Sob a Pele

Sob a Pele Toda 2°feira, uma reflexão profunda para você transformar dores em forças e começar a semana com escolhas consciente.

💥 Metade do ano passou. E aí?Você viveu ou sobreviveu?Correu atrás ou correu de si?180 dias foram embora.E eu sei o que ...
01/07/2025

💥 Metade do ano passou. E aí?
Você viveu ou sobreviveu?
Correu atrás ou correu de si?

180 dias foram embora.
E eu sei o que é olhar pro tempo e sentir o peso.
Sei o que é chegar perto de uma data simbólica —
como um aniversário — e entrar em crise silenciosa.

Eu já fui essa mulher.
Aos 50, eu entrei em looping, cheia de sabotagem.
Hoje, prestes a fazer 59, eu enxergo o que antes eu não via.

Por isso esse carrossel existe.
Não é pra checklist.
É pra quem tá pronta pra se olhar com coragem.

⚠️ Vai cutucar.
Vai dar vontade de fugir.
E talvez te faça chorar.

Mas no final…
pode ser o seu ritual de reconciliação com você mesma.

🌀 Desliza. Faz o ritual.
Depois me conta:
O que você vai deixar no passado sem culpa?
E o que você promete a si mesma pros próximos 180 dias?

✨ Esse ritual é sobre você.
E você merece viver cada parte.

Hoje eu quero te dar um presente.Não é um arquivo.É um espaço.Um espaço de escuta, de silêncio e de começo.Por muito tem...
29/06/2025

Hoje eu quero te dar um presente.
Não é um arquivo.
É um espaço.
Um espaço de escuta, de silêncio e de começo.
Por muito tempo, eu achei que precisava fazer mais, me consertar mais, aguentar mais.
Mas o que eu realmente precisava… era me ouvir.

Você também sente que fez tudo “certo”, mas ainda se sente travada?
Que carrega dores que ninguém validou?
Que sua alma pede pausa… mas o mundo te cobra pressa?

Foi assim comigo.
E foi a espiritualidade, o café e a presença que me trouxeram de volta.

Eu escrevi esse e-book pra ser a sua primeira manhã de reconexão.
Pra te lembrar que você não tá sozinha.
Pra te mostrar que existe um caminho — sem culpa, sem cobrança, com fé.

📘 Baixe agora gratuitamente:
👉 https://encurtador.com.br/K77Y8

E se esse ritual tocar algo em você, volta aqui e me conta.
Estou com os ouvidos e o coração abertos.

Ela tinha força.Ela tinha sonhos.Ela tinha tudo… menos permissão interna pra começar.Todos diziam:“Você é incrível.”“Voc...
28/06/2025

Ela tinha força.
Ela tinha sonhos.
Ela tinha tudo… menos permissão interna pra começar.

Todos diziam:
“Você é incrível.”
“Você tem tanto potencial.”

Mas ela travava.
Adia. Duvidava.
E depois se culpava por não sair do lugar.

Essa mulher vivia se sabotando — e nem percebia.
Não por falta de talento.
Mas porque aprendeu que precisava ser perfeita pra merecer.

🌀 Essa história pode parecer distante.
Mas e se for um espelho?

“Espero fervorosamente não estar contando a sua história.”
Mas se for…
Você ainda pode reescrever o final.

Se isso tocou você, comenta com uma palavra:
o que você quer deixar pra trás.

🌿em dias em que forçar é a pior escolha.Seu corpo já tá cansado. Sua alma, exausta.Mas mesmo assim, você se cobra. Se co...
27/06/2025

🌿em dias em que forçar é a pior escolha.
Seu corpo já tá cansado. Sua alma, exausta.
Mas mesmo assim, você se cobra. Se compara.
Se sabota.

Hoje, eu quero te mostrar que existe outro caminho.
Um mais leve. Mais verdadeiro.
Que começa com três gestos simples — e simbólicos.

Esse carrossel não é só uma lista.
É um convite pra recomeçar com mais presença.
Sem cobrança. Sem culpa. Sem pressa.

Salva esse post.
E volta amanhã.
Eu vou te contar o que está por trás da autossabotagem que te trava — e por onde começar a quebrar o ciclo.

🌀
Você não precisa dar conta sozinha.
Seu recomeço começa aqui.

