Milton J. Gonçalves

Milton Gonçalves | Longevidade com qualidade. Criador(a) de conteúdo digital
𝟔1 𝐚𝐧𝐨𝐬 👫💍 Casado
Maturidade ativa, vida plena!

Estilo de vida
PodTom Podcast: 🔸️Longevidade🔸️Esportes🔸️Saúde🔸️Beleza
🦅 RECON CFN Veteran

13/09/2025

Os donos da casa.

31/08/2025

Jazz no coração… mas ontem foi dia de pagode!
Fã declarado do jazz, mas eu não poderia deixar de comemorar o aniversário da nossa querida amiga Dra. Glauce. 🥂
Entre uma batida de pandeiro e outra, Eu e Paula celebramos a vida e a amizade — e, claro, curtimos cada segundo.

No fim, é isso que importa: estar perto de quem a gente gosta, independente da trilha sonora. 😉✨

26/08/2025

Depois dos 60 anos, a musculação deixa de ser uma opção e passa a ser uma necessidade. Não é só sobre estética: é saúde, mobilidade e autonomia. A massa muscular é o que sustenta nosso esqueleto, protege as articulações e garante que a gente continue vivendo com liberdade — sem depender dos outros para as coisas mais simples.

Cada repetição, cada gota de suor, é um investimento no futuro. Quem cuida do corpo hoje não terceiriza sua independência amanhã. Não importa a idade, o que importa é começar e manter o movimento. Porque envelhecer bem não é sobre o tempo que passa, é sobre o que você faz com ele. 🚀

11/08/2025

Ontem foi Dia dos Pais. Uma data que vai além dos presentes e das fotos bonitas: é sobre legado, sobre o que passamos adiante, sobre as histórias e escolhas que moldam o caminho dos filhos.

Na vida, assim como na história, existem influências que mudam o rumo das coisas. Algumas acontecem de forma direta, outras pelas entrelinhas. E, se soubermos aproveitar, certas parcerias e presenças podem abrir portas, fortalecer caminhos e trazer oportunidades que sozinhos talvez levássemos mais tempo para alcançar.

A camiseta que visto hoje carrega três letras e uma bandeira que, para alguns, representam apenas um país distante. Para outros, representam também uma conexão de força, inovação e influência que se fez presente em muitos momentos da nossa própria trajetória como nação. Cabe a cada um interpretar.

No fim das contas, seja na política, nos negócios ou na vida em família, a base é a mesma: saber reconhecer onde estão as forças que impulsionam, e não ter medo de se alinhar a elas quando o objetivo é construir um futuro mais forte para quem vem depois.

01/08/2025

Bora se mexer e comemorar a vida com pequenas vitórias, isso já é um grande passo na evolução!

17/07/2025

Mobilidade é liberdade, ela entrou definitivamente na minha rotina de treinos.
Evoluindo na mobilidade de quadril — esse eixo silencioso que sustenta nossa autonomia.
Alongar, respirar, sentir.
Treino não é só carga... é também presença, consciência e prevenção.
Movimento é saúde — pra agora e pro futuro.

10/07/2025

E assim eu começo meu dia. Adiantando meu trabalho digital até a hora de levar Supino pro passeio e depois parto pra academia... quando chega 9h da manhã, já fiz muito e assim vou lutando pra melhorar a cada dia minha rotina e conseguir melhores resultados, pois já percorri mais da metade da minha passagem com este corpo aqui na Terra. Necessário evoluir sempre!

E vc, se preocupa tb com suas realizações? Me conta vai... bora dividir os acertos e erros pra nos superarmos.

29/06/2025

Novidades no meu projeto de Social mídia em andamento com novas ferramentas para comunicar com você sobre meu Estilo de vida, meus acertos e erros em todas as plataformas. Vida real.
Hoje como 1° passo, lanço a nova identidade gráfica dos meus perfis, agora o EMG será usado como marca, unificando para facilitar minha identificação. Mais de 30 horas de trabalho até agora.

Então, tira um minutinhos e comenta aqui o que tá achando deste projeto de branding. Valeu! 😎📣

Endereço

Florianópolis, SC
88000-000

Site

https://tomweb.com.br/

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