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25/08/2026

PREPARANDO COMIDAS PARA A SEMANA DO MEU FILHO DE 1 ANO E 6 MESES 👶🏻🥣 | Introdução Alimentar | Episódio 40

Mais uma semana de comidinhas por aqui! ❤️

Dessa vez preparei kafta de frango com espinafre e um bolinho de batata com camarão, duas opções simples, nutritivas e ótimas para variar o cardápio dos pequenos.

A ideia é sempre deixar algumas preparações prontas para facilitar a rotina durante a semana. 🙏🏻

🍗 KAFTA DE FRANGO COM ESPINAFRE

🍗 Carne moída de frango Swift
🌿 Espinafre
🧂 Sal (para maiores de 1 ano)
🫑 Páprica doce a gosto

🥔🦐 BOLINHO DE BATATA COM CAMARÃO

🥔 2 batatas inglesas pequenas
🦐 1/2 xícara de camarão limpo
🧅 1/2 cebola
🫒 1 colher de sopa de azeite
🧂 Sal (para maiores de 1 ano)
🌾 2 colheres de sopa de farinha de aveia

💡 Dica: preparar algumas opções de uma vez ajuda MUITO na rotina e ainda permite oferecer diferentes sabores e texturas ao longo da semana.

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24/08/2026

O SORO QUE SOBROU NÃO É LIXO 👀 | BOLO DE CENOURA COM FLOCÃO DE MILHO 🥕🌽

Quem viu o vídeo do creme de ricota caseiro sabe que sobrou aquele soro do leite. E aí vocês começaram a perguntar: “Yan, o que eu faço com esse soro?” 😂

Pois bem… olha onde ele foi parar! 👀

Transformei o soro em um bolo de cenoura com flocão de milho, coco e tâmaras. Ficou macio, saboroso e é uma ótima forma de aproveitar um ingrediente que muita gente acabaria descartando. ❤️

🥕 BOLO DE CENOURA COM FLOCÃO

🌽 150g de flocão de milho
🥥 30g de coco ralado
🥛 170ml de soro de leite
🥕 150g de cenoura
🥚 3 ovos
🧈 20ml de manteiga
🌴 100g de tâmaras sem caroço

🍫 COBERTURA

🥛 3 colheres de sopa de leite em pó integral
🍫 1 colher de sopa rasa de cacau 100%
✨ Adoçante, se quiser

🔥 Forno: pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 a 40 minutos.

💡 E f**a a dica: quando fizer o creme de ricota, não descarte o soro! Dá para reaproveitar em várias receitas e deixar sua cozinha ainda mais sustentável.

20/08/2026

ISSO SALVOU MINHA SEMANA DE DIETA 😮‍💨 | Ter comida saudável disponível no congelador é bom demais! 🥰

Se tem uma coisa que mudou minha rotina foi parar de depender da força de vontade na hora da fome. 😂

Hoje eu prefiro me organizar, preparar várias opções de uma vez e deixar tudo pronto. Assim, quando a semana aperta, já tenho comida gostosa e prática à disposição.

E dessa vez preparei bolo de banana fit, wrap de carne moída e salada no pote. 👇🏼

🍌 BOLO DE BANANA FIT

🍌 3 bananas maduras amassadas
🥚 3 ovos
🫒 50ml de óleo vegetal
🍇 1 xícara de uvas-passas sem caroço
🥥 1 xícara de farinha de coco
🌾 1/2 xícara de farinha de aveia
🥛 1 xícara de leite em pó
🪵 1 colher de chá de canela
🧂 1 pitada de sal
🥄 Fermento químico a gosto

🌯 WRAP DE CARNE MOÍDA

🌯 Wrap
🥩 Carne moída

Simples, prático e perfeito para deixar algumas porções prontas para a semana.

🥗 SALADA NO POTE

🫒 1 colher de sopa de azeite
🍋 Suco de 1 limão
🌼 1 colher de sopa de mostarda Dijon
🧂 Sal a gosto
🌶️ Pimenta-do-reino a gosto
🍝 1 xícara de macarrão integral cozido
🍅 1 xícara de tomate-cereja
🧀 1/2 xícara de muçarela de búfala picada
🥬 Alface à vontade — o tanto que seu coração mandar 😂

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19/08/2026

NUNCA IMAGINEI QUE ISSO PUDESSE VIRAR UM BOLO PARA O MEU FILHO DE 1 ANO 👶🏻💛 | Introdução Alimentar

Eu tinha esses ingredientes em casa e pensei: será que dá para transformar isso em um bolinho para o meu filho? 👀

Deu certo — e ficou muito gostoso! 😍

🍌 BOLO DE BANANA COM FLOCÃO

🌽 1 xícara de flocão de milho
💧 1 xícara de água
🍌 2 bananas bem maduras
🥥 2 colheres de sopa de óleo de coco
🍦 1 colher de chá de extrato de baunilha
🥚 1 ovo
🪵 Canela a gosto (opcional)
🥄 1 colher de sopa de fermento químico

💡 Dica: quanto mais maduras estiverem as bananas, mais docinho e saboroso f**a o bolo — sem precisar adicionar açúcar.

18/08/2026

CONFESSO QUE NÃO ESPERAVA TANTAS MENSAGENS PEDINDO A RECEITA DO MEU CREME DE RICOTA CASEIRO! 🤯🧀

Depois que mostrei essa receita, vocês simplesmente não pararam de pedir o passo a passo. 😂

E eu entendo o motivo: são só 2 ingredientes, é super simples de fazer e, na minha opinião, f**a muito mais gostoso do que aqueles cremes de ricota de mercado. 🤌🏼

🧀 CREME DE RICOTA CASEIRO

🥛 3 litros de leite
🍋 Suco de 2 limões

Só isso! 😮‍💨

O segredo está no preparo: seguindo o passo a passo que mostrei no vídeo, você transforma esses dois ingredientes em um creme superversátil para passar no pão, rechear receitas, acompanhar torradas ou simplesmente comer de colher. 😂

17/08/2026

Biscoito de tapioca que fiz para meu filho de 1 ano

Essa receita é super fácil, deliciosa e dura até 3 meses no congelador 💙👶🏻

Ingredientes:
🍚 2 xícaras de tapioca (pode ser as de mercado)
🧀 200g de parmesão (caso queira, pode colocar 100g de mussarela e 100g de parmesão)
🍃 Orégano a gosto
🧂 Sal a gosto
🥛 2 colheres de sopa de creme de ricota
🥛 2 colheres de sopa de iogurte natural

(Levar para assar no forno pré aquecido à 180°c até dourar)

Se você conhece alguém de Goiás, compartilha esse vídeo urgente com ela, por que pode ser que vai ajudar!

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15/08/2026

PATÊ DE PÊRA COM GORGONZOLA 🍐🧀

Perfeito para final de semana, receber amigos ou montar uma tábua de frios.

Já salva essa receita porque é sucesso!

INGREDIENTES
🍐 2 pêras picadas
🧈 1 colher de sopa de manteiga
🍚 1 colher de sopa de açúcar
🧀 250g de cream cheese
🧀 120g de queijo gorgonzola
🧂 Pimenta-do-reino a gosto
🍯 Mel a gosto

13/08/2026

Ideia de date para depois que nosso filho dorme

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Endereço

Goiânia, GO

Site

https://impdigital.com.br/receitasdoyan

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