Elayne Santos

Elayne Santos Ajustes e conserto de roupas.

🚀 Você já conhece os benefícios da Psyllium? 💚 Comente aqui o que acha desse superalimento! 👇👇 ...
26/02/2025

🚀 Você já conhece os benefícios da Psyllium? 💚 Comente aqui o que acha desse superalimento! 👇👇 Benefícios do Psyllium
O Psyllium é uma fibra natural solúvel extraída da casca das sementes da Plantago ovata, conhecida por melhorar a saúde digestiva e trazer diversos benefícios ao organismo:

✔ Regula o intestino – Ajuda no trânsito intestinal, combatendo prisão de ventre e diarreia.
✔ Promove saciedade – A fibra absorve água no estômago, ajudando no controle do apetite e contribuindo para a perda de peso.
✔ Ajuda a controlar o açúcar no sangue – Retarda a absorção de glicose, auxiliando no controle da diabetes.
✔ Reduz o colesterol ruim (LDL) – Contribui para a saúde do coração ao reduzir a absorção de gorduras.
✔ Melhora a digestão – Favorece o equilíbrio da microbiota intestinal, promovendo um intestino saudável.

Pode ser consumido misturado à água, sucos ou receitas, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada! 🥗💚

🔥 Você já usa Cromo na sua rotina? Comente aqui se já conhece os benefícios desse mineral! 👇💬 ...
26/02/2025

🔥 Você já usa Cromo na sua rotina? Comente aqui se já conhece os benefícios desse mineral! 👇💬 Benefícios do Cromo
O Cromo é um mineral essencial que desempenha um papel importante no metabolismo e na regulação do açúcar no sangue. Seus principais benefícios incluem:

✔ Regula os níveis de glicose – Auxilia na ação da insulina, ajudando no controle da diabetes e na prevenção de picos de açúcar no sangue.
✔ Favorece a perda de peso – Pode reduzir a compulsão por doces e carboidratos, auxiliando no controle do apetite.
✔ Melhora o metabolismo – Essencial para a queima de gorduras e o aumento da energia.
✔ Contribui para a saúde do coração – Pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
✔ Auxilia no ganho de massa muscular – Importante para quem pratica atividades físicas, pois ajuda na síntese proteica.

O cromo pode ser obtido por meio da alimentação (carnes, ovos, grãos integrais e brócolis) ou em suplementos. 💊💪

🚀 Você já conhece os benefícios da espirulina? 💚 Comente aqui o que acha desse superalimento! 👇👇 ...
25/02/2025

🚀 Você já conhece os benefícios da espirulina? 💚 Comente aqui o que acha desse superalimento! 👇👇 Benefícios da Espirulina
A Espirulina é uma microalga rica em nutrientes e considerada um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde:

✔ Fonte de Proteína Completa – Contém todos os aminoácidos essenciais, sendo excelente para vegetarianos e veganos.
✔ Rica em Antioxidantes – Ajuda a combater os radicais livres e reduzir inflamações no corpo.
✔ Fortalece o Sistema Imunológico – Possui vitaminas e minerais que aumentam a defesa do organismo.
✔ Auxilia na Saúde do Coração – Pode reduzir o colesterol ruim (LDL) e a pressão arterial.
✔ Melhora a Energia e a Disposição – Rica em ferro e vitaminas do complexo B, ajuda a combater o cansaço e a fadiga.
✔ Desintoxica o Organismo – Auxilia na eliminação de metais pesados do corpo.
✔ Contribui para o Controle do Peso – Promove saciedade e pode ajudar na perda de peso.

A espirulina pode ser consumida em pó, cápsulas ou comprimidos, sendo uma ótima opção para complementar a alimentação saudável. 😊

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Fortaleza, CE

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