19/09/2025
🔥 Agachar é simples… mas fazer do jeito certo faz toda a diferença!
O agachamento é um dos exercícios mais completos para pernas e glúteos, mas muitos acabam cometendo erros que podem gerar dores e até lesões.
👉 Preste atenção aos detalhes:
✅ Joelhos alinhados com os pés
✅ Calcanhares firmes no chão
✅ Coluna reta e peito aberto
⚡️ Um agachamento bem feito = mais resultados e mais segurança!
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