Ranúbia Roza Representante

29/12/2024

🥰🥰🥰

28/12/2024

Bom dia!

27/12/2024

🤨

26/12/2024

🙏🏾

25/12/2024

25/12/2024

Salada de Morangos e Pepino 🍓🥒
Ingredientes
- 250g de morangos frescos
- 1 pepino grande
- 50g de queijo minas frescal esfarelado
- 1/4 xícara de folhas de coentro fresco
- 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1/4 xícara de castanhas-do-pará picadas (opcional)
1. Lave e corte os morangos em quartos.
2. Descasque e corte o pepino em rodelas finas.
3. Em uma tigela grande, misture os morangos, o pepino e as folhas de coentro rasgadas.
4. Em um recipiente separado, misture o vinagre de maçã, o azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino.
5. Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente.
6. Adicione o queijo minas frescal esfarelado e as castanhas-do-pará por cima.
7. Sirva imediatamente.

25/12/2024

Lanche zero carboidrato leve e nutritivo muito gostoso para você comer sem sair da dieta
Ingredientes:
🥚 2 ovos inteiros
🥥 ½ xícara de chá de farinha de amêndoas ou outra farinha low carb de sua preferência
🧄 3 dentes de alho fatiados e fritos no azeite
🧀 5 fatias de muçarela enroladinhas e cortadas em pedacinhos
🧂 Sal e orégano a gosto
🧀 Queijo parmesão ralado a gosto
Modo de preparo:
01- Bata os 2 ovos em uma tigela até misturar bem.
02- Acrescente a farinha de amêndoas, os alhos fritos, os pedacinhos de muçarela e tempere com sal e orégano. Misture bem até formar uma massa homogênea.
03- Unte um refratário pequeno com azeite, despeje a massa e espalhe para nivelar.
04- Polvilhe queijo parmesão ralado por cima para um toque especial.
05- Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus e asse por 15 a 20 minutos, até dourar.
06- Retire do forno e sirva. Agora é só aproveitar seu delicioso lanche zero carboidrato.
Dica extra: Experimente substituir a farinha de amêndoas por farinha de coco ou linhaça para variar os sabores.

25/12/2024

Uma receita simples com abobrinha! Incrivelmente deliciosa e saudável! Eu faço o tempo todo!
Ingredientes:
- 1 abobrinha ralada
- 1 cenoura ralada
- 1 batata ralada
- 4 colheres de sopa de aveia
- 100g de queijo ralado
Modo de preparo na Airfryer:
1. Em uma tigela, misture a abobrinha, a cenoura, a batata, a aveia e o queijo ralado até formar uma massa.
2. Modele a massa em pequenos bolinhos ou no formato que preferir.
3. Preaqueça a Airfryer a 180°C.
4. Coloque os bolinhos na cesta da Airfryer e asse por cerca de 15-20 minutos, ou até ficarem dourados e crocantes.
5. Sirva quente e aproveite!