Kauã

20/08/2022

Benefícios do ovo: Proteína de qualidade
As proteínas são nutrientes essenciais feitos de aminoácidos. Os aminoácidos, por sua vez, funcionam como blocos de construir, se integrando à estrutura da maior parte dos tecidos, ossos e músculos do corpo humano. Existem vinte aminoácidos, dos quais nove são essenciais e que devem ser obtidos através da alimentação.

Um dos principais benefícios do ovo, é que ele é uma proteína de qualidade, contendo todos os vinte aminoácidos presentes na proteína – o faz ele ser considerado um dos alimentos mais completos nutricionalmente do mundo!

Um único ovo possui seis gramas de proteína, que irão auxiliar a fortalecer a musculatura; portanto, são boas para aqueles que praticam exercícios físicos regularmente, melhorando também a saúde dos ossos e da pele.

20/08/2022

alimentação adequada e saudável é um direito básico. Fazem parte dela os alimentos in natura ou minimamente processados, aqueles que devem servir de base para todas as refeições. Nesse sentido, o consumo de frutas, legumes e verduras exerce um papel fundamental na promoção e na manutenção da saúde, e prevenção das doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), sendo essencial para uma melhor qualidade de vida.

Entretanto, apesar de o Brasil ser um grande produtor de FLV, a população brasileira apresenta baixo consumo destes alimentos. De acordo com os dados do sistema Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) de 2019, em todas as capitais estaduais menos de 50% da população adulta consumiu FLV de forma regular em cinco ou mais dias da semana.

O Centro de Excelência contra a Fome do Programa Mundial de Alimentos no Brasil (WFP) lançou recentemente o relatório Diálogos Regionais sobre Frutas, Legumes e Verduras durante o Diálogo Nacional para Promoção da Alimentação Adequada e Saudável, um evento que integra a agenda de trabalho do Brasil para o Ano Internacional das Frutas, Legumes e Verduras (FLV).

O objetivo dessa mobilização é impulsionar as discussões sobre Promoção da Alimentação Adequada e Saudável, com base no Guia Alimentar da População Brasileira do Ministério da Saúde, por meio do incentivo à produção, à disponibilidade, ao acesso e ao consumo de frutas, legumes e verduras. Nesse sentido, o documento alerta para o baixo consumo de FLV, com tendência à substituição de alimentos in natura e minimamente processados por alimentos ultraprocessados, e aumento simultâneo das prevalências de excesso de peso.

20/08/2022

varios beneficios bons

18/08/2022

18/08/2022

F**a a dica ai pessoal😉

18/08/2022

Opaaa