20/09/2025
Para desenvolvermos a Inteligência Emocional é preciso práticas continuas, como:
1. Autoconhecimento – perceber e nomear seus sentimentos.
2. Autocontrole – respirar, esperar e evitar agir por impulso.
3. Empatia – se colocar no lugar do outro e ouvir de verdade.
4. Habilidade social – comunicar-se com clareza e respeito.
5. Motivação interna – ter metas próprias e cultivar gratidão.
👉 Em resumo: sentir, entender, controlar e expressar emoções de forma consciente e equilibrada.
Um processo que acontece diariamente.