Você não está parada porque é preguiçosa.Você está parada porque sua alma tá tentando sobreviver.Tem dias em que até res...
26/06/2025

Você não está parada porque é preguiçosa.
Você está parada porque sua alma tá tentando sobreviver.

Tem dias em que até responder mensagem parece demais.
Você evita. Some. Congela.
E depois se culpa por não dar conta.

Mas e se eu te disser que isso é um pedido de ajuda?
E não um defeito?

Hoje eu quero te lembrar:
o que você chama de fraqueza pode ser só o seu corpo pedindo descanso.
Seu silêncio não é falha. É proteção.

🌀
Se isso bateu em você, não ignora.
Salva esse post. Compartilha com quem precisa ler isso.

E volta aqui amanhã.
Vou te mostrar três formas de destravar com leveza — sem se forçar, sem se culpar, sem se abandonar.

Tem dias em que a alma sussurra: “some.”E o corpo obedece.Você não posta.Não responde.Não entrega.Não consegue.Mas ningu...
25/06/2025

Tem dias em que a alma sussurra: “some.”
E o corpo obedece.

Você não posta.
Não responde.
Não entrega.
Não consegue.

Mas ninguém percebe sua ausência.
E isso, talvez, doa mais do que a própria pausa.

Nos últimos dias, eu vivi isso.
Somei. Desconectei. Quase desisti.
Mas algo dentro de mim pediu: “volta. Só que dessa vez, com verdade.”

Hoje, eu volto.
Sem manual. Sem roteiro.
Só com a certeza de que a vida pesa quando a gente se abandona.

Se você também tá nesse lugar confuso…
eu tenho algo pra te mostrar.

Amanhã, eu vou te contar qual foi o primeiro sinal de que eu tava travada — e nem era cansaço.
Era sobrevivência.

🌀 Me encontra aqui.
Esse recomeço é nosso.

Quantas vezes você já adiou um sonho… esperando a tal ‘hora certa’?Eu já fiz isso.Por meses.Por anos.👉 Me escondi atrás ...
14/06/2025

Quantas vezes você já adiou um sonho… esperando a tal ‘hora certa’?

Eu já fiz isso.
Por meses.
Por anos.

👉 Me escondi atrás do “quando eu tiver um celular melhor”…
👉 Do “quando eu souber gravar vídeos”...
👉 Do “quando eu tiver um cenário bonito”…
👉 Do “quando eu for perfeita…”

Mas sabe o que eu descobri?
Perfeccionismo não protege. Ele só posterga.

O texto que eu escrevi hoje é o que eu gostaria de ter lido quando ainda estava presa nas minhas próprias desculpas.

Se você sente que tá parada… estagnada…
Se sente que tem muito potencial, mas continua invisível…
Esse post é pra você.

👉 Leia até o final.
👉 Deixe aqui nos comentários: Qual desculpa você tem usado pra adiar o seu próximo passo?

Estamos juntas nessa virada. ❤️

Talvez você só esteja precisando de três coisas…”Talvez…Você não esteja perdida.Só cansada de caminhar sozinha com tudo ...
09/06/2025

Talvez você só esteja precisando de três coisas…”
Talvez…
Você não esteja perdida.
Só cansada de caminhar sozinha com tudo trancado por dentro.

Talvez…
Você não esteja confusa.
Só nunca teve um espelho de verdade — alguém que dissesse:
“Você tem valor, mesmo com as rachaduras.”

Talvez…
Você não esteja fraca.
Só no meio da transformação…
E toda borboleta já foi casulo.

🗝️ Uma chave, pra abrir o que você trancou quando ninguém te ouviu.
🪞 Um espelho, pra você se enxergar inteira — sem filtros, sem culpa.
🦋 E uma borboleta, pra te lembrar que crescer é dolorido… mas é sagrado.

Se algo aqui te tocou…
Comenta aqui “RAIZ” e eu vou te enviar um exercício gratuito, que talvez seja o seu primeiro passo de volta pra si mesma.

Você não precisa fazer isso sozinha.
Vamos juntas.

🌿 Hoje eu paro, respiro… e agradeço por tudo que me fez crescer em silêncio.🕊️ Todo início de mês é um portal que eu atr...
01/06/2025

🌿 Hoje eu paro, respiro… e agradeço por tudo que me fez crescer em silêncio.
🕊️ Todo início de mês é um portal que eu atravesso com intenção.
Criei o hábito de fazer um ritual de gratidão para encerrar ciclos.

