Saúde em foco

18/05/2025

14/05/2025

Legumes deliciosos 🥦🍅😋

✅Mandioquinha, cenoura, brócolis e tomate 🥦🍠
✅Brócolis, vagem, tomate, e ovos 🫛🍅
✅Cenoura, chuchu e beterraba 🥒🍆
✅Cenoura, cebola, batata, batata doce, pimentão verde, berinjela e abobrinha 🥕🍠

14/05/2025

Prato saudável e delicioso para sua refeição 🥦😋

Arroz com cenoura e brócolis
Feijão
Filé de peixe
Salada
(alface, tomate e cenoura ralada)

14/05/2025

Suco de Cenoura, Limão e Maçã 🥕🍋🍎

Uma bebida refrescante, saudável e cheia de nutrientes! Ideal para começar o dia com energia ou para um lanche leve.

Ingredientes:
1 cenoura média
1 maçã (vermelha ou verde, como preferir)
Suco de 1 limão
200 ml de água gelada

Modo de Preparo:
Lave bem a cenoura e a maçã para remover qualquer impureza.
Corte a cenoura e a maçã em pedaços pequenos, retirando as sementes da maçã.
No liquidificador, adicione a cenoura, a maçã, o suco de limão e a água gelada.
Bata por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.
Se preferir, coe o suco com uma peneira para retirar os pedaços de fibra.
Sirva imediatamente em copos com gelo, se desejar.

Dicas:
Para adoçar, use mel ou açúcar a gosto, mas o suco já é naturalmente doce por conta da maçã.
Experimente substituir a água por água de coco para um sabor ainda mais tropical.
Sirva o suco logo após o preparo para evitar a oxidação dos ingredientes.