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DESAFIO DE 21 DIAS PARA TRANSFORMAR
SEU ESTILO DE VIDA

08/07/2025

Pode investir em Mounjaro, Ozempic, anabolizante ou o que for.
Mas se continuar com sono ruim, alimentação desorganizada, sem hidratação adequada e treino meia-boca, o resultado é um só: efeito rebote.

Não existe fórmula que sustente um corpo saudável sem rotina básica.
Sem consistência, até o remédio mais caro vira desperdício.
Seu estilo de vida é o verdadeiro tratamento.

03/07/2025

✨Transformação que inspira, e que é 100% possível!✨

O mesmo vestido. A mesma mulher.
Mas agora com menos mais leveza, e orgulho da própria jornada.

Esse antes x depois não é sobre estética. É sobre um corpo que voltou a funcionar, uma rotina que se reorganizou e uma mente que decidiu não desistir de si mesma.

Com o protocolo certo, o corpo responde. E quando você entende isso, parar de lutar contra ele e vira libertação.

Se você está esperando um sinal pra mudar… tá aqui.

Bora viver o seu “depois”?

29/06/2025

A gente não veste um personagem.
A gente vive o que ensina.
⠀
Somos reais. Somos humanas.

Tem dia que dói, que desanima, que a gente também trava…
Mas a gente levanta. Porque sabe que do outro lado tem alguém esperando por essa verdade:
É possível mudar de vida com rotina, com saúde, com liberdade.
⠀
A gente não quer que você seja perfeita (o)
A gente quer que você seja você, de verdade, e a cima de tudo com coragem pra melhorar.
⠀
🌱 A vida real transforma.

E é com ela que a gente transforma tantas outras.
⠀

25/06/2025

☕🍌 Parece só um café com panquequinha de banana… mas é constância disfarçada.

É levantar e escolher o que nutre.
É começar o dia com propósito.
É repetir os pequenos hábitos, até que virem base.

Constância não é sobre fazer tudo certo.
É sobre fazer o que dá, com o que tem, mesmo quando dá preguiça.
E isso vale pro treino, pra comida e pra cabeça.

Todo dia um pouco.
Todo dia de verdade.
Todo dia com o DKTI_21. 💪

Se você tá pronta (o) pra sair do ciclo da culpa e viver com mais saúde de verdade,
entra pro nosso grupo de Melhores Amigos.
O próximo desafio DKTI_21 já tá chegando, e a constância começa aqui. 💪🏽

23/06/2025

🚨 Ei, rapidinho aqui…

Você já percebeu que as MESMAS razões que você usa pra não treinar…
São exatamente os MOTIVOS pelos quais você mais precisa começar?

👶 Filhos? Eles precisam de você bem, com energia e saúde.
😩 Estresse? O exercício é um dos melhores remédios naturais.
🥱 Cansaço? Movimento gera energia.
❤️‍🩹 Condições de saúde? Cuidar do corpo é parte do tratamento, não o contrário.

A gente entende que a vida é corrida. Mas é justamente por isso que criamos o Desafio DKTI_21: um programa feito pra te acompanhar na rotina real, com treinos, nutrição, suporte e motivação de verdade.

✨ É prático, possível e transformador.

Entre no grupo melhores amigos, e de o primeiro passo.
Agora, se compromete com você.

💬 Vem com a gente pro desafio e prova pra si mesma que dá pra mudar, mesmo com filhos, cansaço, estresse e tudo junto.

As vagas já estão abertas ... e a mudança também.

Próxima turma dia 14/7

Bora? 🚀

20/06/2025

Você também se sente presa nesse ciclo?

Comer, se culpar, tentar compensar... e no fim, recomeçar do zero, de novo e de novo?

Esse depoimento é real. E é exatamente por isso que criamos o DKTI_21: pra te ajudar a sair desse ciclo com leveza, acolhimento e plano de verdade.
⠀
📌 Aqui você aprende a se tratar melhor, se alimentar de forma inteligente, treinar no seu ritmo e se libertar da culpa.
⠀
Pela primeira vez, ela sentiu evolução.
Você também pode.
⠀

16/06/2025

Sabe aquele ciclo chato que parece não ter fim?
🍫 Come errado → 😔 sente culpa → 😵‍💫 tenta compensar → 😤 não aguenta → 🚫 desiste → 🔁 recomeça…

A real é que isso não tem NADA a ver com falta de força de vontade.
O problema tá no caminho que você tá tentando. Dietas malucas, restrição, treino punitivo… tudo isso só alimenta esse ciclo.

👉 O DKTI 21 foi criado justamente pra quebrar isso.
Aqui você aprende a comer de verdade, treinar do jeito certo e, principalmente, parar de se culpar o tempo todo.

Se você tá cansada de viver nesse looping, bora fazer diferente.
Vem pro time que transforma de dentro pra fora. 💥

🟧 Link na bio ou me chama no direct!

15/06/2025

Vocês venceram os 21 dias!🔥
Foram foco, disciplina e superação.
Quem chegou até aqui provou que é capaz de muito mais.

Mas isso é só o começo.
A próxima fase está te esperando
com ainda mais resultado, intensidade e transformação.

A nova turma tá chegando.
E se você ainda não entrou, a hora é agora.
🚨 VAGAS LIMITADAS. Não fique de fora.

24/02/2025

Se tratando em a turma 12 está dando um show no preparo e distribuição de e

Quanto orgulho de vocês!

Seguimos firme e fortes nessa reta final!

18/02/2025

Turma 12 dando show em e começando a cheio de e assim está sendo o café da manhã deles.
Sem contar a em jejum! 😉

Vem fazer parte da próxima turma e mudar seu estilo de vida!

30/12/2024

✨️ Uma lista de alunos /pacientes para ainda este ano.

🙏🏻 A cada um que confiou em nosso
🙏🏻 A quem nos indicou sem precisarmos pedir
🙏🏻 A quem respeitou nosso preço, porque entendeu nosso valor
🙏🏻 A quem deixou um depoimento sincero
🙏🏻 A quem virou aluno /paciente e, depois, amigo

🍃 Você nem imagina como nós ajudou. Conte com o nosso melhor em 2025.

A equipe deseja a todos, um 2025 repleto de vontade, disposição e alegria em ser e ter uma vida cada vez melhor.

Beijo com carinho no coração de todos

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