Cada mês, para mim, é um ciclo completo: 30 ou 31 dias de escolhas, decisões, encontros e desencontros — internos e externos.
Nesse ritual, eu paro para refletir com honestidade:

🔹 O que eu pude controlar com consciência?
🔹 Onde eu pude influenciar com amor e presença?
🔹 O que eu não pude controlar — e precisei soltar?

Esse momento me ajuda a canalizar minha energia, realinhar minha alma com o que realmente importa, e seguir com mais leveza.
Agradeço não só pelo que deu certo, mas por tudo que me ensinou em silêncio.

Porque viver com propósito é isso:
💫 Escolher ser inteira, mesmo nos dias mais difíceis.
💫 E honrar o caminho, mesmo quando ele sai do roteiro.

📌 E você, também tem um ritual de fechamento de ciclo?
Como você costuma começar o mês?

Não era onde esperavam nos ver, senador. Mas é exatamente onde escolhemos estar.Qual o lugar de uma mulher inteira?Onde ...
30/05/2025

Não era onde esperavam nos ver, senador. Mas é exatamente onde escolhemos estar.
Qual o lugar de uma mulher inteira?

Onde ela quiser...
Desde que não fale alto demais.
Desde que não confronte a autoridade de um homem.
Desde que não se emocione, nem chore, nem irrite.
Desde que aguente tudo calada — e ainda sorrindo.

Onde ela quiser...
Desde que não incomode.
Desde que não questione.
Desde que não ouse ser mais competente, mais preparada, mais firme.

Onde...
Desde que aceite ser interrompida.
Desde que saiba o seu “devido lugar”.

On...
Melhor mesmo se ela duvidar de si, se sabotar, se esconder.

“Respeito a mulher, não respeito a ministra”…
É só o eco de um sistema que tenta nos convencer de que força, coragem e poder não cabem em corpo de mulher.

Mas cabem, sim.
E transbordam.
E incomodam.

🌱 Que a gente cresça tanto a ponto de romper o ciclo de silenciamento herdado.
Que a gente escolha se levantar — e não aceitar menos do que respeito.

Se você está vivendo o ponto C… respira.💡 Saber que ele existe é essencial — porque é aqui que muita gente desiste, acha...
28/05/2025

Se você está vivendo o ponto C… respira.

💡 Saber que ele existe é essencial — porque é aqui que muita gente desiste, achando que falhou, quando na verdade… está apenas crescendo.

🌸 O ponto C é a curva do aprendizado emocional: onde você deixa de apenas tentar, e começa a se transformar.

Seu passo de hoje não precisa ser gigante.
Talvez só não desistir já seja tudo o que você precisa.

Qual sandália emocional você está pronta para tirar?Hoje de manhã, enquanto preparava meu café e fazia meu momento com D...
27/05/2025

Qual sandália emocional você está pronta para tirar?
Hoje de manhã, enquanto preparava meu café e fazia meu momento com Deus, li uma passagem que me atravessou.

📖 Êxodo 3:5
"Tire as sandálias dos pés, porque o lugar onde estás é terra santa."

Fiquei ali parada… refletindo sobre isso.

Naquele momento, entendi que as sandálias de Moisés protegiam… mas também afastavam.
Elas impediam que ele sentisse o chão sagrado.
E me perguntei:

Quais são as "sandálias emocionais" que eu calço… todos os dias?

Aquelas que me protegem da dor, sim.
Mas que também me afastam de mim mesma.

🌿 Eu vou te contar uma das minhas:

Durante anos, calcei a sandália da “força o tempo todo”.
Ser forte sempre foi minha armadura — pra não desmoronar, pra não dar trabalho, pra continuar.
Mas percebi que, muitas vezes, essa força era um escudo… que me impedia de pedir ajuda.
E eu pagava um preço alto: o da exaustão emocional.

Hoje, estou aprendendo a descalçar essa força compulsória.
A parar. Respirar. E permitir sentir.

🌸 Por isso quis te trazer essa reflexão…

Qual sandália emocional você sente que está pronta para tirar?
(Sem pressa, sem culpa… só se for a hora.)

Se sentir que faz sentido, compartilha comigo nos comentários 🫶
Ou salva esse post pra quando precisar lembrar de voltar pra si.

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