas ou secas, elas podem enfraquecer as unhas. Uma boa dica é mantê-las sempre hidratadas, com óleo de amêndoas. Basta passar nas unhas sem esmalte para que elas absorvam melhor o produto. Outra opção é passar o óleo em volta das unhas se elas estiverem esmaltadas.
4. Tenha cuidado com batidas
Muitos fatores podem enfraquecer as unhas, desde a deficiência em vitaminas e minerais até o clima frio e o excesso de água. Outro fator que pode comprometer a saúde das unhas é o trauma mecânico (choques e pancadas). Até mesmo digitar no computador pode afetá-las. Nesse caso, mantenha as unhas sempre curtas e lixadas para evitar batidas na digitação.
5. Use luvas ao lavar a louça
O exagero de água e produtos químicos, como detergentes, pode deixar as unhas fracas, opacas e quebradiças. Para evitar que isso ocorra, use luvas ao lavar a louça. Banhos demorados também podem enfraquecer as unhas. Seja consciente, economize água e garanta unhas fortes e brilhantes.
6. Cuide das unhas na manicure/pedicure
Cuidar das unhas na manicure/pedicure ajuda a mantê-las sempre bonitas e saudáveis. Mas sem exageros, é claro! Visitas ao salão de beleza uma vez por semana ou de quinze em quinze dias já são suficientes. O mais importante é conservá-las lixadas e bem-feitas, para impedir que se tornem quebradiças.
7. Procure sinais de doenças
A micose é uma das piores doenças, que comprometem seriamente a saúde das unhas das mãos e dos pés. Quando em estado avançado, o tratamento torna-se complicado e leva longo tempo até surtir bons resultados. Portanto, sempre verifique se há manchas estranhas nas unhas. O esmalte com cloridrato de amorolfina (Loceryl) elimina o fungo antes de se espalhar.
